moje

na moje to jest głodówka - strasznie mało jedzenia. truskawki ok - ananasy, grejfruty - od święta. olej z pestek winogron - odpada. płatki lepiej zalać wodą, niż sokiem, z fruktozą bym nie przesadzał. osobiście przeplatał bym dni low carb z very low carb, czyli w treningowe spożywasz węglowodany przed i po treningu, w dni nietreningowe czerpiesz [...]

Autorstwo moje, korzystałem z http://en.wikipedia.org/wiki/Ramon_Dekker http://www.fightingmaster.com/legends/dekkers/titles.htm Praca może zawierać drobne błędy, ponieważ angielskiego nigdy w szkole się nie uczyłem i robiłem przy pomocy traslatora i swojego nędznego zasoby słownictwa angielskiego więc trochę czasu mi to zjadło Mile widziane [...]

[...] nigdy szczerze mowiac.... jesli bralbym to raczej genfar lub homebrew... z tego co slyszalem genfar srednio cos... ja jak bede bral to raczej chhyba homebrew... anapolon shit na moje przereklamowany w chooj srodek . imo najlepszy tren wino dobre jest bo zaraz sylwetke poprawia meta no i wiadomo tesc. teraz sproboje npp zobaczymy co to za shit.

[...] po dobrym meczu to nic złego by się nie stało ławki za szerokiej nie mamy do tego w każdej chwili ktoś może doznać kontuzji praktycznie cały czas gramy tą samą jedenastką co w pewnym momencie może odbić się na formie zawodników ot takie moje filozoficzne myślenie ale nie ma co przeżywać wygraliśmy i gramy dalej trzeba się cieszyć ze zwycięstwa

OK,jezeli ktos tak uprzejmy bedzie i odpowie mi na moje pytania,co najlepiej brac jako pierwsz z czym i jak zakonczyc lub zaproponuje mi cos bardziej rozsadnego otrzyma ode mnie tego upragnionego soga!pzdr

[...] w nastepnym cyklu z ZMA+j.w. Za jakis czas poalczyc te dwa suplemanty. Zazywanie razem kreatyny i ZMA nie jest strata sianka?(czlowiek nei wie pozniej co na niego zadzialalo/dziala) Tak jak SAA od razu nie bierze sie Omnadrenu, Metanabolu, Testosterony Prolungatum itp. Takie jest moje zdanie. Powodzenia zycze w podejmowaniu decyzji he he .

genetyka i dieta to 1 miejsce 2 miejsce to wszystkie inne rzeczy < to jest moje zdanie >

Czytałem twoje posty i z tego widać że od jakiegoś czasu ćwiczysz na siłowni.Moje rozmiary. 157 cm wzrostu. obwód klatki 85 cm Bicepsa 29 cm Optimum na klatę biorę 65 kg Warzę 58 kg Ćwiczę na rzeźbę co 2 dzień tygodniu. Może masz jakieś rady może coś zmienić,dodać ćwiczę pół roku A i tak nie wiem wszystkiego . Ty Cregg też ćwiczysz może też byś [...]

Staraj się unikać pracy nóg w Żołnierskim - to ruchy oszukane moje GG jest w profilu 169652

Dobrze nogi będę prościutkie;] Kurcze Moje ,,demko'' ma 194 MB nie wiem jakim cudem kamerka internetowa dam sobie spokój:D z tym chyba ;] Poproszę kogoś ze znajomych o ocenę techniki.

masz jakiś trening? jak tak to kiedy? jak na moje oko to tluszczy się więcej uzbiera. nie jesz wogule warzyw,

hehehehehe ostatnie zdjecie mnie zmiazdzylo hehehe :D rozumiem ze gainer gratis :D:D dobra wiesz co wklej mi swoje dane i nr konta na moje gg 878087 i Zrobie przelew ;)

Moje zdanie jest takie że to bardzo negatywnie wpłynie na organizm ze strony psychicznej jak również fizycznej. Ps. Poczytaj sobie o śnie i o umyśle, może Cie zainteresuje www.hypnos.pl Nawet nie wiesz jak można się wkręcić w panowanie nad umysłem w nocy Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-16 23:13:14

nie zawsze mnie wkużały moje sutki są takie dziwne:( ale co miałem z tym zrobić waliło mnie to i teraz też mnie to wali:) widze ze jest temat to sie dopisze poco robić masa takigo typu tematów:) Nic niebrałem:) tzn nitrobolon II raczej niepowoduje tego... no moze mozliwe do zjedłem 700g;]

bierz NItro II ....A to do Xpanda to tak śrenie moje odczucia w porównaniu ze starym.... Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-02-17 09:37:51

odpowie ktoś na moje pytania?

czyli do 1785,6 dodaje np. 800 i wychodzi mi 2585,6 i to jest moje dizenne zapotrzebowanie na kalorie??? a co z zapotrzebowaniem na bialko weglowodany i tluszcze??

Siema ,ułożyłem sobie taką diete którą myśle stosować : A więc : Lat: 21 Waga: 68 kg Wzrost: 183cm Moje Zapotrzebowanie obrałem takie : Białko 140 g. Węgle 280 g. Kalorie : 1900 + 400 nadwyżki napoczątek.Razem 2300. A więc tak: 7:30 po pracy : 1.Twaróg półtłusty 140 g = B:25 g , W:0 ,Tłuszcz :5 ,Kalorie 170. 2.Orzeszki 25 g = B: 7g ,W: [...]

[...] danej partii oznacza że będzie się ona b.dobrze rozwijać, czasem wręcz odwrotnie, do czegoś sie nie przykładasz a te właśnie partie rosną. Sam poszukuje najlepszej metody na moje barki. Przerobiłem na razie: 1. nogi + barki - efekt mizerny 2. same barki - trening standardowy czyli po 1 ćw na akton - efekt mizerny 3. same barki - po dwa ćw na [...]

na moje libido 750enana nie pomaga wiec nie wiem czy cos z tego jeszcze bedzie za zaluje ze jak zaczalem silke w wieku 15 lat to trenowalem 6dni w tyg po 2h tylko dlatego ze niedziele bylo zamkniete tak by bylo 7dni ze sie nie znalem, ze za malo jadlem etc zaluje ze mialem 2 dupy po 2,5 roku, razem 5 lat zmarnowane, a mogelm ruchac na potege, [...]