moje

king - to do mnie czy do roberto_83? king odp na moje pytanie :) wyzej napisalem swoj problem sogi za pomoc hehe

hmmm Braciszek mnie chce wyciagnac do Mody w sobote, ale jeszcze nie wiem czy pojde, bo caly weekend musze sie w Holidayu wymeczyc, a popsuly sie moje stosunki z supervisorami i sie jeszcze ciezej zrobilo :( Jutro mam wolne i jade specjalnie dac moja rezygnacje. Szczerze mowiac dawno nie mialam takiego dola ogolnego. Zaczelam sie zastanawiac nad [...]

[...] stanowic tylko ok. 0,5g/kg, a tluszcze roslinne ok 1g/kg , ale jak uwazacie... z reszta przeciez wiadome jest, ze jak bedzie jadl produkty wysokobialkowe (chude miesno, twarogi itp.) to tluszcze zwierzece, ktore sa w nich zawarte mu wystarcza, a dopelnic je moze tluszczami roslinnymi i bedzie spoko. Moze i sie myle, ale takie jest moje zdanie.

Raptor zaproponował Ci bardzo fajny trening Moje uwagi: -zamiast unoszenia w przód dałbym unoszenie w opadzie tułowia, -nogi dla rozgrzewki zacząłbym od większej ilości powtórzeń na maszynie do prostowania POZDRO

Wiem o tym i tak samo nie wiem po co on sie ze mna spina, skoro ja mam prawo to wypowiedzenia sie na ten teamt? w koncu po to jest forum i sama nazwa na to wskazuje SPORTOWE FORUM DYSKUSYJE, i to ze uwazam, ze ta cena jest wygorowana to moje zdanie... wiec nie wiem po co wlaczasz sie w dyskusje??

Powiem Ci tyle jesteś głupi.... Dopiero co zaczynasz przygode z siłownią i już 'Dopalacze' chcesz stosować.Pamiętaj w tym sporcie nie ma nic na szybkiego trzeba ćwiczyc latami żeby osiągnąć upragnioną sylwetke.Moje rada poćwicz na sucho 6 -8 miesięcy w przecinym razie spierd ... sprawe

doczepie sie do tematu z pytaniem: niedawno sie pytalem was o cykl ale mi narazie odradziliscie wiec poczekam z koxem, ale moje pytania 1. czy biorac kox jesli nie wykorzystalo sie wszystkich swoich mozliwosci moze spowodowac ze po 1-2 cyklach przyrosty na suplach beda mniejsze niz by byly gdybym nie bral koxow 2. jaka jest srednia wielkosc bica [...]

I kolejny raz sorka za moje slownictwo, bo jeszcze nie zdazylem sie przyzwyczaic do nazw Taekwondo.. W Shotokan powiedzialbym ze startuje w "kumite" w semi-kontakcie. Czyli z tego co przeczytalem powyzej faktycznie proste techniki daja efekt... Napierac na przeciwnika i walczyc dynamicznie, w miare mozliwosci szybko. A co z uzywaniem [...]

hejwszytkim! widze, ze zostało poruszony ciekawy temat jak dla mnie... wiec moje pytanie jest takie złozyłam wniosek o odszkodowanie za kontuzje kolana. Byłam na komisji lekarz sprawdził kolano i nic nie powiedział ile dostane procent tylko powedizał tyle , ze przyjdzie pismo pocztą.Przyszło pismo z decyzja ,ze nie ma żadnego uszczerbku na zdrowiu [...]

[...] ale nie pchaj się za bradzo na niego, bo on może bardzo szybko wyprowadzić kontrę. Używaj zmyłek, zwracaj uwagę kiedy opuści gardę, jakieś kopnięcie z wyskoku. To takie moje obserwacje, bo w semi też startowałam :D Chinal- masz rację, co prawda ta dziewczyna wygrała jakieś walki bo to była walka o złoto, ale nie powinno mi tak łatwo pójść, [...]

za stak2 i Mstak przez allegro moge dać 200zł + moje KW

No więc skończyłem masować jadłem cp , monohydrat i gainbolica i chce zrobić teraz przerwę od treningów a kupel przyniósł mi aminokwasy uniwersal i moje pytanie teraz zacząć je jesć czy po przerwie którą zorbie za tydzień od ćwiczeń aminokwasy powodują zwiększenie masy i chce poczymać to co uzyskałem diete mam

A co chesz kupic moje dzinsy..hah zartuje..:p...A chyab tak miedzy 38 a 40...

Hmmm... Nie, no ja rozumiem, że może mieć odrębne zdanie na temat twarogu, ale może warto je uzasadnić? Bo ogólnodostępne dane naukowe oraz doświadczenia wielu ludzi (w tym moje) jakoś przeczą "śmieciowej teorii białek kazeinowych"... W przeciwnym wypadku zejdziemy do poziomu bezsensownego wymyślania inwektyw wszystkim nielubianym [...]

No niestety konkursy sa CO MIESIAC i AZ 3 osoby dostaja nagrody... don hulio powaznie pisales o tem programie do losowania? Daj wiecej szczegolow... chociaz te moje numerki to jednak pewna sprawa... nie da rady oszukac... wszystko jest nagrane... a z ta nowoczesna technika to wiadomo jak jest... 3majcie sie Panowie... Do wieczorka

[...] sniadanie kanapki czasem jaies platki potem odrzywka obiad odrzywka przed obiadem jakis twarozek jak jest w domu potem kolacja odrzywka i przed snem jeczcze troche jadlem. moje cialo nie ma tluszczu choc jej co chce i kiedy chce. jak bylem na badaniu tkanki tluszczowej to mialem ponizej minimum. to poradzcie mi co jesc i oc o moge zadbac sobie [...]

Powiem tak chodziłem do Parku Wodnego na siłkę i jak szedłem to widziałem treningi Krav Magi i powiem lipa poszukaj czegoś innego trening odbywały się średnio 2 razy w tyg. a uczestniczyło w nich może 3 osoby licząc z instruktorem. Więc lepiej zastanowić się nad czymś innym. To jest moje zdanie na ten temat.

BL czekamy na Twoje relacje Mam nadzieje ze beda dokladniejsze niz moje

[...] ze sztanga 15 powt biceps na modlitewniku 15 powt triceps (pompki na poreczach) 15 powt wykonywalem cwiczenia jedno po drugim bez przerwy po wykonaniu 3 razy kazdego robilem 2 minuty przerwy zmiana cwiczyen na partie i od nowa i tak 3 razy nie wiem czy czytelnie to opisalem, moje pytanie czy jest to dobry sposob na trening wytrzymalosci??

jak to jest moje zdjecie co ty koles wogule wygadujesz