moje

[...] Gainera Olimpu , staram sie go wrzucac tak by uzupelniac diete, mam jednak zamiar dokupic bialko chyba tez OLIMP White Protein i zazywac go razem z gainerem, jednak moje pytanie KIEDY NAJLEPIEJ BRAC TO BIALKO? zaraz po treningu? czy moze tylko zaraz przed snem? a moze gainer przed trenigiem i bialko po ? zaraz po "kuracji" bialko + [...]

Taka klatka- moje marzenie :D jeszcze zrób sobie kratke na brzuchu i na plazy wszystkie Twoje! Ale żeby nie było tak różowo to trzeba zauważyć że chyba troche za wczesnie na rzezbe wjechałeś bo pare cm by nie zaszkodzilo (chociaż pewnie Panie uwazają inaczej) można spytac jak z rekordami? pozdrawiam i sog

I moje ulubione Ale tak poważnie, to babka jest niezła. W sensie że walczy dobrze .

co moje foty rozdajesz podpisalbys chociaz

nie chce zakladac nowego tematu wiec dopisze tutaj. W temacie http://www.sfd.pl/temat258445-strona6699/#eot notorycznie kasowane sa posty kradama i moje. Powod to zlamanie pkt 5 regulaminu czyli "Rozpowszechniania informacji nieprawdziwych lub mogących wprowadzać w błąd." . Boofi niestety mimo podania przezemnie literatury nie zgadza sie [...]

a i regeneracja bardzo wazna ewentualnie wcinaj carbo moje skromne zdanie tylko

jestem kultularnym userem. w realu bylo by inaczej. tu na nic moje nerwy

moje zdanie znasz

[...] i teraz w tym miejscu ( połowa wysokości czworogłowego) mam widoczne wgłębienie...wiem, że tkanka tłuszczowa przyrasta równomiernie i nie da się z tym nic zrobić, ale moje pytanie dotyczy czworogłowego, który jeszcze teraz, a jestem 2 lata po operacji, jest mniejszy, noga jest idealnie sprawna...jednak czworogłowy w miejscu przyczepu, nad [...]

dobry wlasnie z kosciola wrucilem, czytalem meke panska 3 strony czytania mialem Lisuuu w avatarku moje zdjecie jest wyszla zajefajnie mimo ze robione juz dawno temu prubowalem zrobic takie jeszcze ale juz nie wychodzilo w dodatku robione telefonem

jak dla mnie przesadzilas ale to tylko moje zdanie teraz pare kg do przodu by ci sie przydalo

Mam cykl na krecie i Hmb + tauryna witaminy i oczywiście dietka Pytanie moje czy moge pic chodzi mi o Piwo?

[...] imprez no i jedna piątkowa skończyła się nadwyrężeniem ścięgien w barku a że miałem 3 razy wypadnięty tenże właśnie bark więc z 2 tygodnie od treningów minimum odstęp i tu moje pytanie co lepiej zrobić jechać te 2 tygodnie na zapotrzebowanie bez obcinania kalorii i bez treningów potem ładowano i ruszyć pełną parą po ładowaniu czy jechać na [...]

Witam, Hmm, no wiec moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie=3023 kCal. Przelicznik ww/b/t na mase. I tak: 1 posiłek, godz 7:00 Płatki owsiane(100g) do nich garść orzechów włoskich i rodzynek, 4 kromki razowego z serem twarogowym i dżemem niskosłodzonym 2 Posiłek, godz 10:30 6 kromek(jako kanapki :P) razowego z szynką z indyka i pomidorem+ 2,3 [...]

[...] na kg/masy ciala i 1 g tluszczu na kg/masy ciala czyli wychodzi bialko:188g, wegle:450 tluszcze 75 zapotrzebaowanie kaloryczne +500: 3725 Przejdzmy do konkretow cykl jak na moje oko zapowiada sie ciekawie:) Wiec: Xpand+m3 creatine 250kaps msm forte 120kaps Mxpro 2,27kg gainbolic 2kg Co o tym sadzicie ?? Jakies smiany i sugesteie mile widziane;D [...]

Moje zdjęcie znajdziecie na stronie programu "997"

Heheheheh Wcinam wcinam znalazłem ostatnio w sklepie czekoladke bez cukru wypasss , przeczytałem ile węgli <wow> :) .... i dziś ide sobie tez pobiegać ... wiem.. trzeba sie odżywiać i trenować :D i zmierzać do celu :D Nowy M ... Plan jest dobrze ułożony i sprawdzony do niego nie mam zastrzeżeń , teraz już sie upewniłem dorzuce jeszcze [...]

[...] lat, znam sowj organizm - jest dieta, regeneracja, wszystko jak trzeba. nie spodziewalem sie kosmicznych efektow ale zeby zadnegoo skoku sily i masy??? I w zwiazku z tym moje pytanie- co dalej- CZY DOKUPIC TERAZ DRUGĄ PUCHE NOWEGO XP (TEJ PIERWSZEJ ZOSTALO NA KILKA DNI JESZCZE) I CZEKAC CIERPLIWIE NA EFEKTY CZY MOZE DOKUPPIC NPP. STAREGO [...]

jest moze tutaj osoba studiująca zaocznie na awf w warszawie? interesuje mnie zrobienie 2letnich uzupelniajacych(zaocznie) i moje pytanka: czy zjazdy odbywają sie co dwa tygodnie po 2-3dni czy dwa razy w semestrze po kilkanaście dni ? jaka jest oplata za semestr? dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - kadogan w dniu 2006-04-09 12:32:06

siema pojde dzisiaj na silke, klate zrobic bo nudy sa edit: ja mam watpliwosci czy sie da chyba ze to fotka na pompie to ok edit: i jeszcze takie moje przemyślenia, ostatnio wp*****lam bardzo dużo, jeszcze do tego rożne "śmieciowe zarcie" typu pizze, fryki, pierogi itp () a stoje z waga od przeszlo tygodnia na 87,5kg i nih**a nie [...]