moje

[...] żołądek musi się przyzwyczaić, bo ost. 6 tygodni jechałam li tytlko na gotowanej rybie (miałam zapalenie bł.śluzowej żoł., już jest ok.) Bull bardzo dobrze sprecyzowałeś moje cele: nie chodzi o 'odchudzanie' tylko szlifowanie sylwetki i siłę oraz ogólne wzmocnienie organizmu, na siłkę chodzę dla przyjemności, zdrowia i po to żeby mieć siłę do [...]

Wd mnie samo kata daje za mało satysfakcji i walka na zawodach jest uwieńczeniem treningów. Nastawianie się tylko na kata jes wd mnie troche bez sensu ale to moje zdanie i moje spojrzenie na to. Może inni czerpią większą satysfakcje z dostawania wysokich ocen za kata (ja w przedziale 1-9 dostaje za zwyczaj coś koło 4, 5, ogólnie niezbyt mi to [...]

szczerze bralem clen a puznij za jakies pare michow salbutamol szczerze to sal nie ma polotow do clena wedlug mnie ale to moje zdanie z doswiadczenia wziete a bralem dos wyskokie dawki sally nei mowie ze ne dzila ale to nei to co clen.

QRCZAK84 dobrze kelpało te winko ? Jeżeli moje sie tak nie oddziela to znaczy ze fake ? Własnie ide na siłke jak wroce postaram sie wrzucic jakies fotki ! flakon dokładnie rozmieszałem i postawiłem na połke o 10 :) o 13 wleje fotki i sami zopbaczycie ze sie nie oddziela ;/ wkleje tez fotki po 24h

czy moje ulubione bialko nocne - pro cas tez pozbedzie sie dodatku aspartamu ??

Mój nos jest szczególnie wyczulony na fajne zapachy.Jak kupuje perfum w perfumerii to ekspedientki dają w prezencie próbki.Po wyniuchaniu moje nozdrza dostają bzika i zapach w większości przypadków przechodzi pozytywną weryfikację ;)Oto lista zapachów które szczególnie przypadły mi do gustu w ostatnim czasie: Azzaro Chrome Hugo Energise Emporio [...]

Witam! Mam pytanie-od pewnego czasu biegam na 2000m, codziennie!! i tu moje pytanie-moge to kontynuować;moge biegać na 2000m codziennie??i co 2 tygodnie zwiekszać o kilka metrów,aż do 3000?? poza tym chodze na siłownie w poniedziałek, środe i piątek!!-trennig na mase, oraz trenuje brzuch w poniedziałek, środe i sobote. Do lipca musze 3000m [...]

Wpadłem śiać tu moje rymy Narobiłem więc zadymy Saib się aż mocno zdziwił nie zrozumiał sens uchybił Saib - ty i twoja klika! Zapraszamy do słownika Pig tez zajrzał, mnie zaskoczył Bo przekleństwa gdzieś przeoczył Saib tak na niego wpłynął że bez tego też nawinął Ale powiem nie na migi To jest przecież świnka Piggi! Pak Man się odezwał także Jego [...]

Witam ... Chcialbym byscie mi pomogli w dobraniu SAA na cykl. Moim celem nie jest juz masa lecz zrobienie ladnej sylwetki. To bedzie mój drugi cykl. Pierwszy skladal sie ze 150metki + 20 prolo. Moje dane są w profilu. Staz 3 latka. Poprzedni cykl zakończył sie 5-6 miechow temu ... pozdrawiam i licze na pomoc.

mam pytanko ile juz ćwiczysz?????napisz cos o sobie najlepiej.Jeśli dopiero co zaczynasz to nie masz co zaczynać planu na rzeźbe bo nie masz co rzeźbić.Takie jest moje zdanie.

Jestem na cyklu w którym między innymi mam 15mg mety dziennie, i teraz moje pytanie polega na tym jak jeśc tą mete, 15mg z rana, czy po 5mg rano, przed treningiem i po? Napisz ktoś coś mądrego

Z tych dwóch co napisałeś wybrałbym Storma. Zjadłem jedno opakowanie i przerósł moje oczekiwania.

"Zasadniczo siła to duży ciężar i mało powtórzeń (1-5), rzeźba mały ciężar i dużo powtórzeń (30-50), a masa "pośrodku" (8-20) - oto moje zdanie " Jestes pewien tych powtorzen, co do masy i sily?? mi kumple mowili odwrotnie...nie twierdze ze sie mylisz ale prosilbym o odpowiedz tym bardziej ze cwicze na mase (6 powtorzen) [...]

[...] Mam taki problem chciałbym trochę zwiększyc siłe, nabrać masy mięsniowiej przy jednoczesnym spaleniu tłuszczu z brzucha ( mam delikatnie odłozony tluszcz na brzuchu) Oto moje dni: w poniedzialek mam basen, we wtorek koszykowke i gimnastyke a wieczorem gram na hali, w środe mam lekka atletyke a w czwartek ponownie basen. W sobote przewaznie [...]

hmn Ja Proponuje Najpierw Wyprosty!! Poniewaz Rozgrzewają Stawy itp.:) i przygotuwuwuja DO przysiadów .:) TO moje Zdanie pozdro.:)

[...] Cie pamietam i pozdrawiam. Moze co do forum uzyles za bardzo ciezkich slow. Rowniez pamietam jak rozmawialem z Toba na GG i dziekuje za wszelkie dobre rady. Jesli chodzi o moje cwiczenie, to cwicze rowniez 2 - 3 razy w tygodniu. Cwicze glownie dla poprawienia sylwetki (bardziej wyprostowanej), w czym pomagaja mi cwiczenia na plecy oraz m. in. [...]

bez przesadyzmu... kilka plnów więcej i mamy do dyspozycji szeroką gamę naprawdę dobrych białek więc moje stanowisko podobne do zipowego

[...] krótko mówiąc Barcelona przejdzie i tą ekipę może nie zdecydowanie bramkowo ale zawsze " ja tu nie widzę aż za dużego przekonania co do awansu FC Barcelony . Nigdy moje wypowiedzi nie są 100% na korzysć jednej drużyny , tak też było z Benficą i Baca popatrz nawet gdybym był pewny na 100% awansu Barcelony to do tej pory nie mógłbyś mieć [...]

[...] tłoku, bo będziecie potrzebować więcej przyrządów. Zaczynamy od rozgrzewki. W tym celu wykonuję trzy serie wyprostów na maszynie do 45 powtórzeń, aż mam pewność, że moje kolana są dokładnie rozgrzane. Pierwszą wielką serię rozpoczynamy od 25 wyprostów nóg na maszynie. Każdy ruch ma wywoływać pełne napięcie mięśni, a obciążenie musi być [...]

Mianowicie chodzi mi o to którą kreatyne mam kupić firmy Trec czy Olimpa?Która lepsza na mase? Moje drugie pytanie to czy lepsze w kapsułkach czy w proszku(zarówno w Olimpie jak i w Trecu)??