moje

To jest moje ukryte mazenie A siniaki to da sie przezyc . Życie to tylko chwila . Pamietaj o tym .

R4v3n, jeżeli masz chęć to ja Ci go polecam, choć jak mówię moje doświadczenia z nim nie są jeszcze zbyt duże. Gdybyś mi odświeżyl pamięć za parę tygodni, to napiszę Ci więcej konkretów. Możesz też zapytać Kilopa, bo on mi to polecił a i sobie bardzo chwalił. Na pewno bardzo intensywny, ale podoba mi się i pociągnę do końca. Jeżeli się zdecydujesz [...]

mi to ogulnie nie przeszkadza czy laska się maluje czy nie, bylo to ładnie wyglądało, ps.(to nie moje słowa) kobieta ma być ładna, mądrych ma się przyjaciół pozdrawiam_młody_® Copyright©

a tak ogolnie co sadzicie o mass gain z hi teca???- czy nie zrobie sie po tym gruby?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jak cwiczyc by moje plecy buly szersze? Cwicze jush sporo czasu ale moje plecy cosik powoli rosna... napiszcie mi jakie cwiczenia polecacie. >>Sheyk<<

[...] walki musisz umieć porządnie trzymać garde ,celnie trafiać tak jak jużktoś wspomniał o uszach ,splot słoneczny jak gościa trafisz na wdechu może nawet zakończyć walke ,staraj siębyć w ciągłym ruchu. To może ci się uda .Najlepiej byś zrobił jak byśna dzieńdobry walnoł kolesia z frontala w brzuch i zakończył porządnym hakiem. Takie jest moje zdanie

TAK.....DOBRE JEST TEZ WIOSLOWANIE SZTANGI W SZEROKIM CHWYCIE MOJE RADY JAK PRZY BOLCU I NA POCZATKU UWAZAJ Z CIEZAREM I UZYWAJ ZAWSZE PASU.

patriot moglbys napisac plan treningowy na to zeby miec duzy wyskok??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] glute tak jak piszesz a aa pq przed treningiem (tak mi lucek doradzil )bo mam podobny zestaw bo troche duzo tego po treningu co do ace rola to sie nie wypowiadam ale na noc chyba chociaz bialko hmb to przed bo moze troche za duzo po tyjm treningu (ryboza mono jakies bialko gluta jakies bialko piro ) dobra to bylo moje jak to widze CARPE DIEM

Ok A wiec tak nadal JEdnak twierdze ze marchewka surowa ma Ig w granicach 90 a gotowana w granicach 30 (moge sie mylic ale to moje zdanie) Podczas gotowania warzyw częśc weglowodanow zostaje wypłukana do wywaru w ktorym sie je gotuje. A potem przeciez jjemy samo warzywko a wode chlup do zlewu. Ale jest inna strona medalu która będzie pozwalała [...]

[...] kupie sena drugi cykl jak jzu dostane pieniązk z odszkodowania narazie mam 1 z niemieckiego na polrocze i raczej niedostane od rodziny zato nagrody takze prosze odpowiedz na moje pytanie(obiecuje ze za jakies 3miesiące zapytam o dawkowanei rybozy Olimpu ) pozdrawiam ps: spojrz w moj profil - i na moja diete: 1.2,5gram kreatyny + 25g glukozy [...]

[...] drgnela, gdybym jadl prawie same kanapki tak jak 3 lata temu to pewnie tez wazyl bym tyle co wtedy czyli 73kg:) Zamien te kanapki na ryz z miechem! I ten miod radzilbym wyrzucic z menu o tak mysle poznej poze:) A tak wogole to na moje oko mas za duzo cukrow w "diecie". Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Witam ! Mam 17 lat, 176 cm wzrostu, 70 kg. Chciałbym aby moje mięśnie wyglądały znacznie lepiej, brak im rzeźby choć i więcej masy nie zaszkodzi. Kupiłem 5 zast. testosteronu prolongatum, i myślę jeszcze nad innymi sterdyami lecz nie wiem jakimi. Proszę o rady jak i co ze sobą połączyć i jaki typ diety stosować jeśli najbardziej zależy mi na [...]

Hmmm na 100% nie da rady określic kto jest najsilniejszy. Bo co z tego ze ktos cisnie 300 kg na ławie jak 70 kg Polak )nie pamietam nazwiska) tego nie zrobi ale za to podciagnie sie w ciagu minuty na drazku chyba z 60 razy Jednak suma sumarum bez podziału na sile dynamiczna statyczna itp....najsilniejszego człowiak szukałbym jednak wsród [...]

Ja się na tym zupełnie nie znam, ale na moje oko, mógłbyś popracować nad przedramionamiFajne są takie szerokie smoczek mod(ka) działu odżywianie

okej... ale moje pytanie bylo odnosnie ograniczania wchlaniania ZMA przez wapn zawarty w MLEKU (pije je z ovopolem 1,5h przed snem) a jak wiadomo ZMA sie bierze tuz przed snem... czyli 1,5 godzinny odstep miedzy MLEKIEM a ZMA nie kolduje ? _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: [...]

[...] niz 57 hmm... ciesze sie ze wyglada na wiecej!!! "lolek" pytasz sie mnie o jednego goscia - nie wiem... nie znam. "dekeyras" - bardzo sie ciesze ze moje fotki motywuja cie do ciezkiej pracy. "mawashi" pytasz, czy trenuje pod opieka trenera. Nie, niestety sam jestem dla siebie trenerem, sam sobie ustalam diete, [...]

[...] 8 3 Wyprosty ze sztangielką jednorącz 3 8 A oto uwagi Erniego: 1.każdy kto wątpi w prawdziwość moich tricepsów może przyjechać do mnie i prześwietlić moje tricepsy promieniami Rentgena - z pewnością nic w nich nie znajdzie oprócz prawdziwych mięśni. Gdybym chciał wstrzyknąć sobie Synthol lub wstawić implanty, zrobiłbym to [...]

[...] 80 kg" to przyklad ... zeby uwidocznic roznice w masie ciala :) bo ciagle gdzie cos nie napsize to zaraz sie pojawiasz ty i cala reszta (parkery itp) i najezdzacie na moje wypowiedzi .... ze e tam ten podniosl tyle ale jakis tam stefan podniosl podobnie ale wazy o duzo mniej kg)...... wiec nie czepiaj sie slowek bo ja trenowalem [...]

[...] myslac ze moze bedzie potrzebne w walce. Ale gdyby sie nawet zdarzylo ze zostalbym zaatakowany i mialbym przy sobie sprzet to wyjalbym go dopiero wtedy gdybym wiedzial ze moje zycie lub mojch znajomych jest w bezposrednim niebezpieczenstwie. I zgadzam sie z Crude_B straszenie nie ma sensu. Jak napadnie na Ciebie dwoch lebkow liczacych na latwa [...]