moje

dzieki,moje skrzywienie nie jest zbyt duze,ale zawsze jednak pozostaje skrzywieniem,fakt ze juz nie mam 10 lat,ale postaram sie robic co napisaliscie i moze bedzie dobrze.A swoja droga ile razy w tyg wykonywac te cwiczenia?

Witam mam do sprzedania XPanda 240 kaplet. Otwarty wczoraj. Jest to juz 2 podejscie moje do XPand i ostatnie :/ Cisnienie mi skoczylo od wczoraj na 156/111 i mam zawroty glowy. Poprzednie XPand kupil odemnie boogie. Zjadlem 3 porcje - 12 kapletow. Jezeli ktos jest chetny to zapraszam. Cena - 120zł. Zmieniony przez - jankisz w dniu 2006-02-08 [...]

[...] plan jest taki, że chcę zrzucić tłuszczyk z ud, bioder, pupy i z boczków. Chce też umięśnić sobie bardziej brzuch i pupę, a mniej chcę umieśnić ręce. Zresztą załączę moje zdjęcie, widać na nim, że ja mam dość spore ramiona. W zasadzie chciałabym je wyszczuplić. Nie wiem... na razie mam po prostu dość czytania, bo czytam i nic nie [...]

Obok ćwiczeń zamieszczam moje sugestie: Poniedziałek 1.Plecy - wiosłowanie 3x 10/8/6 - "dzień dobry" 3x 10/8/6- to na koniec - wiosłowanie w leżeniu 3x10/8/6 - martwy ciąg 3x10/8/6- albo martwy albo dzieńdobry Alternatywne: - podciąganie sztangielki w opadzie - przenoszenie sztangi leżąc 2. Czworoboczne - szrugsy sztangą 3x12/10/8- ja [...]

a czy obwody takie wazne :) ? estetyka sylwetki sie liczy :P ( moje zdanie )

[...] bardzo wzmacnia nogi 3)Dżamping (cos podobnego do żabek chyba wiesz jak trenujesz Karate) Wiesz ja najbardziej polecam podbunkt 1 ja to sam stosuje a mawashi na głowe to moje ulubione kopnięcie i trenuje je chyba najwięcej codziennie. P.S Dlatego nie wzmocnisz tak strasznie siły nug na siłce do kopania bo jeżli chesz kopać silno i szybko to [...]

[...] dieta ? po co ? nie rozumiem ? "...ja mu mowie, ze przeciez dzieki temu rosnie...a on cyt"aha to ja na sniadanie jem dwie zupki chinskie , mówie ci jaki syty po tym jestem"... dobry był :-] Pozatym moje zdanie jest takie i nikt nie musi sie z tym zgadzać, ze jak ktos koksuje to niech porownuje sie do najlepszych ktorzy koksują!

[...] jakąś efka. "Czy myslisz ze 17-18 lat to za wczesnie na narkotyki ?" dzial niżej z tymi dragamiczytaj doping Co to wniosło do tematu? Ale jeżeli chcesz znać moje zdanie to jest zapuzno, KasaChoryh "Raz, że kolega ma dużo do zrzucenia - co za tym idzie taka nadwage reguluje sie tylko i wyłącznie dietą(ewentualnie jakis [...]

Mam pytanie bo bede mial moze gips lub szyne na prawej modze a dokladniej na duzym palcu i tu moje pytanie czy moge cwiczyc gorne partie ciala czy raczej nie?? prosze o odpowiedz :)

To moje nazwisko :*

[...] No, to może być. Całkiem możliwe. Bo cały czas na treningu mam lekko zaciśnięty pas ciężarowy (szeroki z tyłu i wąski z przodu). Spróbuję. Bedę go nosił luzem. Ale na sobie, bo jak go gdzieś zostawię to zmieni właściciela, jak ostatnio rękawiczki. Dzięki SOG4u Ps. Swoją drogą że też komuś się chciało gwizdnąć moje śmierdzące rękawiczki? Ech...

Chciałabym zmienić niektore rzeczy w swoim wygladzie powiem szczerze ze nie wiem jak do tego sie zabrac.Nie mam zadnych podstaw a fakt ze moje cialo puchnie przypawa mnie niesamowitym dolem,,,mozesz mi jakos pomoc???? pzdr Sylwia G.

moje zdanie to bold + primo to troche maslo maslane wymien primo na propa lub enan i wez do tego to winko. imo i tak nie masz primo real

[...] ułamku sekundy tylko zdązyłem przekręcić głowe w bok unikając tym samym uderzenia hantlem 20 kilogramowym w głowe To były początki. Ćwiczyłem biceps na przemian hantlami stojąc i nie sprawdzilem zacisków. Po chwili słysze jak coś się z suwa i huk. Na moje szczęście cięzarki z hantla spadły tuż obok nogi. Teraz za każdym razem sprawdzam zaciski

Witam wszystkich wielkich... i mniej wielkich :D ... Mam chwile wolnego to postanowiłem wpaśc na moje ulubione forum...a ze mam kilka kwesti do przedyskutowania to sie dobrze składa... :D widziałem ostanio TCM olimpa jakis tani jabłczan kretyny ,co to tym myslicie ? stosował juz ktoś to cudo ? co myslicie o tym ... czy zmiana sposobów [...]

otóz mam taki problem, że moje przedramię jest szersze od ramienia (biceps) i niedługo będzie to dziwnie wyglądało. Jakie i jak wykonywać ćwiczenia, żeby go poszerzyć. Chce też trochę bardziej popracować nad Tricepsem - moze to też pomoże. dodam, że na siłowni to ćwicze tylko 1 raz w tygodniu i to też nie zawsze, reszta w domu. Hantle 5 kg

[...] czegos na necie pare artykułów - przeczytać wybrac wazne informacje, ciekawostki? Nie trzeba być geniuszem biochemicznym a jedynie troche iniciatywy To nie ma być konkurs typu wypowiedz sie a dostaniesz cos super. Troche iniciatywy. Konkurs zaczyna sie dziś a kończy w moje urodziny czyli 15.02 Kazam będzie oceniany moocniej tak jak to lubi

jest git ;p ale cwiczyl bym miesnie boczne brzucha , boki, zrobisz sie weższy w pasie i bedzie pikny trójkącik a pozaym git. ;)tylko bokow ci brakuje na moje

Niekiepski - fakt, przestronna nie jest, ale zawsze to nie trzeba jechac na drugi koniec miasta do klubu. ciasna ale wlasna MatekTBG - ten temat to już jest na dłuższą rozmowe..moze troche zle sformulowalem moje zdanie nt Polski i wogole. chetnie bym rozwinal, ale ten temat nie jest od tego.

jak oceniacie mój trening: moje warunki fizyczne: 183cm 76kg 21lat PONIEDZIALEK/CZWARTEK Klata: -wyciskanie sztangi na płaskiej 4serie x 8-10powtó. ciezar:50-75kg -rozpiętki na plaskiej 4x10 ciezar: 13kg sztangielka -wyciskanie sztangielek na skosnej leżąc glową w dół 4x10 ciezar jak wyzej Barki: -wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 ciezar:13kg- 1 [...]