moje

czepacie sie czy ktos tam umi pisac czy nie ale mi chodzi o to co z tym towarem nr 1? moje pytanie proste czy skanbak lebszy od miety polskiej nie? bo jak tak to po co w innyc h postah piszczie ze polska najlpesza?

[...] w nietreningowe: 1x5g (rano). Czy tauryne dodawac do kazdej porcji kreatyny i czy dwie kapsulki to dla mnie nie zaduzo(chce zeby mi to pomoglo, a nie zeby zaszkodzilo)? Oto moje dane wiek 17,5 wzrost 183cm waga 76kg staz 20miesiecy, ale solidniejszy trening jakies 8 miesiecy. Jesli to mozliwe to poprosze o porade specjalistow i dietetykow. [...]

[...] tylko do oswojenia sie organizu z taka dawko i nic wiecej... wkoncu czlowiek jak szczor... do malych dawek "trucizny" sie przyzwyczai i wkonu go to nie rusza... a ciagly progres dawek do niczego nie prowadzi... 2) wyniszczenie organizmu... 3) strata czasu i $$$ 4) male przyrosty... nie warte zachodu/zdrowia ale to tylko moje zdanie

Jak wyglada tyl czarnej bluzy kaptur zamek ?? Czy na moje wymiary M nie bedzie za duza ??

WIec tak cwicze tym planem juz tydzien i dobralem ciezar zeby nie bylo zbyt latwo i wykonywac poprawnie technicznie cwiczenia. No i moje spostrzezenia sa takie trening jest moim zdaniem bardzo dobry bo po przecwiczeniu poniedzialku bylem umordowany jak bym aly wydzien cwiczyc bez przerwy a klata i tece czulem jeszcze przez 2 dni (mialem lekkie [...]

moze masz slaba pamiec jakos wpadly w moje rece to co czekam na foty podbij na gg i doj, please Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-12-24 23:49:00

[...] ostatnio polroczna przerwe i dopiero od 3 miechow chodze na silke.. mialem juz 2 niezbyt udane cykle na CREAPURE MONOHYDRATE POWDER (fakt bylem bez konkretnej diety) I tu moje pytanie: jaka kreatynke kupic i jak brac (traktowac jako pierwszy cykl po tak dlugiej przerwie??) i co do tego? Lepsze Carbo czy Dextro juice (uwzgledniajac kreatyne [...]

[...] mój wybór ) i jeszcze mono tak dla czystej reguły 30 zł . mam uż zagospodarowane 360 zł wiec zostanie na to dajmy 100 zł , gainerów nie chce bo mnie tylko zatłuszczają moje dwa ostatnie posiłki w diecie stanowią : 5 posiłek porcja prfi Whey mass 100 g 6 posiłek 30 gram Whey pro 80 + 100 g twarogu a 1,2,3,4 posiłek to głównie [...]

[...] opieram na lukturze ABS II) (zaznaczam ze nmie chydzi mi o absolutną izolację) co do skrętów tułowia to sprawa jest dla mnie dość oczywiasta ze jak sie skręca w jedną stronę to pracuje jedna cześc skosów więc i prostych też (a że skretowi towarzyszy zgięcie to drugi też się napina) - generalnie moje pytanie dotyczy tego co napisałem wczesniej

[...] NA PROSTYCH NOGACH: -główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu-prostowniki grzbietu, mięsnie dwugłowe ud, mięśnie pośladkowe" Nie chodzi oczywiście o poszerzenie kośćca którego raczej nie da się poszerzyć, ale mięśnie bioder a w ostateczności całe biodra da się poszerzyć takimi ćwiczeniami. Chociazby takie jest moje zdanie Pozdrawiam.

300, to bedie moje zamowienie a wiekszosc witaminki calosciowo to ze 2k bedzie lub lepiej

tiamos to kup w sklepie ja tez kupiłem za 99 wiec i tak jestem do tyłu Sticzek moje gg 4332315 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2005-12-25 10:55:27

ja opier*** 300 mega caps Olimpu po 4 caps po treningu i w dni nietreningowe o podobnej poze tylko 1 cm w lapie wyciskam 5 kg więcej. Lepiej kupic sobie biało.. niz zawracać sobie d... kreatyną takie jest moje zdanie i mam gdzies wasze wypowiedzi pozdro 600

Napisalem ze stosowanie hmb jako pojedynczego suplementu to "slaby pomysl" - tak brzmialoby moje zdanie po rozwinieciu mojej skroconej mysli Pelny, dobrze przemyslany cykl masowy, do ktorego pozniej dodaje sie rzeczy pokroju HMB, to nie jest produkt pierwszej potrzeby w drodze do budowania naszych miseni Stosowalem osobiscie, dawno [...]

wyliam naruszyłeś moje prawa autorskie w tym poście ! BAN

[...] oczywiście o poszerzenie kośćca którego raczej nie da się poszerzyć, ale mięśnie bioder a w ostateczności całe biodra da się poszerzyć takimi ćwiczeniami. Chociazby takie jest moje zdanie Pozdrawiam." mięśnie bioder czyli? "Ćwiczenie brzucha może poszerzyć talię (przez przyrost mięśni brzucha)." czy talia to są biodra? Pozdr.

To moje pierwsze HST, nie mam dużego doświadczenia, wydaję mi się, że jest w miarę "lajtowe". Mam do dyspozycji ławkę poziomą, sztangę i sztangielki. Ćwiczę co 2 dni np. pon, środa, piątek, niedziela, wtorek itp. Klatka: 1.Wyciskanie sztangi poziomo 2 serie 2.Przenoszenie sztangi/sztangielki wzdłuż tułowia w poprzek ławki 2 serie (nie mam [...]

[...] ze sie mocno napinaja co do skrętów tułowia to sprawa jest dla mnie dość oczywiasta ze jak sie skręca w jedną stronę to pracuje jedna cześc skosów więc i prostych też (a że skretowi towarzyszy zgięcie to drugi też się napina) - generalnie moje pytanie dotyczy tego co napisałem wczesniej Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-12-25 17:57:35

E, tam co dostałem to moje Na szczęscie obeszło się bez stringów Znowu sie obżarłem i napiłem, na treningu ofkorz nie byłem bo i po co Malyna wrzuć zdjęcie w tych stringach, może być bez tych spodni i koszulki.. I nie wiedziałem, że ty taka sensible16 jesteś pzdr.

Witam, w styczniu rozpoczynam cykl na masę. :) Czytałem wczesniej forum aby pomuc sobie w ułożeniu diety. Ułożyłem taki plan żywieniowy, którego będę starał się trzymać. Plan będzie się zmieniał nieznacznie, zależnie co będzie na obiad :D itd. ale tak żeby mieścił się w dziennym zapotrzebowaniu organizmu. Wyliczenia robiłem przy pomocy tabeli [...]