moje

A ja 40gr za punkt i biore wszystkie. To moje ostateczne slowo przeciw Twojemu :P

na moje to nie ma sensu po CP (na dodatek tygodniowej tylko przerwie) stosowac mono. odczekaj z miech wtedy walnij mono + cos innego np TCM/XP itp.

Nie bajeruj, chwilke temu mowiles, ze nie pojdzie taniej niz za 60gr/pkt Moje 43gr z twoja wysylka nadal aktualne Edit: nieaktualne, powodzenia. Ale licytacja byla dobra! Sogi komu wejda Zartowalem Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-01-18 20:18:11

Plecki mocne widac ze martwy ciag cwiczysz. To moje plecki ,ale bez napinki

Dobra niech strace dam 45 g za ptk, biore 200 ptk zebys tak nie musiał na poczte latac. Gratis przesle Ci na e-mail moje wesołe zdjecie Zgoda ?

najlepszy czas na dostarczenie organizmowi substancji odżywczych potrzebnych do wzrostu to do 30 minut po treningu, stąd moje upieranie się co do tych węgli zwłaszcza, że wszędzie indziej chce je ciąć

[...] z glowa i dobrze sie przy tym bawic a nie caly swoj dzien podporzadkowywac do silowni i cwiczen. w tym wieku to bezsensu.z reszta rob jak chcesz.za jakis czas wspomnisz moje i nie tylko slowa.pamietaj ze w wieku 14 lat dopiero zaczynasz proces dojzewania.silka jak najberdziej ale nie jakas tam dieta i suple.witaminy i takie tam ******ly to [...]

Mam takie małe zapytanie do fachowców, a mianowicie chodzi mi o jakies cwiczenia, które byscie polecili na rozwuj obreczy barkowej. Moje barki odstaja od innych grup miesniowych dosc znacznie budowa i sila. Jestem b.wysoki i cos ciezko mi te barki sie rozbudowuja.Wiec jakies rady?

troche juz znasz mnie i moje podejscie do tego co robie. Zrobie WSZYSTKO, zeby sie udalo. Tylko mistrzu mow co

widze ze co po nie ktorzy maja zaplon jak bomba ruska... ciekawe czyje odp. skopiowal... rowniez dostalem potwierdzenie meilem ze moje dane doszly

w tym rzecz że bardzo nie lubie płatków owsianych, różnego rodzaju kasz... ryż też nie bardzo... Diete rozpisywałem tak żeby pasowały mi węgle i białka itd a wychodziła cały czas o ilości kcal dużo wyższym niż moje zapotrzebowanie :/

Białko super. cena i jakośc wymiata. Czekolada smakuje jak zimne kakao (rozrabiam z wodą). to moje spostrzeżenia. polecam jak najbardziej.

Nie istnieje sztuka walki(ani jakakolwiek aktywność sportowa), której uprawianie nie niosłoby ryzyka pewnych, specyficznych kontuzji. Moje obserwacje treningów Capo (w tamtym roku jedna sekcja miała zajęcia na tych samych obiektach co moja, więc po treningach czasem chodziłem popatrzeć, gdyż mieli ładne dziewcz... hmmm... no, ładne techniki z [...]

To nie jest aż takie częste... ale zdarza się. Kiedyś na treningu miałem przed sobą gościa ważacego na moje oko tak lekko ponad 90 kg (czyli wtedy 20 kg więcej ode mnie). Był piekielnie szybki i dostać od niego celne uderzenie to żadna przyjemność. Miałem też okazję mieć przed sobą gościa ważącego dużo ponad 100kg, ale o małej prędkości za to [...]

[...] ktora powoduje ze ci co chodza na silke i jakos tam wygladaja sa postrzegani przez innych jako "tępaki" co nie umieja nic robic tylko pakowac.... podsumowujac moje wypociny uwazam ze nie nalezy ludzi postrzegac jako "my" i "oni" poprostu sa rozni ludzi i rozne zapotrzebowania bo przeciez kazdy robi to co lubi [...]

[...] 1 ćwiczenie 3 serie po 15 powt. A co do diety to wydaje mi się, że trochę przegiąłem z kaloriami, tzn. wg szybkich wyliczeń powinien przyjmować około 2200-2300kcal. a z mojego zestawienia wyjdzie góra około 1500kcal. z tym, że nie czuję abym na razie potrzebował więcej, z doświadczenia wiem, że za 3-4 miesiące moje posiłki staną się prawie [...]

Heh dzieki za pomoc. Sporo racji macie. Moje diety bardziej sa uzeleznione od mamy. Tak ja mowil Expirt pochodze cale ferie na silke, przyzwyczaje sie do żelestwa i potem zaczne porządne dziety stosować. A suplementów pozniej zaczne uzywac :D

.. a my niechcemy spamowac czytam tescik uwaznie bo tez chce kupic Xpanada tylko go polacze z TCM i mam podobne wymiary jak ty SOG powodzenia.. f*** nie moje konto myslalem ze jestem na koncie FoorZa Zmieniony przez - italia82 w dniu 2007-01-19 15:53:32

Nie dawno wrocilem z treningu to moje suple potreningowe,2xKA i 6xAMINO.Do tego jeszce CARBO. Wlasnie czekam na obiadzik potreningowy,zjem wstawie foto i opisze trening. Wracam nie dlugo

A oto moje uzupelnienie wegli (i nietylko) po nalesnikach. Ostatnie zdjecie przedstawia sos, z ktorym zjadlem druga czesc pizzy. FoOrZa Troche spamu jest zawsze potrzebne, poza tym ktory z tematow testowych nie jest tak naprawde (w mniejszym lub wiekszym stopniu) przesycony spamem? Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-19 16:55:49 Zmieniony [...]