moje

sialala no tak nikt przecież nie wie Tydzien temu dostałam na treningu w zęby i mi się cofneły dwie górne jedynki i teraz ustawiane są spowrotem zdjęcie pt. ja i moje gumki Zmieniony przez - isia w dniu 2005-12-06 11:32:21

No proszę, to to teraz trening się nazywa? Moje "dziecko" nazwało obrona komórki i siebie

[...] zelaza, 120 mg witaminy c, z reszta nie bede pisac skladnikow, ale masa fajnych witamin tam jest, to czy przyda mi sie lykanie takiej witaminki jednej dziennie ? Drugie moje pytanie, to czy powiedzmy po dwoch latach lykania codziennie takiej witaminki nie bede mial troche zjechanej watroby i czy organizm troche sie nie przyzwyczai do [...]

Mógłbym poprosić o odp na moje pytanie na stronie 11.Biniu nie odpowiedział a więc czekam. Jeżeli Pan Darek także znajdzie czas bardzo bym prosił o wyjaśnienia tego co odpisałem na Pana w odpowiedzi na pańską porade.Z góry serdecznie dziękuję. POZDRAWIAM

Mógłbym poprosić o odp na moje pytanie na stronie 11.Biniu nie odpowiedział a więc czekam. co jest bez odpowiedzi ??

[...] odżywek.Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 79kg.Teraz dostałem od kumpla HMB Olimp 300 kaps po 1250mg.Kilka dni temu rozpocząłem brać kreatynę Olimpu też po 1250mg. I oto moje pytanie:czy HMB pomoże mi budować masę, czy nie zaszkodzi? Z tego co wiem HMB "wspomaga przyrost tkanki mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej" I tu [...]

[...] trochę na obwodzie pasa go przybyło jednak chodzi mi o rozepchanie żołądka. Jak zaczynałem miałem w pasie 76,5cm a teraz 83!! Sądzę że ze 4cm to rozepchany żółądek:( I teraz moje dwa pytania: 1.Czy dopóki nie zakończę cyklu masy (prawdopodobnie do końca lutego) nie przejmować się i jeść jak do tej pory czyli 4-5posiłków dziennie bo potem jak [...]

[...] Fitness" czytałem o jedny kolesiu bardzo chudym chorowitym(też miał m.in skolioze) nad którym praktycznie wiara sie znęcała w budzie, wkrótce zaczał ćwiczyć i w swoim czasie był jednym z czołowym kulturystów, dlatego to nie jest reguła że jak ktoś nie ma takich wrodzonych zdolności to nie może osiągnąć w tym sukcesu takie jest moje zdanie...

Moje typy "Millenium" PSV - Fenerbache - 1 (1.55) Lyon - Rosenborg - 1 (1.32) FC.Brugge - Bayern - 2 (1.73) Rapid- Juve - 2 (1.63) Stawka 20zł kurs ogólny : 5.77 Oczekiwana wygrana : 103,85zł

[...] wazylo --------------------------------------- trening Kolacja: -itu rowniez szukam pomocy -:moje nogi do biegania treningi mam 3 w tygodniu zaplanowalem sobierowniez ze w dni treningowe oraz poza treningowe zawsze w godziny 20 do 21 bede chodzil skakal przez 20 [...]

[...] ale ostatnia " i pokazuje im 1 fajke. A oni do niego zeby dal im to fajke. Moj kuzyna na to *******lajcie, wie ci na niego ruszyli zaczeli sie bic, przyleciAlo 2 kumpli moje kuzyna, i sie trzaskaja o jedna fajke 10 minut. Kuzyn zebro zlamane, mikolaja spedza w szpitalu caly poobijany. I warto bylo sie o jedna fajke bic ? Ale tak to jest jak [...]

Zeby nie zaśmiecać tematu napisze tutaj... Dzisiaj doszła paczka z Gainerem 737 kupiłem go na próbe, chcialem zobaczyć jak się sprawdzi. Smak toffi jest ok nie wiem co koledzy wczesniej pisali ze ich na wymioty bierze ja wale jednych chustem (mieszam z mlekiem) i do dna :D Napisze moje rezultaty po zjedzeniu całych 2 kilo tego specyfiQ :D pozdro

ja w tym miesiacu bede mial 18 i se zaloze wreszcie na pelnym legalu na moje nazwisko i imie konto u buka internetowego , bo dotad musial czasem walki krecic

Jestem maniakiem sportu i od niedawna zaczalem wzmacniac rowniez moje miesnie na silownii. Mam problem z doborem cwiczen i intensywnosci na brzuch . Cwiczac 4 razy w tygodniu robie na trening ok 310 powtorzen cwiczen na brzuch ( spiecia , wznosy , brzuszki na boczne partie ) . Czy moj organizm nie przyzwyczai sie za szybko , juz nie odczuwam [...]

Dzisiaj policzylem ze moje dzienne zapotrzebowanie to 1.670 kalori (cos bardzo malo, 56 kg, tryb zycia bardzo lekki, 176 cm wzrost). Tak przecietnie dziennie jem: 120-140 g bialka 125-150 g tluszczu 310-450 g weglowodanow 3062-3900 kalorii Okolo 5-6 posilkow dziennie. Czy to pozwoli mi podciagnac wage, czy moze powieniem zmienic rozklad wartosci ? [...]

Siemka. Chcial bym aby moje miesnie brzucha byly silne... co tzreba robic oprucz brzuszkow..??? dzięi..

* wszystkie cwiczenie po 10 powtorzen(1 seria) - i to jest jeden obwód , ktory powtarzam dwukrotnie ! = tak sie chyba powinno robic , nie ??? a jesli nie i jestem w błędzie poprawić mnie prosze !! waga 64 kg na wzrost 174 cm !! a o to moje zdjecie

Ludzie zaczynam chodzić na siłkę lecz u mnie w mieście niema żadnego dobrego instruktora. Dlatego potrzebuje pomocy odnośnie treningu - planu. Nie chcę robic masy jedynie rzeźbę. Proszę niech ktoś prześle mi jakiś dobry plan. Siłownia do której chcę chodzić nie jest bogato wyposażona. Moje GG 4458796

na moje to jest jak najbardziej mozliwe, taki typ organizmu i jeszcze suplementy, w książce o kulturystyce czytalem o sławnym kulturyscie który po 2 razach na silowni przybrał 40 kilo na masie i

a co do tego co napisałeś to lepiej jako trzecie robić inne ćwiczenie niż wyciskanie właśnie np rozpiętki brame lub przenoszenie hantla lub sztangi:D zresztą przy 3 wyciskaniu triceps byłby już ładnie osłabiony po 2 poprzednich ciskaniach a w/w ćwiczenie nie katują trica a ładnie dalej klate jedziesz:) to moje zdanie:P pozdro