moje

[...] ze gdy poznasz urok koksowania to ten pierwszy cykl z pewnoscia nie bedzie ostatnim...idac dalej... znajac zycie to pewnie nie zbudowales jeszcze porzadnych podstaw cwiczac na sucho nie masz fundamentów a juz chcesz dach budowac przemysl moje slowa edit:m1t to badzie juz meta jest lepsza Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-03-31 20:43:24

[...] sie nieboje bo mam dopieta, jem min 5 posilkow dziennie w tym sporo wegli do poznego popoludnia i wieczorem bardziej bialkowe. Staram sie niezapychac niepotrzebnie byle czym. Co do cyklu mam zdecydowane. Tylko potrzebuje odpowiedzi na moje pytanie jak to rozbic? Zauwazylem ze ciezko uzyskac tutaj odpowiedz na pytanie ale coz moze teraz . DZieki

Na moje oko to o 1-2 posilki za mało no i oczywiscie za mało dostarczonych kcal. Nic dziwnego ze nie przybierasz na masie. Jedz wiecej, a rezultaty na pewno beda zadowalajace :) Najlepiej to idz do dzialu odzywianie. Poczytaj troche, wylicz dzienne zapotrzebowanie na bialko, ww, tluszcze i kcal. I zmodyfikuj obecna "diete".

[...] i mialem duze przyrosty wlasnie z jedzeniem na czuja. poza tym ciagle nabieram masy bez szczegolowej diety (nie koniecznie tluszczowej). wiem to, ze dieta jest wazna ale nie przesadzajmy z tym ze np. o 12:03 mam zjesc 23 gramy bialka+31,5 g weglowodanow.. btw. moje pytanie bylo inne, chcialem wiedziec ktore mono bedzie najlepsze na pierwszy raz

A ja sprzeadm moje za 220 Chce ktoś ??

jak na moje oko to malo tej kreatyny

Zaglądajcie tu i prosze odpowiedzcie na moje pytanie!!!!!

[...] mozna 100g i aby wystarczyl na dluzej. Jesli dobrze sie odzywiasz, a gainer to dodatek do diety, mysle ze 1,5h przed i zaraz po treningu po 50-70g z pewnoscia wystarczy. (to moje zdanie-tez swojego czasu myslalem nad gainerem i mniej wiecej tak bym go spozywal) tylko skad na to kase wziasc praca? Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-01 [...]

Pomijając już to co napisał Kuro. Może odpowiem, z waleniem młotem jest podobnie jak z kijem baseballowym i oponą, czyli to jest ogólno rozwojówka pracuje biceps, triceps, prawdopodobnie kowal pomaga sobie nogami więc jest skręt biodra. Przy odchyleniu młota do tyłu i późniejszym uderzeniu pracują też plecy i brzuch.

ja do tego biore odnie dawna razem z hmb 1250 mega caps tez nie wiem czy dobrze sa topierwsze moje odzywki

zależy od diety, celu? ale na moje oko to wyjdzie jakies max 120kcal jezeli kolega wazy 100kg wiec to 13 g T LUB 30g wegla więc nawet może sobie to rozłożyć 1:3 tłuszcz z do węgla to mało znacząca liczba , aczkolwiek dobrze by było żeby to tłuszczem uzupełnił jeżeli nie ma go za dużo w diecie.

wole dopytać z tąd moje zachowanie bo było dużo błędów w młodości a przeszkadza ci to że pytam?

razem z pudelkiem jest 1056 gram pudelo wazy 95 g :)lub zamienie na bialko:) to moje gg wrazie pytan 8818016 Zmieniony przez - saly26 w dniu 2010-09-07 14:22:36 Zmieniony przez - saly26 w dniu 2010-09-07 14:27:23 Zmieniony przez - saly26 w dniu 2010-09-07 15:01:43

[...] i nie ma nad tym za bardzo co rozprawiać ale mając 17 lat raczej jesteś już w pełni świadomym swojej wiary człowiekiem , który nie jest już dzieckiem i ten jeden dzień w roku może wytrzymać o 3 posiłkach bezmięsnych , takie jest moje zdanie z tego Cię nikt nie sprawdza , robisz to tylko dla siebie , nikt Cię nie kontroluje czy pościsz czy nie

Whey Pro Isolate już są w opakowaniach 750g i 2250g. Jeśli chodzi o różnicę pomiędzy izolatami a Matrixem, to na moje oko różnica jest całkiem spora i przy tych cenach lepiej kupić izolat. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

czuje jakąs zbiorową zmowę milczenia,tj nieodpowiadania na moje posty

Już o Fedorze w UFC to staram się nie myśleć bo moje uczucia mogą nie przeżyć kolejnego rozczarowania

fajnie ze masz swoje zdanie na ten temat ale wiem co pisze , nie trenuje od wczoraj , wiem w jakim stanie sa moje stawy i co ewentualnie mi pomaga, co do art.z linku to bez nikt nie ma watpliwosci co do tego ze suplementy pomoga wyleczyc zwyrodnienie stawu, suple to nie leki wiec imo bez sensu taki art. co innego drobne dolegliwosci, bole itp. [...]

[...] zrobic przerwe minimum tyle ile trwal cykl, by organizm sie nazwe to tak dwuznacznie "oczyscil" i znow mogl dobrze zareagowac na bodziec jakim jest kreatyna, podczas nastepnego cyklu Knife dobrze napisal, piszac ze im dluzsza przerwa tyl lepszy bedzie cykl Moim zdaniem w roku najlepiej robic gora 3cykle kreatynowe, ale to moje zdanie

możesz ćwiczyć ale dobrze rozgrzewaj stawy !! mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977