moje

tomek to sie za duzo moich wypowiedzi oczytal wszystkie dawki za male dla niego glupota w takim wieku sie tak katowac moje skormne zdanie i za mocno wino i meta front 3 cykl a po co?

Nie wiem co powiedziec...moim zdaniem przy takiej wadze i twoim wzroscie nie ma czego jescze spalac...Moje rady! -najpierw sie ladnie zmasuj -a za jakies 2 miesiace moze troche wczesniej(zalezy od trwania cyklu)wez jakis spalacz. plus oczywicie podstawy takie jak dieta,trening i bedzie cool na waakacje :) To tyle odemnie. PzdR

norbi09 koszykarz? ladnie,ladnie. oto plan dla ciebie: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj dokladnie moje posty) zamiast mc w treningu srodowym-daj jakies cwiczenie eksplozywne-podrzut;high pull;itp. pozdrawiam i zycze powodzenia! czegos nie bedziesz wiedzial-pytaj. ...i zapomnij o [...]

norbi09 wszystko masz napisane(patrz link-wszystkie moje posty),tylko trzeba troche checi,aby to przeczytac i ogarnac. pozdrawiam.

powyzej 100 czy 500 LWA mozna dawac slyszalem(czytalem ja daje sogacza za zdj niezla zwala Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

nie podwieszaj takich tematow bo malo co go kto zobaczy !! btw: to tlyko moje zdanie btw2: zreszta widac "Temat został odczytany 44 razy"

w tym wieku wara od jakichkolwiek suplementów! Takie jest moje zdanie. Weź porządnie jedz i wszsytko ładnie przyjdzie z czasem. Zresztą 2 miesiące to za wcześnie na jakiekolwiek suple. Odstaw to

zakonczyl bym cykl normalnie, odblok i po 4-6 tyg wchodzil na kolejna bombe moje zdanie jest wyzej, wolalbym zrobic pct i po 4-6 tyg wbijac na kolejna masz teraz w cyklu krótkie estry wiec szybko powinienes sie oczyscic, daj później aeroby, sauna etc nie sadze zebys robil mase na urlop, tylko pewnie bedziesz chcial sie mocniej pociac

jak się wydycha powietrze podczas napięcia mięśni to nie czuje się tak bólu. Takie jest moje spostrzeżenie.

za mało jesz jak na moje, a system 100 pompek i robienie miliona brzuszków codziennie nic Ci nie pomoże a wręcz zaszkodzi, pozdro

każdy mięsień potrzebuje regeneracji, takie jest moje zdanie i się tego trzymam ;) ok, choć na Twoim miejscu uważałbym na to by zbytnio nie przetrenowywać mięśni ;-)

[...] jak sie nazywają te ćwiczenia, ale robimy ruchy jak w pajacykach czyli zwęrzamy i rozszerzamy całę nogi -chwila odpoczynku czyli marsz na bierzni (przerwa pomiędzy seriami) ja na razie mam tylko 2 serie starsi kumple 4 bo ja ledwo daje rade te 2 No i teraz teraz Wtorek, Czwartek i Sobota Te moje ćwiczenia co mam wyżej niechce mi sie kopiować ;)

Umiem sie bic i trzymac garde mam worek treningowy i w praktyce cwicze z kumplem poprostu chcialem spróbowac innej techniki walki ale moja wina ze moje miasto to kicha

Umiem sie bic i trzymac garde mam worek treningowy i w praktyce cwicze z kumplem poprostu chcialem spróbowac innej techniki walki ale moja wina ze moje miasto to kicha Co do gardy to mogę się o sporo założyć że trzymać jej nie umiesz, znam to z doświadczenia i mimo tego że ćwiczę już sporo raz na jakiś czas ktoś mnie poprawia (najczęściej jak [...]

Nie podałem ćwiczeń gdyż uważam że z tym sobie poradzę . Czyli mam rozumieć że na podstawie tych informacji odp na moje pytaia nie jest możliwa?

Tylko moje miały niebieskie kapsle

Na flakonie deklarowane 12ml, z góry zaznaczam ze to nie moje zdjecie... http://i44.tinypic.com/1zbezqv.jpg

To wszystko co jem powinno być moje własne które sobie sam wytworzyłem? Idąc Twoim tokiem myślenia makaron i chleb powinienem sobie sam robić bo nie wiadomo co tam jest, wodę powinienem przefiltrowywać kilka razy aby czasem nie trafiła się jakaś bakteria, a o supach to już w ogóle nie mówię.

Ale ja chcę sam przerabiać zdjątka.bądz tak miły i mi pomóż,jeśli ci codzi o soga to odpowiedz na moje pytanie i go dostaniesz. .:!DBZ TEAM-RULEZ!:. .:!MEFIT MAFIA!:. Pozdrowionka!!!

Hmm kreatyna mowicie... W sumie sam nie wiem, diete mam ale nie zawsze pokrywa moje zapotrzebowanie poniewaz musze troche sporo jesc bo mam 197cm i waze 86 kg, wiec myslalem zeby miec jakis gainer i brac go np. raz dziennie wtedy kiedy sa braki w diecie np. przed treningiem, no i jakies bialeczko na noc bo nie zawsze zjem tyle ile trzeba przed [...]