moje

[...] śmiertelne dawki wapna (caldetrin), 4-krotnie większa porcja niż zalecana. - rozpocząłem ćwiczenia na wzmocnienie uścisku (wpisz sobie na googlu 'grip strength training'), moje wyglądają tak: a) staje tyłem do wyciągu (brama) i na dolnym wyciągu łapię za uchwyt jedną ręką i opieram nadgarstek o drugą rękę (wolną w tej chwili), i uginam [...]

Nie odgywam się na Tobie. Nigdy nie miałem tego na celu. Moje posty są jedynie informacyjne. Bo każdy sobie myśli super, fajna praca w sklepie z suplami a potem wychodzi że już nie jest kolorowo. Mając na myśli "takie sklepy" chodziło mi o wynagrodzenie, które jest, nie owijając w bawełnę, żenująco niskie. Co do prania brudów publicznie [...]

moje kw ?:D

[...] 9g, a nie 14. Tak samo z cukrem - zazwyczaj waży się płaskie łyżki i łyżeczki, a tu widzę co najmniej z czubem. Sione, bez przesady - przy pomiarach łyżeczką pomyłka +/- 5g jest trochę za duża. Dodam moje ostatnie odkrycie: surowe jajko przeciętnie waży 56-60g, z czego 37-40g stanowi białko. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-04-02 22:10:08

[...] mnie meczarnia! nienawidze duzych zakresow powtorzen w cwiczeniach takich jak np. mc, o niebo lepsze bylo zrobienie kilku 5 z wiekszym ciezarem niz 15 z malym. ale to tylko moje zdanie a pomysl z opuszczeniem mikrocyklu 15 nie jest taki zly, mozesz zrobic tak jak pepo w swoim dzienniku treningowym polecam zajrzec tam! opuszczony jest tam caly [...]

jakby to tak łatwo się szukało to nie pisałbym tutaj...;) Gdyby ktos był taki mily i wkleil tutaj linki;p PS: zeby nie było to nie moje zdjecie:D

banik się należy:))))))))) lucek moje gratulacje:)))))))) a co do banów to spokojnie...jeszcze długo nie bedziesz wiedział jak i co sie robi:)))))) ja do dzis się nauczyłem zmieniać tematy, usuwać wypowiedzi i przenosić...banować jeszcze nie umiem:))) Moderator Działu Suplementacja

Nie wiem i sa to tylko moje przemyslenia... Moze w zimnej wodzie organizm zmuszony jest do szybszego krazenia krwi... Szybsze krazenie krwi daje nam szybsze dostarczanie 'paliwa' do miesni i moze tyo powodowac lepsza wydolnosc... zdr.

[...] mnie nie ma szans, beda rodzinki przychodzic z dzieciakami pytajacymi: tatusiu a dlaczego ten pan jest taki maly w porownaniu do X'a? A tatus powie: bo to kochanie naturalnie tak, tak samo dla innych ludzio co w tym nie sadza -> takie moje zdanie, widac sie roznimy powaznie, wg mnie nitk nie bedzie przychodzil ogladac wykalaczki. :> .

[...] porfilaktyczne badaniaa watrobowe oraz jadac leki oslonowe jak esseliv czy liv-52 sylimarol nie polecam byl art o tym . Po hepatil . 50mg orali to nie tak duzo jesli wszystko jest ok z twoja watroba zastosujac sie do wskazowek nie powinno byc zadnego problemu. Orale owszem oraja watrobe ale przy dlugotrwalym stosowaniu . Takie moje zdanie .

Szukam pomocy, bo nigdy nie ćwiczyłam na siłowni, nie wiem jakie ćwiczenia są dobre dla początkujących i które pomogą mi osiągnąć upragnione efekty :) Jeśli chodzi o moje kolana, to jestem w trakcie rehabilitacji i pod ciągłym nadzorem lekarza, chodzi tylko o to, żeby ułożyć ćwiczenia tak, aby nie obciążać za bardzo kolan (wiem np. że przysiady z [...]

Nie, bo pomocy w diecie nie chcesz, a jest bardzo mocno taka sobie, a moje podejście do tematu chondromalacji negujesz. Chyba, że inna z modek lub doradczyń się podejmie.

ok to biorę ale najlepiej podbij na gg jutro to dogramy szczegoły 8472126 moje gg

[...] acetabolan hmm piszesz ze glownie sila kurde a mi chodzi o mase bardziej ,zeby miec na ph:) no ale mysle ze jak idzie sila i jest dobra dieta i trening to masa tez musi isc nie ma bata:)) i moje ostatnie pytanko czy lepiej bedzie wziasc kreatyne przed czy po cyklu acetabolanu?????? <<<Champions are Made Not Born>>>

Policzmywyobrażasz sobie 3 tysiące ludzi ćwiczących sztuki walki? w jednym mieście Po grupach masz maksymalnie w porywach do 40 osób.W Krakowie (moje miasto) jest około 115 klubów SW. Załóżmy, że w klubie są trzy grupy. W grupie tylko 10 osób. To daje razem około 3 450 ludzi ćwiczących sztuki walki. Kraków liczy około 800 tyś. mieszkańców. Czyli [...]

[...] zbliżonych do Twoich. A że skuteczność placebo bywa duża to wielu ortopedów je przepisuje, w tym opisany (?) doktor Ś. Zresztą druga wzmiankowana osoba też nieźle zna moje kolano . Zasadniczo nic się nie zmieniło oprócz tego, że zostałem uświadomiony jeśli chodzi o niebezpieczeństwa zabaw kobiet w parterze. Pewnie już słyszałaś, że leczy [...]

ale prosze odpowiedziec na moje pytanie ;)

moze zdjecie nienajlepsze i malusio widac mojego ukofanego koniczka morskiego..ale tez sie postanowilam pochwalic troszeczkem .. mam jeszcze na stopie jeden ale ..nie mam jak zrobic zdjatka :( .. jak cos wrzuce ..promise ..a i badzcie wyrozumiali .. zostal zrobiony za moje pierwsze zarobione pieniazki juz 100 lat temu.. bardzo lubie ten [...]

Ok wezme to AAKG tylko jak mozecie to odpiszcie na moje pytania, i jeszcze jedno czy glute wziac na te "zakwasy" i regeneracje czy jak mowicie zeby odstawic. sogi poleca

[...] na treningi to zrobie wszystko żeby było go wystarczająco, ciężka praca zawsze daje efekty. Jeżeli zaczniemy sobie znajdować wymówki to nic z tego nie będzie - takie jest moje zdanie, dyscyplina musi być. Trenuję codziennie o 6:30 rani i 19 wieczoram, praca od 8 do 16, po 16 zajmuje sie dzieckiem a po treningu żoną :D Tu możesz sobie o mnie [...]