moje

Chce zrobic lightowy cykl z prolo 10 tyg. 100/tydz, wiem ze powiecie ze malo itp... ale wydaje mi sie ze wiecej nie potrzebuje bo moje miesnie dobrze sie rozwijaja. A na odblok 2 paczki Clomidu. Mysle że po takim cyklu nie bede mial problemow z gino i skurczeniem jader takze nolva i HCG raczej nie potrzebne.

[...] duzo ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego co robia zle. soki, owoce itp "zdradliwe" produkty kroluja w zyciu tych, ktorzy sa wiecznie na "diecie". jeszcze moje skromne zdanie na temat dietetykow. caly problem w tym, ze wiekszosc z nich nie doksztalca sie, nie czyta nowinek i jedzie wszystko schematami ustalonymi przez who. [...]

jak na moje oko: to Ty już uzależniłaś swoje odżywianie od cheatów. Trzymasz czystą dietę za karę, by w jeden dzień się nażreć. Słowem: coś nie gra w Twojej diecie, skoro Cię ciągnie do pizz i innych. Co do analizatorów składu ciała: zbędny stres, aczkolwiek należy mieć na uwadze, że spadek wagi to nic. Liczy się kompozycja ciała, a ona może [...]

Może to tak wygląda ale to nie kara. Kiedyś kochałam słodycze to było jak nałóg a jak wiadomo z nałogiem walczyć ciężko,ale jedząc je codziennie moje ciało nie wyglądałoby dobrze. Slodycze mnie kuszą bo się z nich nie wyleczylam sie niestety i wolę zjeść coś słodkiego raz w tygodniu bo wtedy wiadomo nie zaszkodzi :p

Może to tak wygląda ale to nie kara. Kiedyś kochałam słodycze to było jak nałóg a jak wiadomo z nałogiem walczyć ciężko,ale jedząc je codziennie moje ciało nie wyglądałoby dobrze. Slodycze mnie kuszą bo się z nich nie wyleczylam sie niestety i wolę zjeść coś słodkiego raz w tygodniu bo wtedy wiadomo nie zaszkodzi :p Pomóc też wcale nie pomoże, a [...]

[...] powinieneś je cwiczyc. Sam miałem kontuzję ramienia i dzięki siłowni się poprawiło, ale wszystko na spokojnie i stopniowo i wizyta u specjalisty raz na miesiąc, ale to moje zdanie - musisz to rozważyc. Nie chcę się wypowiadac stricte do planu bo nie czuję się kompetentny - ktoś na pewno tu wpadnie i coś podpowie. Zmieniony przez - pigini w [...]

chcesz porady? kiedy jest ten turniej? radze zrezygnowac z turnieju... tak tak mozesz po mnie pojechac ale niedoleczone kostki lubia sie nawracac a poza tym to jesli niedobrze chodzisz to jestem ciekawa jak chciałbys grac w ogole. i jessli chcesz szybko wórcic bez problemów do sportu to nie zaniedbuj jej teraz takie moje skromne zdanie

[...] obserwatora.Do tego jak mozna walczyc skoro zostaje się zdyskwalifikowanym za zadanie zbyt silengo kopnięcia czy uderzenia-przeciez walka to walka i nie ma to sentymentów a ludzie zawsze porónują karate do boksu , a wtedy shotokan wypada blado-to tylko moje zdanie. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] pod każdym względem a Messi w porównaniu do francuza czyms ię może pochwaliś bo samo strzelanie bramek nie jest najważniejszym czynnikeim. Ziizu był zawodnikiem takim gdzie jeśli grał to wiadomo było, że może popchnąć swoją drużynę do zwycięstwa potrafił zrobić z piłką praktycznie wszystko no ale to jest moje zdanie a w piłce widziałem już dużo

[...] ma powiązanie z ćwiczeniami itd. no bo widze jak przy seriach i powtórzeniach w różnych planach jest napisane np. 1 seria - 12 powtorzen ( 60 -65 % CM ) 2 seria - 10 powtórzeń ( 75 - 85% CM ) 3 seria - 8 powtorzen ( 90 - 100 % CM ) o co w tym chodzi, i jak mozecie to jeszcze o tym ABSie i A6W poczytajcie co wam WYZEJ napisalem moje zapytanie. :-D

wiesz zadajesz takie pytania na temat diety jak bys niemial o niej wogole pojęcia i jej niestosowal nigdy,a bez diety masy niezrobisz ztąd te moje zdanie "czy masz co rzezbic"

[...] to nazwałeś "katują" brzuch codziennie, a ja ćwiczę brzuch od ~6 lat (przez 5 lat prawie codziennie tylko brzuszki) i jakoś przyzwyczaiłem się do tego wysiłku. Nie wiem czy dobrze zauważyłem ale są to tylko moje spostrzeżenia. a interwały lepiej robić przed czy po ćwiczeniach na brzuch? Zmieniony przez - Ryuk w dniu 2010-08-01 23:21:12

lepiej przed.. na czczo jak dasz rade. bo jak wiesz brzuch to jeden z najwazniejszych stabilizatorów razem z prostownikami i ciężko potem robić jakiekolwiek aeroby. takie moje zdanie przynamniej. wypowie sie ktos inny jeszcze to wywnioskujesz ;d

niestety... w piątek mam już ważenie Edit: ale moje pytanie dotyczy głównie tego co po zbiciu wagi zrobic ? Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2011-11-29 20:36:23

[...] z silownia i wiem ze roznie to bywa potem jak sie przenioslem na profesionalny gryf i ciezary wszystkie rekordy spadly hehe ten gryf wazy najwicej 12kg z zapinkami wiec moze tam byc 180kg a moze tam byc 160 idz na profesionalne ciezary i sie sprawdzaj martwy ciag 240-250kg??? Nie wierze sorry ale takie moje zdanie pozdrawiam i dzieki za film

to nie sa moje poprawki. pytasz o plan, poprawki zostaly wprowadzone a ty nadal piszesz inny plan, jesli wiesz lepiej to nie pytaj. to co wklejiles nie nadaje sie do uzytku, nogi i plecy razem, nogi calkowicie olane, duzo bledow. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-06 13:13:32

[...] za rozpiskę odbloku udał sie w 100 procentach, sam jestem zdziwiony bo libido mam leprze niż przed cyklem mięsa zostało na tą chwile ok 6/7kg i stoi:) .I tu pojawia sie moje pytanie, czy mógłbym zacząć następny cykl Cypionat+Deca+winstrol, czy może znowu propem pojechać dodam ze na propie rosłem cały czas, dodam też ze cykl bym chciał długi [...]

[...] to ogromna ochote) Nie mowie ze wszystkiego sobie odmawiam, jak mam ochote na batonik raz w tygodniu to go jem. Najbardziem mi zależy by uzyskać odpowiedz dotyczącą cwiczeń na rzeźbe a mianowicie jakie cwiczenia moge wykonywac w domu (wspomne ze mam male dziecko i nie bardzo moge isc na silownie), chcialabym zeby zaczelo być widać moje mieśnie.

no to dlatego prosze o pomoc. ogolnie obiady moje wygladaja tak ze kurczak przewaznie 250 g i do tego makaron lub ryz lub kasza jaglana 100g i do tego jakies wazywa. lub wieprzowina 200 g lub indyk 200 g i tez ryz,kasza,makaron, lub czasem frytki w piekarniku bez oleju. Z wazeniem bylo raczej na oko wiec nie wiem czy bylo to dokadne. Od dzis mam [...]

ok wiec jutro(może nawet dziś zdąze) skomponuje na zrzuty wszystkie moje posilki jakie jadam i tu wrzuce, i mam nadzieje ze mi pomozesz dalej ;) bo główną pomocą jaką chciałbym uzyskać to właśnie co zastąpić na co żeby dieta była pełnowartościowa i co dodać właśnie żeby ją uzupełnić. nie wiem czy wszystkie dane o sobie musze wrzucac czy wystarczy [...]