moje

[...] biceps + 4 cm itp)po 1 cyklu kreatynowym.Moje ciało dobrze reaguje na trening, i wydaje mi sie ze mam predyspozycje. I po tym krótkim wprowadzeniu, nastepuje moje pytanie: JAK ZACZĄC PROFESJONALNIE TRENOWAĆ KULTURYSTYKE , JEZDZIĆ NA ZAWODY ITP. bo mam wrazenie ze w tym sporcie panuje chory układ gdzie tylko bogate zarobasy [...]

[...] wygladaja fatalnie. Endokrynolog jest teraz na urlopie mam do niego isc w przyszlym tygodniu zobaczymy co on powie. Ale cos czuje ze bedzie operacja. Moze cos wam powiedza moje wyniki -Aspat 15 (norma 5-37);Alat 12 (n 10-41);Bilirubina 8 (n 3,4-17);Testosteron 6,5 (n 2,8-8,0);Estradiol 18 (n 12-75), TSH 1,9 (n 0,4-4) czyli dosc niski poziom [...]

cycki se usmaż - kiler a to moje ze Shreka jedynki - krzyczy to z zachwytem osioł po tej piosence u wejścia zamku. Później ta maszyna robi zdjęcie im...

ripper ok ty tak niepowiedziales ale takie jest moje zdanie i niech tak zostanie :P zip- niewiedzialem ze jestes taki/taka ladna (avatar)

wlasnie.. wazna kwestia.. dieta na T3 i beta mimetykach.. NIE MOZNA max obcinac wegli.. odradzam czyste CKD bo cukier spada na prawde fest na ryj ponizej normy i to czuc.. troche wegli musi byc, takie moje 2 grosze

Domer czy mógłbś odpowiedzieć na moje pytanie? Do tego jeszcze jaki powinien być stosunek tłuszczu do ww w posiłku przedtreningowym?

[...] wieksza to po prostu sie skupie na cwiczeniu :) takze j.w. efekt masowy sie liczy..a co mi po jakiejs tam pompie...kupuje stuff za ponad 100zl na jeden cykl i mam wydawac taka sume na pompe na treningu ? :P po jakiego grzyba...lepiej wykorzystac efekty kreatyny a nie tych dodatkow...ona swietnie sie spisza takze na czczo... to jest moje zdanie

magnum sobie mozna rozbic o kant d*** !! najlepiej sie nadaje jako pasza dla zwierzat. takie jest moje zdanie - zjadlem tego jakies 4kg i jedynie co to sie otluscilem. polecam Gainera2 lub mass xxl

a kiwi imo b.dobre moje pierwsze carbo

Czesc. Wlasnie skomponowalem sobie diete redukcyjna, teraz prosze o wszelkie sugestie, poprawki itd. Z tego co wyliczylem moje dzienne zapotrzebowanie to (sam juz nie wiem 3 kalkulatory 3 wyniki ) - 3216 kcal - 500= 2716 - 2478 kcal - 500= 1978 - 3024 kcal - 500= 2524 moja waga to 105kg aktywnosc, 6 dni w tyg. trening na silowni + 30 min aeroby, [...]

dzieki:)jak na razie moje watpliwosci zostaly rozwiane.jakby sie cos jeszcze pojawilo to z pewnoscia spytam:)))teraz nie pozostaje nic innego jak zaczac cwiczyc i fruwac:))

Z tego co wyliczylem moje dzienne zapotrzebowanie to (sam juz nie wiem 3 kalkulatory 3 wyniki ) //jak nie znasz zapotrzebowania to jak ulozyłes diete ?? - 3216 kcal - 500= 2716 - 2478 kcal - 500= 1978 - 3024 kcal - 500= 2524 // mysle ze to jest najblizej prawdy moja waga to 105kg aktywnosc, 6 dni w tyg. trening na silowni + 30 min aeroby, [...]

[...] na zawodach między szkolnych włazi kolo taki profesjonalista z wyglądu idzie pchać bo jego kolej wyciąga rekawice jakąś zakłada na rękę szmatke wyciągnął albo to były jego majty nie wiem wyciera ustawia sie 5 min do tego pchnięcią no i poszłoo 5-6m nie więcej a wszyscy w śmiech Wiesz wyprubuje obale zgrzewe może moje osiągi się poprawią

Hmmm a czemu Oma ?? ja bym poleciał z Sustanonem wydaje mi sie nie co lepszy aa skład i logika działania ta sama takie jest moje zdanie :) POzdro

POnieważ Susta według mnie iinnych pewnie tez daje lepszej jakości przyrosty niż omnadren ze względu na mniejsze zatrzymanie wody (mniej się puchnie) i równiez nieco mniejsze skutki uboczne a działanie to samo a moze lepsze napewno lepsze takie jest moje zdanie :)

no dokłądnie tak było lukii kiedy meni wogole nie interesuej co ty wezmiesz ja tylko pisze moje zdanie ;) a ile mam w łapie? to pytanie jest na poziomie chyba pobiegne po centymetr Zmieniony przez - Aleoha w dniu 2005-07-21 23:33:34

moje zasady: - 8-10 godzin snu codziennie - dietka (w zależności od celu) - trening z zegarkiem w ręku - technika, nie ciężar

jeśli ktos by chciał zobaczyc umiejętności moje i moich kumpli to piszcie na moje gg to wam prześle nasz filmik przez gg lub skype jeśli bede miał czas moje gg to 8243666 Zmieniony przez - wojtas256 w dniu 2005-07-22 02:08:10

[...] naprawde oczekiwali tego, ja rowniez. Musze powiedziec ze chcialem zawaczlyc przeciwko Alistairowi poniewaz myslalem ze bedzie to bardziej. Ale walka to walka, walki to moje zycie i naprawde lubie walczyc przeciwko najlepszym.On otrzymal szanse stanac naprzeciw mnie, wiec dawaj! Co mozesz nam powiedizec na temat swojej ostatniej walki [...]

giecik jesteś idiotą?? CZy masz 5 lat i nie rozumiesz że mam taką prace że nie moge wychodzić na ddłużej niż 20 sekund !! Prosze żeby mi ktoś odpowiedział a nie spamił tematu Dieta jest ważna ale jeżeli nie mam takiej możliwości przestań gadać że gainer jest zbędny1!! Bo zawsze pomoże Odpowie ktoś na moje pytanie czy nadal same spamy