moje

[...] wyjście :)<--- no te wczasy odchudzajaco-wzmacniające-coś tam, coś tam... -------------------------------------------------------------------------- (Ojejku! Każde moje domowe odchudzanie kończy się tym, że na wadze jest jakieś 5-7 czasem nawet o 10 kg więcej niż wyjściowo... Coś na zasadzie 1 krok w przód 3 w tył ;[ (25lat, [...]

[...] mi sie ze zalezy od trenera ....jezeli trenował będe pod okiem Ryszarda Ścigalskiego to na mate wchodze po rozgrzewce , pod okiem innego trenera wchodze na mate jak mu juz zayebe ...a tak na serio to powiem trenerowi ze coś tam ćwiczyłem na innych klubach i zeby "ocenił" moje umiejętności w walce z przeciwnikiem którego on wybierze

Myślę że ten post lepiej się nadaje do działu ZDROWIE ... moje zdanie jest takie - dbać o sylwetke trzeba przez całe życie a nie przez 2-3 tygodnie wczasów ergo strata czasu i pieniędzy

zapraszam moje zwierzaczki

Witam, ostatnio obiło mi się o uszy, że są pewne maści, które usuwają lub minimalizują piegi. Moje pytanie - opłaca się ? Tzn chodzi mi głównie o to, czy są skuteczne, bo zbliża się lato a piegi wydaje mi się, że psują nieco mój wygląd z punktu widzenia estetycznego :) Noi prosiłbym o podanie nazw skutecznych preparatów.

[...] na maxa , taki leszczyk troche , planuje sie odtluscic tak na 100 kg :P . pozdrawiam , naprawde nie widze nic leprzego poza dalszym nabijaniem kilogramow , w koncu sam tluszcz nie idzie ale miesien tez , takie moje zdanie , jak macie leprze pomysly to piszcze , chetnie skozystam z rady :) Zmieniony przez - Ortank w dniu 2005-06-02 20:36:12

[...] swoje maxy - podobnie jak dla drugiego hst, nie mierzylem maxow, tylko w kazdym cwiczeniu dodalem do maxow 0-10% maksymalnego ciezaru (w zaleznosci jak wyczuwalem moje mozliwosci). Zrobilem tak dla kazdego mikrocyklu (15,10,5). Tyle, ze zawsze mialem duze problemy z wieksza iloscia powtorzen, zwlaszcza w cwiczeniach angazujacych barki [...]

[...] - 5ml. Igły: Pupka i Udo 0.7mm Bark 0.6mm ewentualnie 0.5mm OPIS ROBIENIA SZOTÓW: Zdjęcia robienia zastrzyków : http://www.spotinjections.com/index3.htm No więc dzieci moje kochane jak robimy zastrzyki… Pod ręka mamy: wacik, coś do dezynfekcji na alkoholu , strzykawkę, igłę do nabierania soku 0.9mm i do robienia shota - 0.7mm lub 0.6mm do [...]

[...] w odżywce B:30 W:2 T:2 Do tego łykam wode Muszynianke wysokomineralizowaną przez cały dzień. Gdzieś tu jeszcze musze wcisnąć HMB i Thermo speeda. A więc podsumowując moje gustowne menu wychodzi mi w sumie: B: 165g(660kcal) W:221g (884kcal) T:74g(666kcal) = 2210kcal na dzień Jak widać troche wiecej niż zakładałem. Odjąć składników?, [...]

[...] wysokomineralizowaną przez cały dzień. Gdzieś tu jeszcze musze wcisnąć HMB i Thermo speeda. WODY PIJ JAK CIEPLO NAWET 5L I LEPSZA JEST NISKOMINERALNA A więc podsumowując moje gustowne menu wychodzi mi w sumie: B: 165g(660kcal) W:221g (884kcal) T:74g(666kcal) = 2210kcal na dzień Jak widać troche wiecej niż zakładałem. Odjąć składników?, [...]

[...] nie dyskutuje, ale mnie jdnak sie nie podoba to co bylo, czyli wybieram fotke nr 2 jest tam duzo tluszczu do spalenia ale i tak Zeby nie bylo watpliwosci, Dziecko nie jest moje ja takowych nie posiadam Co do nieszczesnych diet, z checia bym nic nie robila tylko sie rehabilitowala, slowo daje. Jednak musze chociaz troche schudnac, po pierwsze, [...]

Jutro idę do zakładów bukmacherskich, no i na coś postaram się postawiać, aby wygrać... Jutro napiszę moje typy

Kretka ok, pod warunkiem ze jablczan. Powinienes kupic carbo i bialko zamiast kretki i hmb, takie jest moje zdanie...

[...] mi jeszcze czemu musza byc odstepy 2-3h ? no i dodam ze... pytalem sie jednego czlowieka (dosc doswiadczonego ) o to samo, to powiedzial ze nie zalecane jest to, poniewaz: guarana dziala moczopędnie (cokolwiek mial na mysli ), a jak sie bierze kreatyne to ona zatrzymuje wode, ktora zwieksza mase ciala, a takie jest moje zalozenie treningu

Pecunia non olet moje motto ;) no dupy to ci nie pokażę, wybacz!! Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-06-02 22:36:30

Kanar na Sex to ja nie narzekam i wtedy nie mysle o szafach hrhrhr Uka nie mialam zamiaru nikogo urazac, nie chodzi o to, Ty masz inna budowe miednicy niz ja i pewnie nie uda ci sie zejsc ponizej 90cm. BTW Usluszalam takie okreslenie nawet od swojego brata a on nie cierpi szczuplych "modelkowatych" dziewczyn. Wiem, ze brzmie jak [...]

mam gumową lale ej tak naprawde to niezły pomysł, popytam się koleżanek z klasy dzięki, później może w innym dziale moje fotki umieszcze, thx. sogacz dla pomysłodawcy &

jadłem jedna tabl 10 mg bd na moje oko ma niemalże tyle co jedna 5 mg jelfy

Btw jesli mzoesz to pisz Zawodny z duzej litery to jest moje nazwisko i mnie wkuriwa jak to widze z malej, ale to tak na marginesie

Czytam często to forum, ale różni ludzie różne opinie. Jedni mówią to drudzy co innego. Mam totalny mętlik. Właśnie przeczytałem, że ww usypiają zamiast dodawać energii?! Mniejsza z tym... Ważę 61 kg przy wzroście 165. Ćwicze 5 razy w tygodniu. Zacząłem miesiąc temu. Wyglądam tak jak na dołączonym zdjęciu. Moje pytanie: Jaką mam stosować diete? [...]