moje

[...] pomaga mi podkulenie ogona pod siebie, wtedy jakby opuszczam niżej środek ciężkości, mam wrażenie ze mam krótsze nogi - ale i silniejsze. Czy to ma jakiś sens? Czy tylko moje gdybanie? Czy robię sobie kuku w ten sposób? Moja miednica naturalnie jest raczej jest ustawiona odwrotnie niz hiperlordoza - tzn. mam za mały a nie za duży łuk w [...]

Stary, dobry Endomondo.... ma moje wyniki z ostatnich 5 lat, co najmniej - to chyba w ogole mój najlepszy wynik Widzisz Kabo - to po prostu wypadek przy pracy:) /SFD/2020/5/2/e81a59741dfe4ed9aa2200638f4e686b.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-05-02 21:58:24

W obu przypadkach moje rozwiązanie powinno się sprawdzic. :-P Jak będziesz po ściganiu się z Kabo chciała biegać dalej albo/i szybciej, to wtedy można kombinować z planami od zawodowców pisanymi dla zaawansowanych. A jak po prostu zechcesz biegać dla kondycji, żeby Cię dyszka nie zabiła, to nie ma sensu komplikować. Przechodziłam przez to, nie ma [...]

Szajba - dziękuję. pooglądam sobie, moze coś poskładam... Moje podejście do planów to chyba jest ogólnie znane. Poki co tylko Bziu się udało i to dlatego, ze ma nade mną realną (w realu) fizyczną przewagę:) A jeszcze wrzuci kilka takich zdjęć brzucha..... A kończąc dyskusję o czytaniu - ja w ogóle czytać lubię:)

Szajba - dziękuję. pooglądam sobie, moze coś poskładam... Moje podejście do planów to chyba jest ogólnie znane. Poki co tylko Bziu się udało i to dlatego, ze ma nade mną realną (w realu) fizyczną przewagę:) A jeszcze wrzuci kilka takich zdjęć brzucha..... A kończąc dyskusję o czytaniu - ja w ogóle czytać lubię:) Proszę. Plany Nagórka są w miarę [...]

[...] czuje wiec nie zamierzam rozkminiac. Za to okolice 160-165 to jest coś co powinnam ćwiczyć - funu już nie ma - ale jeszcze piany nie toczę:) Tak jak napisałam 3 zony mi wystarcza. Jeszcze jakby ktoś mi wytłumaczył ta szara strefę - gdzie niby fajnie się biega a nic nie daje... to jest to moje 150? I dlaczego nic nie daje? Viki? Szajba? Turon?

Nie ambitnie, tylko głupio. Popatrzyłam na moje najlepsze odcinki i tam 6:00 jest "rekordowo". Nie ma co gdybać - zrobie w sobotę i zobaczymy co tam wyjdzie w praniu. Czyli póki co marzę o 5. Mam kilka miejsc z ubitym piachem, w miarę równych - tam spróbuję latać.

Też mam to odczucia, ze Pan S. jest wielki, a na pewno we własnym mniemaniu. Ale nie żałuję, ze przeczytałam i poznałam to spojrzenie na bieganie. Nie moje to.

Obstawiam moje umiejętności ;-) Od zawsze do pieczenia mam 2lewe ręce ale tu się porywam z motyką na słońce :-P

Night - a moje ostatnie zdanie w wypowiedzi powyżej przeczytałeś??? Czy akurat pisałeś swojego posta? Dzięki, fun jest stałym elementem tego dziennika - bo jak juz chyba zauważyłeś nic innego poza funem w sporcie na mnie nie czeka:) A swoją drogą za ten fun też mnie kiedyś krytykowaliście ...

[...] Np. rolkarze w parach, dzidzia na rolce z tatusiem biegającym sprinty na 20 m od dzidzi i z powrotem, hulajnogi takie i siakie, deski, rowery i rowerki.... Na pewno to nie moje klimaty i te ludziska mnie serio męczyli. Przegrałam z własną głupotą - na rozgrzewke był 1 km żwawego marszu, potem pierwsze 0,5km to sobie przypominałam jak się [...]

[...] Pies jutro ma operację wycięcia uchyłka i przepukliny... 2. Z Asem mamy rozjazd w częstotliwościach nadawania, wiec jeden wielki zgrzyt 3. Kolano lewe jest jakby cudze, nie moje. 4. Sprawdzałam czy się da robić interwały u sąsiadów na parkingu - 200m, ale też nie jest płasko. Potem miało być lekko w lesie, ale na zbiegach kolano było dziwne, [...]

To bardzo dobry rezultat :) No ale z tak długimi nogami- nie dziwi mnie to specjalnie%-) Są stworzone do biegania:-)) Na moje oko test zrobiony uczciwie patrząc po tętnie. Jaki miałaś najleszy czas na 5 km? Zegarek dużo się pomyli w stosunku do wskazań bieżni? edit: wrzucisz tempa poszczególnych kilometrów? Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu [...]

Górki fajne są, ale przeszkadza mi to ze HR od razu wywalają.... Natomiast moje osobiste plusy górek to to, ze nawet jeśli żaden tyłek czy udo tam się nie buduje, to chociaż pracuje i nie zanika... Bo przez to bieganie przez ostatnie 1,5mc to łapki jak cienkie witki się zrobiły. Jak pomacać to cosik twardego jest. Waga utknęła na dobre na 61kg. [...]

[...] od marca próbuję wytwarzać na słoneczku, ale widać, ze produkcja nieefektywna... Coś kupię i jeść będe - też ze względu na TSH, które mi się nie podoba, takie "nie moje" jest. Morfologia nie jest rozjechana - typowa dla osób z krwinkami z tendencją do dużych krwinek (i czerwone i płytki). Mam tak od zawsze i zawsze poziom B12 w normie - [...]

Sprawy się mniej więcej wyjaśniły - stan mojej głowy zawdzięczam w 90% hormonom i może z 10% to zmęczenie było... Stan mojego brzucha i wagę ocenię za 2-3 dni, i wtedy dalsze decyzje. 46 dni sobie na @ poczekałam - czyli właściwie 3/4 redukcji... @Night - to teraz część stresu odpadnie i zobaczymy jak będzie. @Kris - oj chyba u kobit tak to nie [...]

[...] sobie pobieć w okolicach 5,45, a na osttanim urwac więcej może ne żbym się znała, ale z moich obserwacji wynika że tak do 540 to można tuptać w miare na lajcie, jak się próbuje schodzić poniżej 530 i bliżej 5 to już się robi ciężej. A nie od razu krakó zbudowano al eto tylko moje gdybanie na podstawie obserwacji, bo na beigani się nie znam :P

A i moje Chłopy wreszcie mogły głosować!!! /SFD/2020/6/28/242b26cbf6064ce3870a4606a7bf9329.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-06-28 14:37:24

A i moje Chłopy wreszcie mogły głosować!!! TO CHYBA BĘDZIE PODUDZIE ? /SFD/2020/6/28/6ce721b9acd84173aabd978eaf49cc94.jpg

Nene - mierzenie się zależy od tego jak chwycę miarkę, jak ścisnę, jak wciągnę/nie wciągnę brzucha etc. Waga eliminuje moje pokusy zaklinania rzeczywistości. Takie 0,5kg zmiany na minus w tygodniu, w którym jadłam więcej są dla mnie fajną niespodzianką. Ważę się rzadko - policz Nene ile razy od początków redukcji - pewnie wyjdzie ze raz na tydzień [...]