moje

to dzisiejsze zakupy moje ja tez mam rekolecje ale dzisiaj mialem tez lekcje do 11:40 potem bylem w miescie widzialem fajne koszulki ale nie bylo rozmiarow u mnie upał był strasznie goraco bylo ale teraz cos sie chmurzy. dzisiaj w planie nogi ale chyba przeloze je na jutro bo dzisiaj chyba wyjde na miesto

lapy nigdy nie moga byc za wiekie. czym wieksze tym lepsze. Ale moje nie sa !!

ZA***ISCIE WIDAC *****SKA POPRAWE LAPY OGROMNE MIMO ZE 45 PRZYJMIJ DOBRA RADE KUP SOBIE NOWY CM BO SAM MAM 45 ALE PRZY TWOICH MOJE WYGLADAJA CIENIUTKO (KWESTIA UCZEPIENIA MIESCI) JESTES BYK KIEDY MOZNA CIE ZASTAC NA GG ?

moje tez juz wyslalem

Fajnie, zalapalem sie! Banan wyslalem Ci moje dane na twojego maila! Pozdrawiam i dziekuje!

odbijam. nie znaju,sloneczna nie moje tereny... aktualnie zamieszkuje mazowieckie...

zamówilem kilka produktów w sklepie SFD i potwierdzenie zostało wysłane na moje konto sfd i niwiem jak odebrać te potwierdzenie czy przyjdzie na moją poczte na tlenie czy na inną

[...] zrobie z 2-3 serie prostowania (z mniejszym obciazeniem) oraz pozniej 1 serię rozgrzewkową przysiadów...i dopiero przechodzę do 4-5 serii zasadniczych widze roznice, w koncu moje patyki (troche ponad 50cmw lato 2005) zaczely powoli przypominac uda obecnie coś ponad 60cm; zresztą nie ma się co dziwić bo to wlasnie miesnie 4głowego uda; [...]

Wywnioskowałem z kumplem z którym ćwicze, że robiąc martwy ciąg na prostych nogach, ćwiczy się także na nogi więc to moim zdaniem przemawia za takim połączeniem.A z bicem jest podobnie jak z klatą to moje priorytety bo plecki i barki mam w miare wyrobione.Co Wy na to???

Przepraszam wszystkich jeśli moje wypowiedzi byly obrazliwe, zdenerwowalem sie ze nieznana mi osoba podwaza bez podstaw moj post wyrazajazy prosbe do uzytkownikow sfd(caly czas czekam na kontakt). Caly czas szukam, pytam ludzi zwiazanych z ta branza, o najlepsze sklady odzywek bialkowych bo je zrobic(jak pisalem na pocz.).Sporo juz sie [...]

panowie tak myslalem i przyszlo mi do glowy to ze te moje "niepowodzenia " z CP biora sie z tego ze za mala przerwe zrobilem pomiedzy tym cyklem a wczesniejszym?? tzn zrobilem chyba gdzies z 4 -5 tygodni przewry aha wczesniej wciaglem :D 0,5 kg mono z vitalmaxa i 3 kg bialka z ostrovi odp czy moze to jest to ??

moje też wysłane

sory tazoo chwilowo nie mam czasu tego czytac bo wasnie ide cwiczyc ten slaby i zly program jednak nie jest to moj program tylko moje tlumaczenie edit: no i jestem po treningu, zajal okolo pol godzinki, ze wzgledu na ilosc powtorzen nie pozorny, ale uda tak jakos "rwie" (dziwne uczucie) tazoo niestety jak narazie nie dla mnie jest taki [...]

no i teraz nadchodza moje sarencze nogi Tak jak juz pisalem nie byly trenowane nigdy. Sporadycznie raz na pol roku moze. Jak zaczynalem trenowac to nogi juz takie byly. Moze dlatego nie sa za dobre Calkiem na zimno

Doszlo moje zamowienie czy nie ? Bo niedostalem zadnego potwierdzenia ??

[...] i kupilem thermo line zobaczymy jak widac mam niewiele do sciepniecia ok 3 kg wiec mysle ze to bedzie lepsze a teraz jak to dawkowac na etykiecie pisze przed sniadaniem i obiadem po 1 kapsułce i tu moje pytanie skoro TSe ma silnmiejszy skład i je sie go po 4 tabletki to czy 2 jak pisze nia opakowaniu to niezamalo >???????proszem o odpowiedzi

[...] barkach 15/12/10/8/6 Przysiady ze sztangą z przodu bez tego Hack-przysiady bez tego Wspięcia na palce uginanie nog w lezeniu 4x10 Plecy : Szrugsy 4x15 to dak na koniec Wiosłowanie sztangą 12/10/8/8 PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE 12/10/8/8 Brzuch: Skłony w leżeniu na ławce skośnej a na brzuch rob A6W Takie jest moje zdanie POZDRO.

[...] ktoś wyłoży 50 tys. USD. W sprawie tego pojedynku w tej chwili gardłuje tylko Najman. Piotr Werner, który podjął się organizacji przedsięwzięcia, zamilkł i nie odpowiada na moje telefony i pozostawione wiadomości. Nie mam akurat o to pretensji bo walka ta byłaby wydarzeniem tylko w cyrku. Po drugie mam prośbę aby Redakcja przestała cytować [...]

ok banan moje dane juz poszly do Ciebie:)

[...] x6, 155kg/4 x2 serie, -->Łydki1)Wspięcia na maszynie (25,20,15,12), -(2)Wspięcia ze sztangą-100kg (25,20,15,12), *Ćwiczenie 1 i 2 na łydki-Superseria. Muszę spróbowć wszystkie warianty co do łydek, bo narazie nie wiem co działa Ale ten trening chyba będzie ok, zobaczymy. Teraz 2 fotki z treningu jak katuje moje zgrabne łydeczki