moje

szukam czegoś bardziej sprawdzonego,a czy kwas mlekowy spłyci moje blizny i przebarwienia

[...] znowu tego uzyc. Dlatego, ze deca jest b.dobrym srodkiem na trwala mase. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie [...]

[...] wziac jak masz mala mase. koles ze tak powiem (szczypior) jak wezmie setke mety i dobrze bedzie cwiczyl bardziej zostanie zalwazona zmiana niz u kolesia z wieksza masa, wynika to z tego ze u czlowieka o malej ilosci miesni widac bardziej przybyte kilosy niz u osoby z wieksza masa. moje fotki zapraszam do oceny- http://www.sfd.pl/temat157611/

[...] super dunksa wynika zapewne z codziennego powtarzania setek powtorzen ze zbyt malym obciazeniem. Sprobuj cwiczyc skoki jednonoz co drugi dzien. Jesli zadzialalo na moje lydki to nie ma co sie zbyt dlugo zastanawiac. Robilem rozgrzewke i do 50 skokow na noge na trening...jako rozgrzewke do siadow i innych cw dolnej czesci ciala. Pamietaj [...]

Moje przygody z siłką zaczeły sie jusz w 4klasie pods,sąsiada mialem co mnie tak wciągnoł,przez miech znim robiłem pąpki machałem hantalami bodazje 2kg,exspandory itd.A tak na serjo zaczołem w 1.01.2004.Chodziłem regularnie 3x w tygodniu asz do czerwca,potem sie urwały treningi chodziłem moze z 2tygodnie w wakacje.Potem nowa szkoła inny plan [...]

całe ciało w sumie, tutaj są moje foty, z 1,5 tygodnia temu: http://www.sfd.pl/damkorn__zacznijmy_to._-t950474.html ( teraz ważę 89,5 po sytym obiedzie ;D a co :D ) niestety na siłowni nadal nie mogę ćwiczyć bo ręka cholernie boli, ale za to mogę robić nogi na ciężarach. Dlatego proszę o jakieś rady, bo nie chcę mieć takich nóg, chciałbym mieć [...]

Mam jeszcze jedno pytanie,a nie chce niepotrzebnie robic kolejnego tematu.Mój staż to 8miesięcy i moje pytanie,to czy wszystkie z wymienionych supli są dobre na mase(diete posiadam dopiętą),czy może któreś zostawić na "pozniej"?

mam pytanko ile juz ćwiczysz?????napisz cos o sobie najlepiej.Jeśli dopiero co zaczynasz to nie masz co zaczynać planu na rzeźbe bo nie masz co rzeźbić.Takie jest moje zdanie.

nie korzystam z większości tematów , ponieważ nie są opowiedziami na moje, bądz nie wiedza odpowiadających na nie które pytania mnie przeraża . pzdr

Bezpośrednio to chyba nie, ale z pewnością pogarsza dotlenienie organizmu a to zmienijsza efektywność dotleniania mięśni a co za tym idzie, ano mniejsza ich wydolność. Ja nie palę więc z doświadczenia nie mogę Ci powiedzieć czy palenie szkodzi! To są moje domysły! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

mam lawke olpran troche inny model moje uwagi -niestabilna -stojaki za wysoko na plasko nie da sie odlozyc -te motylki mozna se wsadzic w dupe -obciazenia duze a malo waza , plastik czyms wypelniony

34721830 moje gg. Mam tego trochę, do tego inne ciekawe rzeczy, ale nie chcę spamować w temacie u kogoś.

Zdjecia moje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/200c3f1292c644bf855cb9220991186f.jpg Zmieniony przez - Czmochinio w dniu 2014-04-09 00:37:00

Moje pytanie to na temat Bolda bo chciałem go dorzucić albo zamienić za test .małe dawki ale napewno długo

trening siłowy cały czas od ok 29 lat teść 250 raz w tygodniu do tej pory Moje pytanie to na temat Bolda bo chciałem go dorzucić albo zamienić za test .małe dawki ale napewno długo Czego oczekujesz,masy,redukcji,siły czy lepszego samopoczucia?

elo, MASTA QVC to moje stare konto... Wrażeń z cyklu brak, bo zaczynam dopiero 10.02, czyli za ok 12dni... babciacela zmartwiłeś mnie, mam nadzieje ze moja to nie wał...

Nom to tak mój staż to 2 lata z przerwami ostatnia moja przerwa trwała 3-4 miechy no i znowu zaczełem Moje poprzednie osiągi to Klatka 120kg,Bary90kg itp. No nie było najgorzej No ale po tej przerwie sporo schudłem i mi spadło no i chce odbudowac to co kiedyś miałem :)

[...] 1-8 30ed Chodzi o to, czy zmniejszyć tłuszcze a dodać węgli czy nie; bo różne opinie już wyczytałem, raz, że dieta na saa wiele się od normalnej nie różni tylko podażą białka, a gdzie indziej, że nie tylko białko ale i węgli dużo więcej, a w innym miejscu zaś, żeby nie ładować węgli, bo zaleje to raczej dać tłuszczy... No i stąd moje zapytanie

chodzi o Gloplo w wielkopolskim? bo jak tak, to moje okolice dawniej :) mialem 4km do jeziora

chodzi o Gloplo w wielkopolskim? bo jak tak, to moje okolice dawniej :) mialem 4km do jeziora Dokładnie, TomQ-Mag : Kruszwica, Mysia Wieża i te sprawy :-)). Miałeś nawet bliżej :-). Pozdrawiam wszystkich i już nie żartuję %-).