moje

Hans ale miales rozruszac dział moim zdaniem to gdyby byl taki temat na inso to by byl bardziej popularny, wydaje mi sie ze tam brakuje teamtyki sportowej, no ale to tylko moje zdanie Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-05-10 21:32:42

Mam zamiar zrobic cykl i chcem abyście doradzili jakie firmy dobrać firmy następujących produktów : ( przy okazji mozecie podac cenki ) BCAA Kreatynka i cos jezcze mozecie doradzic . jak chcecie moje wyniki to macie w profilu :)

WITAM Info o sobie: - 18 latek - staż treningowy ok 1 rok i 5 miesięcy - wzrost 182 - waga 75 - cel masa Teraz moje jedzonko. Za pouczające uwagi nagradzam sogiem Śniadanko 7:00 - 250ml mleka - 100g płatków + troche musli - rodzynki - orzechy W Szkole 11:00 - chleb razowy(3 kromy przykryte) - szynka - zielony ogórek - pomidor - [...]

Mam takie male pytanko: nie ćwiczyłem ze 3-4 miesiace i jakiś tydzień temu poszedlem na siłke i ćwiczyłem 2 godzinki KLATE i TRICEPS. i o to moje pytanie WOGÓLE NIE MIALEM ZAKWASÓW DLACZEGO???? wydaje mi się że to źle jak sie nie ma zakwasów coś jest nie tak z organizmem, pomocy. POZDRO.

[...] scenę.A nie wiadomo jak postąpiła by na jego miejscu inna osoba.Niestety praca z takimi dziećmi wymaga większej dyscypliny przedewszystkim duchowej od prowadzących i wszystkim trenerom i instruktorom tego życzę. Sam w moich czasach nieżle zbierałem takie kary na treningu i nie wiem chciałbym by moje dzieci były tak traktowane. Pozdrawiam

[...] mi na gripach ;)) a jesli nie bedzie mi sie podobalo to dopiero wtedy zmienie, wiec - czy taki plan jest dobry?? poprostu chcialbym jak najszybciej poskladac bike'a zeby nie tracic sezonu... to teraz zarzucilem pytaniami... ciekawe czy bedzie sie komus chcialo rozwiac moje watpliwosci.. pozdro! Zmieniony przez - mikeb w dniu 2005-05-10 23:20:50

hohoooo do stuffki to chyba ze dwa lata ostrych treningow i dobrej diety mi zostalo a jak na moj wiek to wydaje mi sie ze chudo w porownaniu do innych, ale to tylko moje wrazenie...

Fakt...:) Poczytajcie moje sprawozdanie z wizyty SAL'a to przeczytacie o sparingach...;) Kazdy moj trening z SALem zaczynal sie GODZINNA sesja sparingowa... Samoobrony tez jest troche... BJJ wywodzi sie z samoobrony wiec dlatego taka do niej wage przywiazuja, choc bez przesady...

moje porzycie ze sportem to tylko rower troche XC w tamtym roku, a takto nic siedze na w-f nie gram w noge he czasu nie pamiętam ale mam ze wszystkich biegów 4 a jestem w dobrym kontakcie z nauczycielem i jesli z jednego sie wybije da mi 5 na koniec :]

Normalne, że od wysiłku się pocę, ale po karnitynie to dosłownie leje sie ze mnie woda - bez porównania. M.in. stąd moje pytanie i wczoraj na siłowni kumpel mi powiedział o wykluczaniu siękreatyny i karnityn z tego powodu.

Moje pytanie to czy tauryne brac przed areobami czy po?Gdzies tu na forum przeczytalem ze lepiej po bo jak sie bierze przed to mozna miec klopoty z dokonczeniem areobow,nie bardzo pamietam czy o to chodzilo wic chce sie upewnic.

[...] mianowicie: ostatni zastrzyk test.- 27 luty, potem odblok, Nolva od 28 luty do 27 marzec (20mg dziennie przez 28 dni). Cały kwiecień było ok!, ale od maja zauważyłem wszelkie objawy ginekomastii, zarówno te wewnętrzne, jak i te zewnętrzne. I tu jest moje pytanie, dlaczego tak się stało?, i co teraz? Proszę o odpowiedź doświadczonych forumowiczów.

[...] kwasów omega3 niż w tranie. Ten Muller tran - ciekawa pozycja - nie znałem dotychczas a dane o tranie posiadam z instytutów zywnościowych za kilku krajów świata stąd moje zdziwienie tak dużą ilością kwasów omega3 w nim zawartych. Normalnie są one mniejsze i aby spozywać odpowiednią ich ilośc - nalezy spożywac srednio ok.15g (czyli ok. [...]

1 błąd - brak nóg 2 błąd - połączenie klatki z plecami 3 błąd - za dużo serii na biceps i triceps Teraz moje uwagi: -każdą grupę trenuj tylko raz w tygodniu -podziel sobie trening na 3 dni w tygodniu i ćwicz co drugi dzień Można połączyć to tak: poniedziałek - klatka, triceps, brzuch środa - plecy, biceps, przedramiona piątek - barki, uda, łydki [...]

masz racje ale jak na moje sprytne oko to chyba możesz zastąpić kalorie w postaci tłuszczy na kalorie w postaci białek i/lub węglowodanów. Bo napisałeś że nie mieści ci sie limit tłuszcz.

[...] WYPOWIEDZ"... Przed treningiem 30 gramow glukozy * lepiej carbo 20g gramow białka serwatkowego (jakie dobre i tanie?!) * sp80 olimp, perfect whey protein treca to moje typy oczywiscie sa inne dobre ale mysle ze nie koniecznie z tej polki cenowej lub ostatnio ostrowia wpc 80% naturalny smak ok 35zł/kg - info w targowisku Cell Pump (ile [...]

[...] bo jescze zbyt malo nakladu. Tzn w zbyt malych krazkach. Jesli chodzi o poprzedni trening jest tu na forum. Dal niezle efekty ( w poloczeniu z kreatyna) moge przyznac ze lepsze od tradycyjnego dzielonego... tylko ze to moje pierwsza kretka wiec porownania tak na prawde nie mam. Natomiast pasuje mi ten system cwiczen i zostaje puki co przy HST

No wreszcie wiem o kogo chodzi dawaj wiecej jego fotek on jest piekny taka masa to moje marzenie, wazne zeby tego nei rzezbic mi sie masa podoba...

Witam obecnie mam 21 lat kiedyś "trenowałem" ot tak dorywczo chantelkami i na brak siły i masy nie nażekałem(chyba genetyczne predyspozycje bo moje zapały do ćwiczeń były raczej żałosne ) jednak od ponad 2lat nie ćwiczyłem praktycznie nic,od wieków miwłem problemy z wagą ostatnie 2 lata spowodowały przytycie o 8kg do 99kg(wzrost 182cm)w niecałe 4 [...]

promotora nie bylo, wiec mu sie upieklo i nie dostal po lbie ... za to zakupy sobie zrobilem w ałchanie . rozgorzala dyskusja o oczku widze. a moje, moje, moje??? . http://bb.1asphost.com/sobih/my%20eye2.JPG Zmieniony przez - sobih w dniu 2005-05-11 13:49:18