moje

Moje drogie "czytaczki" - bardzo Wam dziękuje za zrozumienie. Spodziewałam się hasła "loser":) Ale to chłopaki pewnie nadrobią... Paatik jaki loser? Ja po swoich doswiadczeniach z brakiem wegli na odwadnianu przed zawodami podziwiam kazdego, kto potrafi choc kilka dni wytrzymać na tej diecie. Na samo wspomnienie mi słabo ;-)

Paula&Jawor - dzięki, muszę to przemyśleć... Znaczy, ze trzeba póki co męczyć to 30-40kg i nie próbować dokładać. To znaczy - muszę Waszą uwagę - na pewno słuszną - przełożyć na moje zrozumienie ruchu... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-24 20:54:20

[...] - dzięki, muszę to przemyśleć... Znaczy, ze trzeba póki co męczyć to 30-40kg i nie próbować dokładać. To znaczy - muszę Waszą uwagę - na pewno słuszną - przełożyć na moje zrozumienie ruchu... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-24 20:54:20 Nie, dla mnie to znaczy że trzeba poprawić i pilnować pozycji wzorujac się na tej z 30 kg. Nie [...]

Moje makro całości tak wygląda: A zjadłam 1/4 część:) /SFD/2018/7/1/a8bcb38da448436788cb06df84fa016b.jpg

[...] pojeździłabym na nartach. /SFD/2018/7/3/5a0902fbf46447d28b24a430ccc6f200.jpg Update - z innego portalu, inny look na siłownie i są hantle! Ale to nie zmienia aktualności mojego pytania o ciuchy na narty na lodowiec:) /SFD/2018/7/3/857a867302334c30bfb87c6fe03c570a.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-07-03 10:58:42 Zmieniony przez - [...]

Natalia - nigdy nie odmawiam jak coś dają. A jak będziesz elastyczna i uwzględnisz moje niektóre "lubię/nie lubię" to zrobię Ci zapas lodów na tydzień. Tak , wiem ile przerabiasz tygodniowo:) Wyjdzie coś z tego, nie wyjdzie -zawsze się człowiek na starość czegoś nowego nauczy:)

Tsu - dlatego jestem jednostka nienadająca się do służby. I buntownik i antyspołeczna:) I jak mi ktoś mówi "Wykonaj" to nawet nie pytam "dlaczego", tylko z założenia nie robię. I dziwię się po kim moje dzieci to mają?? Tak sobie właśnie uświadomiłam..

Ja też do Calypso chodzę. Moje jest wewnątrz osiedla, małe, kameralne i jest czysto. Tylko racka do przysiadów brak i mała strefa wolnych ciężarów, ale generalnie ok. Trener zawsze na posterunku.

[...] 15p na obciażeniu które było dostosowane do 10 to po prostu zwiększyć obciążenie i wrócić do 10. Albo nie progresować w tych 10 i 15 - tylko traktować je jako rozruch przed 5 i tam progresować z siłą? Takie moje rozkiminy... Ale coś trzeba zadecydować. Chętnie powitam inne głosy w dyskusji:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-08-07 10:11:21

[...] sportowych się komu podobają. Lekkoatletki generalnie są według mnie pięknie zbudowane, chociaż znowu - taką sprinterkę widziałam na żywe oczy i jedno udo miała jak moje dwa... Ale w TV wyglądała bajecznie. I laski co skaczą - w dal, o tyczce - brzuchy jak marzenie... I znowu - nie oznacza to, ze zacznę trenować skoki w dal bo mi się [...]

[...] sportowych się komu podobają. Lekkoatletki generalnie są według mnie pięknie zbudowane, chociaż znowu - taką sprinterkę widziałam na żywe oczy i jedno udo miała jak moje dwa... Ale w TV wyglądała bajecznie. I laski co skaczą - w dal, o tyczce - brzuchy jak marzenie... I znowu - nie oznacza to, ze zacznę trenować skoki w dal bo mi się [...]

"to już chyba wolałbym iść w góry i się tam porządnie zmęczyć " i tu masz moje pełne poparcie!

[...] i w depresje. Viki - wczoraj przy mnie ćwiczyła Pani z trenerem. Pani miała 160 wzrostu - i zapytała się trenera szeptem jakimi ćwiczeniami ma zrobić takie nogi jak moje. Trener głośno powiedział ze trzeba było się tym zająć wcześniej - na etapie jak ja rodzice płodzili... To ze zdarzają się takie nierozsądne jednostki to nie jest dowód [...]

[...] i w depresje. Viki - wczoraj przy mnie ćwiczyła Pani z trenerem. Pani miała 160 wzrostu - i zapytała się trenera szeptem jakimi ćwiczeniami ma zrobić takie nogi jak moje. Trener głośno powiedział ze trzeba było się tym zająć wcześniej - na etapie jak ja rodzice płodzili... To ze zdarzają się takie nierozsądne jednostki to nie jest dowód [...]

A mnie sie niewiele gaci najkowskich podoba i 99% niewartych ceny. Obecnie 1 para w uzyciu. Staniki sportowe, na moje osobiste potrzeby, tez nie bardzo. Ukochane gacie to Olimpu. A Ty sie tymi skorupiakami nie podtrulas przypadkiem?

Tsu - wiecznym dopasowywaniem się do potrzeb każdego z nich. Inna sprawa, ze im Młodzi są starsi, tym bardziej staram się egzekwować moje potrzeby - ale nie zawsze kończy się to moim zwycięstwem. A z Mamą mamy umówione jak działamy, wiec nkt mi nie brzęczy nad uchem, że coś ma być inaczej niż JA CHCE!! Ot i wyszło szydło z worka. Raz ma być po [...]

21.08.2018 DT Przeceniłam moje siły dzisiaj... Trening taki sobie, trza było "5" odpuścić i coś innego zrobić. Słabo jakoś po powrocie. Pierwszy raz nie wbiłam się na ławkę wtedy kiedy chciałam - ciągle zajęte - w efekcie robiłam po przysiadach, MC i OHP. I to nie był dobry pomysł. MC - chciałam dołożyć i kot wyszedl. Nagrałam i dopiero widzę jak [...]

Primo gryf wyzej wiec tak jak reszta....wieksze talerze i nie bedziesz musiala dosiadac i plecy...plecy. Sciagnij najszerszy, lopatki...wszystko. Stopy wbijaj w glebe. Troche nie widze treningu gdzie masz naraz wszystkie boje, ale to moje zdanie. A koty w MC widzialam duzo gorsze hehe :)

Wprawdzie moje koncepcje treningowe potraktowano dość surowo tutaj :P ale już Ci kiedyś pisałem... Kup trzy treningi u kogoś, kto ma ogarnięty trójbój (nie, nie każę Ci zostać siłaczką) bo jest wiele zmiennych, zarówno anatomicznych, jak i tych w dyspropocjach siłowych, ale głównie anatomia będzie warunkowała, jak masz siadać ilość powtórzeń nie [...]

Teti - ale wczoraj byłam tez na masażu i mi masażysta narzeka ze zawsze mam coś pokurczone w plecach w odcinku piersiowym. Plus Twoje uwagi o plecach i moje dyskusje z trenerem o pochylaniu się - może tam coś można/trzeba zdziałać? Psa ogarniam.