moje

No już mnie tak krzykacz na SFD wzywa to się wypowiem (przy okazji pozdrawiam Krzysziek) Zacznę od tego,że jak brać się za doping to z myślą że wiemy co robimy i jesteśmy świadomi ryzyka, i nie ma regułki że taka czy inna dawka bardziej szkodzi. Trzeba jasno powiedzieć, od wielu wielu lat przyjęło się że testosteron na pierwszy cykl 250mg [...]

[...] cos tam trzeba. Takze Viki, pewnie ze spoko bedzie! Np dla mnie amarantus i straczki, jakies mleka migdalowe czy kokosowe, tofu, to byloby zmuszanie sie, bo smakowo to nie moje klimaty, wrzucenie mnie w te przepisy wegansko-wegetarianskie to marne szanse na utrzymanie takiej diety - i to zeby nie bylo ze nie probowalam, owszem, bo moja corka od [...]

Moje płuca nadają się pod respirator! https://youtu.be/Zw9oPfAZItU

Witaj! Jak na moje oko jest to ginekomastia typowa. Oczywiscie badanie usg powinno potwierdzic przerost gruczolow sutkowych. Lipomastia zazwyczaj obejmuje sutek i jego okolice, odkladajac tkanke tluszczowa w okolicy sutka. Wtedy powstaja takie typowe cycuchy jak u grubaskow. Przeczytaj temat [...]

[...] poniżej 8 powtórzeń w serii wiadomo tam raz na jakiś czas się zdarzy zejść poniżej 8 powtórzeń ale jakoś nie widzę sensu żeby specjalnie taki zakres trzymać ale to tylko moje zdanie. Przy wiosłowaniu hantlami tutaj już fajnie wszystko poszło no i we wszystkich ściąganiach dołożone skromne 1 kg ale to w sumie tylko tak ze względu na moje ego [...]

Amerykańska szkoła, czym więcej tym lepiej i szybciej, a później chłopy bo estro i prolaktyna wywalone, deprecha i brak libido, bez obrazy, to tylko takie moje przemyślenia

[...] wypowiedzi zakończyć ale zwróć uwagę na ilości na drugim twoim cyklu . Pół grama deki serio to nie mało , na następnym szykuje się 700 jak nic no chyba że tu podbijesz na tyle ... Poza tym wiesz jakie deka ma sajdy i czy je ogarniesz pierwszy raz na takiej ilości ? Takie moje 5 gr tylko... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-09-06 17:04:40

Na zagranicznych forach sporo osob o tym pisze, u nas wlasnie nie widzialem takich komentarzy stad moje pytanie. Po 2-3cim tygodniu mam mega zauwazalny wzrost apetytu.

[...] może bardzo różnie wyglądać. Jak mięśni mnie to waga będzie ta sama a sylwetka będzie dużo większa. Ty masz fajną "zwartą" sylwetkę i wyglądasz na dość wysoką :) Tutaj są moje zdjęcia z przed ciąży i też było 70 kg https://www.sfd.pl/Paula%2Ecw_moja_ma%C5%82a_przemiana-t1123080.html A w zeszłym roku zeszłam do 71 kg i byłam daleka od tej [...]

[...] „Wiem, co myślicie. Dlaczego ten prawie sześćdziesięciolatek wciąż ćwiczy. Nie ma już nic do udowodnienia. Cóż, robię to, bo to kocham. Robię to, ponieważ jest to moje hobby i nie mogę się doczekać, aby robić to każdego dnia. Innym hobby jest wędkarstwo, ale nie mam łódki, a mój niestabilny stan sprawia, że ​​trochę trudno jest pływać [...]

Witam, chciałbym zacząć treningi na siłowni. Lecz nie wiem gdzie mógłbym w moim wieku trenować, jeśli chodzi o sieciówki. (15 lat). Ktoś może wie gdzie najlepiej w moim wieku mógłbym trenować w okolicy pragi południe? Moje pytanie dotyczy planu treningowego. Czy ktoś ma gotowy plan i jakiejś rady dla młodego początkującego, który jest bezpieczny? [...]

Wydaje mi się ze mam również problemy z prostata ponieważ moje libido znizylo się do zera oraz po wytrysku boli mnie podbrzusze. To wszysyko trwa od lutego. Zapoczątkowało się to bardzo dużym bólem w kroku, bardziej jadra. Potem był problem z oddawaniem moczu bo był wąski strumień i musiałem pszec. Ale to wszystko wróciło do normy lecz pozostał [...]

Siemka winter, czy ja wiem właśnie czy te 2300 to przesada. Moje zero kaloryczne to 2700 więc ucięcie 400 kcal nie jest aż tak wielkie plus dobrze się czuję na niskich kaloriach zawsze robienie masy to był dla mnie problem . Redukcje chcę pociągnąć max 2-3 miesiące i zjechać do 1700 kcal na końcu o podbić wtedy spalaczami na końcówce ewentualnie [...]

Witam, chciałbym za jakiś czas wejść na krótką dece. W tle leci cały czas teść 650week od 4 miesięcy. Moje pytanie brzmi co zrobić żeby utrzymać libido na tym poziomie który mam teraz , czyli dobrym. Jakie parametry kontrolować, lub co dorzucić do tej deki. Czytałem że wino przy dece działa pomocnice jeśli chodzi o libido.

[...] ewentualny cykl planowałem mocno wzmożyć aktywność - do 4 lub 5 treningów dziennie, być może jakieś cardio. Nie piszę tego postu żeby się nad sobą użalać, ale nie ukrywam że moje ciało jest dla mnie dość sporym kompleksem i wejście na cykl dałoby mi jakąś dawkę motywacji. Chciałbym tylko jakiś porad jak się za to praktycznie zabrać. Czy sam [...]

Na moje oko to 15-16%, można i przyciąć kilka tygodni i wejść na masę potem, ale i teoretycznie na na upertego, lekko przymasować. Chociaż, jak piszesz, że jesteś po kilkumiesięcznej przerwie, to od razu bym redukował i spalał, jednocześnie nie podnosząc dużych ciężarów, powoli się wdrażał od nowa w treningi, bo zakładam, że dieta też luźniejsza [...]

[...] nie było, a teraz? Wstanę za szybko i mi coś w plecach strzyka", albo 20-to paro latkowie czy 30-to latkowie, którzy mówią coś w stylu "aaaa już za stary jestem to nie na moje zdrowie, już nie mam tyle energii, sił" wszystko jest zrzucane na to że takie już dolegliwości tego wieku. Co do drugiego aspektu sam się przekonałem, że to nie prawda, [...]

Witam. Jestem w trakcie mojego drugiego cyklu sterydowego: Deca 1-24, 300 mg week Oma 1-30, 250 mg ed 3 Bold 1-24, 300 mg week. Dwa lata temu na jesien podczas mojego pierwszego cyklu z uzyciem Omnadrenu i Boldenonu postanowilem zakupic sie w Oxandrolon, aby polepszyc swoje wyniki silowe. Po zjedzeniu calej paczki 100 tab (1tab/10 mg)w miedzy [...]

[...] na redukcji aktualnie mam 182cm wzrostu i aktualna waga to 68kg a początkowa 75-76kg i aktualnie spożywam 2200kcal i nie chciałbym odejmować kalorii a dodać aktywność typu bieganie i moje pytanie jest takie czy mogę dodać aktywność zamiast odejmować kalorie i ile wykonywać daną aktywność lub przy jakim tętnie aby spalić przykładowo 200kcal?

Hej, od połowy lipca trenuję planem FBW Sakera z WK 3x w tygodniu (pn, śr, pt). Zgodnie z ebookiem dodaję do każdego treningu 5kg na MC/Przysiad, a reszta 2,5kg no i tutaj pojawiają się schody. W niektórych ćwiczeniach nie jestem w stanie już dobrze progresować ciężarem. Ostatni tydzień robiłem deload - nie miałem już siły/ochoty trenować, bo brak [...]