moje

Moje zdanie sie mało liczy, ale jesli masz do tego predyspozycje, i nie obijałes sie wczesniej tylko cos ze sobą robiłeś, to trenuj, nic na tym nie stracisz :]

Chudo.... i to niemało. Nie zrobisz wrażenia na "wyrzeźbionych plecach" bez masy Na moje oko mozesz miec 14-15 lat Tak poza tym to na przyszłość zakładaj takie posty w dziale Nasze Zdjecia

"Lil87 "a ja wolę moje!!Nie są zabardzo spasione...i nie są zabardzo chudę...nie chcę wyglądać jak jakiś paker...ja chcę poprostu być dobrzewyrzeźbiony!Każdy ma inny gust!!Widocznie mój różni się od Twojego dosyć diametralnie

przeczytaj moje poprzedeni wypowiedzi.. a sprzedac to ja ci moge, Zostało mi jeszcze kilka szt.

Czarnuchok : jaka reklama daj namiar to podjade bna bajerke,dziwne ze wszyscy na swiecie wola sustanon chociaz oma jest tansza mniejsza z tym takie byly moje refleksje moze tyklko powiesz nam skoro jestes tak BLISKO SŁONCA -dla czego NASZ polski metanabol cieszy sie najlepsza slawa na swiecie czyzby wszystkie inne byly podrubami bo chyba az tylu [...]

[...] możliwości przejścia 24-letniego zawodnika w czerwcu przyszłego roku do Manchesteru United lub do FC Barcelona. "Zawsze mówiłem, że chcę zostać w Realu. Cieszę się, że moje plany sportowe są sprecyzowane. Mam nadzieję, że za pięć lat będę mógł podpisać kolejny kontrakt z zespołem obowiązujący do 2016 a może nawet do 2017 roku" - [...]

...nie napisze że Silva jest*****owy bo go szanuje, nie napisze też że zginie w ringu bo nie życzę mu tego........napiszę tylko JEEEDZIESZ RYSIEK!!!!!!!!! PAS JEST TWÓJ ...takie jest moje zdanie na ten temat dziękuję za uwagę.

Maariusz i natan a co tutaj pisac? Jak wszystko zostalo napisane wystarczy poszukac przydalo by sie FAQ i dzial by zanikl.. bolesne lecz prawdziwe.. Interesujace tematy to kto kogo wy***al itd badz BIG'a.. Maariusz cieszy mnie ze sledzisz moje poczynania widac masz duzo czasu zazdroszcze go Tobie :-*

Maariusz cieszy mnie ze sledzisz moje poczynania widac masz duzo czasu zazdroszcze go Tobie :-* Nie sledze tylko Twoje wypowiedzi wypowiedzi utkwily mi w pamieci- koniec z mojej strony, nie szukam tu kłotnii ;] Duralas dla Ciebie tez :*

Wiem wiem, ćwiczyłam jogę przez pół roku i tam właśnie były odwrócone pozycje typu stanie na głowie czy świeca, nie pomogło. Danone Activia jem codziennie odkąd się pokazały - klapa, brzuszki nie pomagają a od środków przeczyszczających nie chcę się uzależniać. Kiedyś biegałam codziennie 8 km ale też nie pomogło. Dolegliwości mam od ponad 6 lat i [...]

moje wyniki: drazek -13 delfinki -13 brzuszki -24 pompki -25 jezeli codzi o wzrost i wage: 172 i 54

Raz a dobrze nie działa, tj. działa ale przyrosty moje (szczególnie siłowe) mnie nie satysfakcjonują. Kiedys robiłem 2x tyg całe ciało i było super. Klatas pozostaje moją najsłabszą stroną - wypadałoby to zmienić. Zmieniony przez - KrzYsi3Q w dniu 2005-11-30 20:56:16

Moje propozycje (sam tak jadam). Poza tym nie wiem co nie tak jest z ryzem branym do szkoly... 1. Chleb razowy z piersia z kurczaka (+jakis owoc lub warzywo) 2. Chleb razowy z serem twarogowym chudym (+jw) 3. Ryz/makaron z serem twarogowym chudym (+jw) 4. Gainer (+jw) 5. Ryz z piersia z kurczaka (+jw) Do tego omega-3 albo orzechy (no chyba ze [...]

akk0 - na moje oko to piers wychodzi najlepiej cenowo - u mnie 10,5zł/kg - uzywajac 100g piersi starczy Ci na 10 dni - 100 gramowa porcja za 1,05zł? znajdziesz coś bardziej ekonomicznego?

Zawodny kultury troche Jak rozpowszechnia moje plany

A mnie w****iaja moje plecy sa waskie jak nozki fajnej modelki przykladam sie bardzo do techniki na plecy robie jeden trening w tygodniu ale za to dosc mocny a plecy dalej waskie zobaczymy jak bedzie ostatnio cos sie chyba poprawilo na + ale nie jestem pewien ogolnie mam film do plecow

[...] okazje sie przekonac walczyc z wiekszym ja waze cos kolo 77kg a kolega 92kg po silowni. Na klate niewiem ile wezme moze z 60 ? Jego sile odczulem bardzo wyraznie w zwarciu, moje ciosy zatrzymywaly sie na jego gardzie, on raz porzadnie prawego sierpa mi sprzedal. Z jakim skutkiem ? Przebil sie mi przez garde i mialem okazje poczuc uczucie odlotu [...]

[...] tego nie bedzie robil dla kazdego wiec co innego - podejscie indywidualne ale z podstaw to w przypadkowej kolejnosci - dieta - aeroby (powolne) - zawsze trening silowy - madry - okazyjnie HIIT - suple (bardzo przydatne np hamujace apetyt) - srodki klasyfikowane jako niedozolone - to nie ten dzial a moje stanowisko na NIE jest ogolnie znane

NAJPIER SPRAWDZ MOJE ARTYKULY I POSZUKAJ ZDJEC

Te diete układałem na podstawie jakiegoś tutaj artykułu żeby ułożyć własną dietę, napisaną przez jakiegoś eksperta. Moje zapotrzebowanie dzienne to: b-125g ww-375g t-70-80g na dobę. I wg moich wyliczeń wyszło tak: Sniadanie: -płatki owsiane 100g zalane mlekiem ww 65g b 10g t 3g Śniadanie w szkole: -100g białego sera na ciemnym [...]