moje

[...] nie rżne wszystkowiedzącego fachowca. Nie siedze może za głęboko w tym sporcie, ale wiedzę mam bardzo dużą. Nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak dużą. A Twoja odpowiedź na moje zarzuty do mnie nie przemawia. Utwierdzam się tylko w przekonaniu, że niektóre osoby z otoczenia federacji D i S są pozbawione honoru. I nie mówię tu o tobie panalbin.

[...] kreatyne: trec creapure mono. + ALA + Wit. B1 oraz mysle nad bialkiem jakims np jakis izolat bialka serwatkowego. i mam pytanie czy bedzie to dobre polaczenie jak na poczatek, bo to bylyby moje pierwsze suple, i co ewentualnie zamiast tego kupic? i czy po tych suplach nie pojdzie mi tluszcz bo mam troche juz 17 lat, cwicze 9mies na samej diecie

[...] zrozumiec. Kazdego dnia jem co innego, no moze poza sniadaniem i kolacja, tu wybieram miedzy jogurtem i mlekiem, a tam miedzy tunczykiem a jajkiem. Pierwsze menu jest moje i wiem ze nie do konca git... Ale czy to calkiem niedopuszczalne? A na Twoje oko to to raczej za duzo czy za malo? Bo juz nie wiem... Drugie to kolezanki, ktora chyba [...]

[...] nie zastąpi biegania." Co do skakanki sie zgodze bo tu trudno wskoczyc na szybkie obroty ale dlaczego nie rower?Jak Cie interesuje dlaczego ja wole rower to czytnij moje wczesniejsze posty,przemysl a najlepiej wybierz sie jeszcze gdzies na rower pare razy a zrozumiesz. "Alexander Emelianenko biega natomiast od 12 do 15 km i to [...]

[...] nie utrzymałbym go już dłużej. Po biegu czulem się fatalnie – ostre klucie w klatce piersiowej. Troche się przeraziłem, ze trening obecny jest nieefektywny. I stad moje pytanie: co tak na prawde sprawdza Cooper? Jaki to rodzaj wysilku? No i jak do niego trenowac przy moich „parametrach”? jakie treningi (jaki procent [...]

Nie wiem czy to od tego , ale albo mi sie wydaje albo , ale odkad zaczelem jesc dziennie po 5-6 jajek ... moje wlasne zrobily sie jakby mniejsze , ale albo mi sie wydaje albo to nie od tego Nie pisalbym tego , jednak gdzies juz kiedys kiedys wlasnie czytalem na necie ze ktos mial podobnie po duzych ilosciach jajek

Szacunek bro, masz racje. Opatrznie zrozumialem bo piszesz o odzywkach, a na koncu jest zdanie: "zajrzyjcie do dziala suplementacja". Moje niedopatrzenie.

[...] ze mi przedluzylo do ktoregos tam ktoregos, tylko co mam zrobic, zeby dostac: "Darmowe konto e-mail w domenie @sfd.pl" ?? i jak skonfigurowac serwery pop i smtp (i czy haslo to bedzie moje haslo na forum, czy to co dostalem w smsie) w programie klienta poczty?? nie wiedzialem gdzie sie z tym udac to tutaj napisalem. dzieki, pozdro

Witam, Temat jak zwykle kontrowersyjny, widze ze udzielaja sie ludzie wyciskajacy maksa grubo ponizej 120 kg - do ktorych mozna spokojnie dojsc treningiem kulturystycznym. Moje pytanie brzmi, czy jest ktos kto poprawil wynik (i o ile) w wyciskaniu, majac maksa w okolicy 140-150 kg? Obecnie stosuje bardziej klasyczna rozpiske na sile (by kingeri), [...]

[...] sama postać Bruce'a jest na forum tematem wielu kontrowersji.Ale nieważne ,istotne jest to co jest lepsze dla wyrobienia wyrzymałości rower czy bieg i aby poprzeć moje zdanie przytaczam tu słowa Benny'ego Urquideza ,niepokonanego mistrza świata w kickboxingu ,który walczył także w Tajlandii (więc z jego zdaniem trzeba sie liczyć) : [...]

[...] i nie wiedzialem gdzie jest przyczyna ... któregos razu nie zrobiłem piatkowego treningu ( wazniejsze sprawy ) i w poniedziałek robiło mi sie klatke jak marzenie po prostu moje naramienny bardzo mi przy tym pomagały , poniewaz gdy robie w piatek barki na maxa to potrzebuja one 4 dni regeneracji , a jak widac były 3 dni co uniemozliwiało mi [...]

[...] sie z: poniedzialek: na płaskiej ławeczce potem na ukosnej (w gore lub w dół zalerzy w jakim tygodniu) potem rozpietki i na takim przyzadzie co czebało pchac do przodu (moje ulubione) CZwartek: To co za głowe sie podciaga co sie cwiczy plecy (nie wiem jak to napisac) potem łodka, nastepnie mam kolano na ławeczce i chantelka robie z dołu do [...]

[...] powinien przerzucić się na coś innego. Nigdy w życiu nie bolały mnie plecy po treningu brzucha. Ćwiczę głównie różnego rodzaju wznosy na ławce rzymskiej. Nie czytałem postu o abs. Jakoś moje metody wystarczyły do wypracowania sobie odpowiedniej jakości /i siły co jest dla mnie ważne brzucha/ widać jestem nienowoczesny i za często trenuję brzuch,

Moze ktos odpowiedziec na moje dwa powyzsze posty?

[...] zapodac (nadmienie ze obsypany wulkanami) itd, itp Uwazam ze chyba lepiej podejsc lagodniej i sprobowac nawiazac temat niz od razu skatowac mlokosa... (z ankiety tu przeprowadzonej jakis czas temu wynikalo ze wiekszosc zaczynala przed 18 rokiem zycia) pzdr dla sztangi PS nie katujcie teraz mnie za bardzo ale to moje zdanie - napiszcie co myslicie

[...] - powinna dodawać po 100-200 kcal aż będzie dość zrozum że wszelkie wyliczenia, szczególnie na odległość i z wzorów są niewiele warte dopóki nie zweryfikuje się ich na sobie. Nie jestem wróżka i nie potrafie powiedzieć że akurat 1872 albo 2143 kcal będa dla kogos idealne ... ja do tego jakie jest moje własne optimum dochodziłem 3 lata ...

morze powiecie mi czeyu moje najszersze sa male cwicze je 1 raz w tygodniu na mzxa nie wiem co ject

[...] tej blokady. Telefon na części jest warty grosze. Niemówię, że ta blokada całkowicie przerwie kradzieże telefonów bo znajdzie się bałwan, który sie połasi.... Jednak napewno blokady te powodują nieopłacalność kradzieży tym bardziej, że kradnie się coś o sporaj wartości a zarabia sie na tym niewiele. Takie jest moje zdanie, każdy może mieć swoje

[...] 10amp ale dostalem gino progesteronowego wiec skonczylem cykl jako ze nie znalazlem dobrego srodka na zastrzymanie progesteronu.Teraz planuje cykl z dubolu i propionatu i moje pytanie do was takie jakie dawki jak na takiego 80kg-wego "byka":P Myslem o : 1-5(6)tyg 100mg c3d propio (Propionat z BM 100mg/ml)Testopin-100 1-5(6)tyg 100mg c3d dubolu [...]

mogę pojawić się gdzie w sumie chcesz, zdjecie to co zamieszczone jest zgodne z tymi rękawicami co ja mam do sprzedania, tylko moje maja kolor czarny