moje

[...] tez od tego czy ktos ma tendencje do nabierania tłuszczu czy tez nie. Ale skoro mówisz ze trzymasz szczupłą wage juz dłuższy czas to ja nie widze przeszkód aby zacząć sie masować. Poza tym pomysl sobie? Nie lepiej zacząć nabierac od razu masy miesniowej? Bo jesli teraz troche sie otłuscisz bedzie wiekszy problem przy rzeźbie. Takie moje zdanie

ok dzieki =)=) moje też sa brazowe =D=D=D=D i w dodatku tez smierdza =) to hyba dobre kupiłem

DUDEK ja mam tylko erminho, erminhoo (jak jeszcze abona nie mialem ) i stare ehmil, moj brat ma Bart3k, z ktorego nie korzysta, a reszta to nei moje caly Radom (wiekszosc :D) ma to samo IP edit : w tym spisie nawet nie ma 'ehmila' kiedys tym kontem pisalem Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-08-16 22:09:51

wiem wiem poparłem twoja kandydaturę i wesleya na doradców ale chodzi mi o to ze wpadłes na mój artykuł i bardzo sie ztego cieszę bo moje tematy uchodzą za bezsensowne na tym forum Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2005-08-16 22:57:09

Nie zapominajmy o walce Werduma z Zentsovem... Ogólnie moje typy (a może raczej 'kto chciałbym żeby wygrał' ): Shogun vs Alistair - Alistair Silva vs Arona - Silva Zwycięzcy finału nie typuję. Kto by nie wygrał będę zadowolony. Tank vs Yoshida - Tank, choć pewnie Yoshida go pozamiata... Igor vs Nakamura - Igor Werdum vs Zentsov - Werdum

[...] bialko. Widac jestes poczatkujacym... Z poczatku nie warto jest inwestowac w odzywki. Twoj organizm przy odpowiedniej diecie i trenigu moze osiagnac naprawde piekne wymiary. Bez tego gainera pewnie bys mial podobne przyrosty. Poza tym jesli teraz juz spozywasz odzywki to pozniej ciezko bedzie Ci cos zlapac na sucho... To moje zdanie...pozdro

co do treningu na siłę, to po dwóch miesiącach treningów nie jesteś przystosowany do takich obciązem <takie jest moje zdanie>. Skoncentruj się na rozwoju umięsnienia przy jak najmniejszym rozwoju tkanki tłuszczowej, nie zaniedbuj treningów aerobowych 3 do 4 razy tygodniowo. Jeżeli masz nadwagę to nie korzystaj z odżywek o dużej przewadze [...]

jeszcze dwa moje, dla porównania

Koleś rozwalił sobie palec i nie mógł trenować na bosaka. A na matę nie wolno w zwykłym obuwiu, wiadomo. Zapaśniczych kolo nie miał. Jak mu się udało przemknąć w adikach, to w nich poćwiczył, ale przed trenerem się wtedy jakoś sprytnie zawsze chował (np. matę opuszczał na czworakach itp.) Pewnego dnia na treningu stwierdził, że go boli palec (ten [...]

ZAPOWIEDŹ: 81. Kujawiak - Arka 82. Naftówa - Arsenal 83. Tłoki - Dream Team 84. EV Filou'e 1. - Orzeł 85. Browar - Legia 86. Magic Team - Lech MOJE TYPY: 81. A 82. B 83. B 84. A 85. A 86. A Czekam do czwartku 18 sierpnia do godziny 20:00... Wypowiedźcie się na pytanie, czy ten typer ma sens...

ohhh ty moj mieciutki .... jak bedziesz kochany to uklekne przed Toba.... a teraz zmykam wywieszac na "sznur" moje blekitne stringi

heh kocham to forum! kocham was moje dziubki!

czemu? xp lepszy! niech bierze, jeśli ma $$$! takie moje zdanie

Myślałem że tylko moje koleżanki z okolic są zboczone i mają takie skojarzenia jednak widze że to choroba wszystkich dziewczyn Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-08-17 10:40:57

No problem??? Niby jak to zrobic? Z reszta waga sie zmieni wtedy skoro namieszamy przy kształcie :) Prosiłbym o odpowiedź na moje pytanie, tzn czy jest problem z zakupem gryfu na takie obciążenie... PS: Jakiego materialu powinienem sie wystrzegac? tzn. przeczytalem kiedys że ołów to shit bo jest szkodliwy ,a np. sa jakies materialy zbyt kruche na [...]

Zarówno Joe jak i TY macie rację :) Ja wyszedłem z podobnego założenia. Ćwiczyłem na masę ale ciągle byłem nie zadowolony bo moje mięśnie nie wyglądały za ciekawie. Wszędzie była warstewka tłuszczy co psuło cały efekt. Zjechałem parę kg przez dietę redukcyjną, siłownię i aeroby i teraz jest znaczna poprawa. Oczywiście nie zrobiłem się nagle [...]

[...] chyba z 2 cm, najmniej z nóg bo o dziwo tam za dużo smalcu nie miałem. Jest to efekt chyba dobrych predyspozycji bo nogi miałem zawsze silne i dobrze umięśnione . Niestety moje treningi były niesystematyczne wcześniej. Czy to nawał pracy, rodzina, kontuzje. Teraz jakoś sie trzymam i przynam że odkąd wziąłem się solidnie za aeroby to dopiero [...]

takie są moje typy Arona vs silva 1x X 2 1,80 10 6,60 heh obsatwiłbym ze 2 dyszki Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2005-08-17 14:44:05

super1: potwierdzasz moje obawy...

[...] głęboko w d..ie,sprzęt do bani(dla przykładu żeby nauczyć się korzystać z zestawu chemika to najpierw musiałem zdrapać z niego pleśń) i służby co 24 godziny.Pod koniec mojej kariery"szweja" byłem tak zaprawiony w obieraniu ziemniaków że mogłem śmiało nimi zabijać.Miałem okazje przypatrzyć się egzaminowi z WFu oficerów i [...]