moje

[...] problemoow; bahamoocie - pisałam w imieniu osoob, ktoore „opiekooją się” sooplami, więc proszę nie naginaj faktoow; co do twoich antypatii w stosoonku do mojej osoby... zostawmy może teraz ten „wątek”, dobrze? bo to nie miejsce, aby to tu roztrząsać; vlad & bool – dziekooje niemniej jednak [...]

Co ci dadza moje obciazenia? Dobierz sobie interwal, obciazenia i ilosc serii pod siebie. Napisalem powyzej na dolne partie ale idea dla kazdego cwiczenia taka sama. Dodam jeszcze, ze w taki sposob nie warto meczyc sie na silowni wiecej niz 45-60min, to jest akurat czas potrzebny na wykonanie 8 serii na 3, 4 grupy miesni.

Moje zdanie takie samo jak Oma. Dawać te zdjęcia i bez chamskich komentarzy, bo to co działo się w usuniętym poscie to po prostu paranoja.Wyjazd z tym. Niestety, stwierdzam zę czasem również jestem chamem, ale przynajmniej się staram.. Zdr.

na dawkah 20 mg zrobie 5 kg a nie o to mi chodzi a mam jeszcze suste,prolo i chce przytyc tak do 100 ale dzieki za odp. ale ja itak zrobie po swojemu.moze ktos odpowiedziec na moje pytanie??

nie widziałem tego kolesia w naszych zdjęciach . Ale moje watpliwości nie odnoszą sie do czyjegoś wyglądu tylko do diety CKD . Poprostu uważam że jest zła do budowania masy .

chce wziac kreatyne po cyklu! moje pytanie brzmi czy mam ja przyjmowac z odblokiem czy odrazu po! pomozcie! z gory dzieki za wszystkie normalne odpowiedzi nie zawierajace chamstwa.

[...] wiecej i pamietaj ze tluszczem latwiej zlapac wiecej kalorii ja pierwszy tydzien nie przekraczalem 20g ww i naprawde da sie to zrobic jak masz problem z otrebami to polecam moje CIASTECZKA ze 2 strony w tyl i tak jak patrze to malo tlustych ryb jesz a skoro mowisz ze wiecej nie dajesz rady jesc to proponuje jesc wagowo tyle samo ale bardziej [...]

[...] zeby przyzwyczaić organizm z nich korzystac i po jakimś mieśiącu tej diety z cwiczeniami spróbuje zejśćponiżej tej granicy i teraz to PYTANIE : JEST SZANSA ? moje wymiary : 169 / 55-60 kg ( mniej więcej sprinterska , masa i wzrost ) a na codzień gram w zespole i lubie mega szybkie samodzielne akcje i po to mi to :)

Jasne Jasne a ja jestem noworodkiem a oto moje wymiary: -klata 145cm -pas 10 cm łydka (szersza niż barki -udo 90cm

omi...nie cierpie tej piosenki...dreszczy dostaje...zwłaszcza po wakacjach jak mnie nią maltretowali brrrr... i gratuluje szcześcia w grach losowych a ja mówię dobranoc państwu btw ami dostalas moje 10 @ ? %)

[...] spelnia wymagan (chodzi miedzy innymi o wyksztalcenie). Moim zdaniem lepiej najpierw zrobic dyplom, a potem myslec o sluzbie zawodowej, jesli koniecznie sie chce. Poza tym moje watpliwosci budza warunki i szkolenie w WP. Przez wakacje przygotowywalem sie do Selekcji z kumplem, ktory po szkolce w Zmechu (wczesniej skonczyl techniczne studia [...]

[...] się niepotrzebne szczególnie przy takie zawartości treści. To wygląda tak jakbyś chciał pokazać kolegom z piasownicy jak potrafisz kogoś zbluzgać. Mi takie coś nie imponuje. Chce tylko podkreślić, że nie bronie tutaj sylwestra i nie pochwalam tego co napisał do Ciebie to jest tylko moje zdanie. Czasami trzeba sobie poprostu odpuścić. Pozdrawiam

Mam następujący problem: ponieważ chciałabym trochę schudnąć i jednocześnie ujędrnić ciałko ostatnio dość dużo (jak na mnie) ćwiczę. Ograniczyłam też jedzonko. Ćwiczę ok. 2 godz. po ostatnim posiłku, przeważnie na stepperze - ok 1 godz. Kończę ćwiczyć najczęściej ok. 20.00, 21.00. Chodzę spać wcześnie, bo już o 22.00. Moje pytanie jest [...]

[...] spotyka sie z agresja z dala od przypadkowych sytuacji, ze dostal przy okazji ktos niewinny. Ale cytowany artykul wyjasnia jedno. Tego nie zrobil nikt kto jezdzi na ustawki (moje zdanie). W tym co opisano nie ma charakteru. Zrobilo to paru cwaniaczkow, ktorzy w swoim gronie chca uchodzic za twardzieli, za kibicow swojej druzyny, spuszczajac [...]

[...] problemu - jest regulacja - a w dół to po prostu podkładasz coś z drugiej stony , tylko nie przesadzaj i zrób to tak aby było stabilnie... co dalej... masz rozpiętki. ale moje zdanie jest takie że już lepiej je zrobić na hantlach, bo to co jest przy ławeczce to tylko taka prowizorka. oprócz tego masz sprzęt do ćwiczenia nóg- 4 i 2 głowych uda. [...]

[...] jesli chodzi o kluby fitness w toruniu to jest sporo, pewnie jak w kazdym miescie. ja chodze do bella line - klub tylko dla pan. takze moge bez krepacji zalozyc na siebie moje spodenki piankowe i wypocic sie jak sfinka hihi a za karnet miesieczny bez ograniczen place 106 zetow. nie jest to najmniej ale jednak kiedy ja chodze codziennie albo [...]

A ja nie znosze układów!!! Wiem, że są swoistym wyróżnikiem tej sztuki walki, że oddają jej istotę ( to nie są moje słowa, tylko cytat), ale wg mnie zbierają tylko czas który mógłbym poświęcić na kopanie, kopanie i walenie piąchami i jeszcze kopanie na koniec!!! Może się przekonam do nich, mam jeszcze czas jestem na razie początkujący

jestem swiadomy tego ze niezrobie suchej masy miesniowej bo nawet takiej niechce narazie chce sie zmasowac decadeuko mozesz odpowiedziec na moje pytanie bo po antku wiekszosc to tez woda i tluszcz a meta niejest chyba bardziej szkodliwa niz anapolon?zadalem pytanie a nikt na nie nie odpowiedzial

A wieć tak dlugo nie interesowąłem się odzywkami i suplami ... a teraz po sylwestrz zamierzam zrobic sobie malutki cyklik z kreatyny i tauryny ... a więc to sa moje pytania ... 1. interesuje mnie kreatyna w kapsułkach poniewaz jest mie wygodnijesza a więc prosze ppoecić mi cos co ma teraz dobra opinie tu na forum. 2. Z kąd tauryne ? vitalmax czy [...]

Ja właśnie dzisiaj oddałem krew i faktycznie czuje słabsze dotlenienie organizmu, czy ktoś wie jak wiele czasu potrzeba organizmowi do wyprodukowania tej ilości krwi którą oddałem (450ml) Podłączam się do posta żeby nie zaśmiecać, prosze o odpwowiedzi na moje pytanie bo na powyższe już były udzielone