moje

Wiem jaką hmb ma opinie na tym forum i wątpie, że ktoś przeczyta tego posta, ale jeśli moje podejrzenia są słuszne to morzemy zrewolucjonizować kulturystyke... Wiem, że nie należy wierzyć reklamom, ale w jednej z nich - treca hmb jest napisane, że hmb polepsza wykorzystanie białka tak bardzo, że zmiejszając jego spożycie do 1 g na kg masy ciała [...]

Jestem od 5 dni na diecie na mase, wymyslonej przeze mnie. Odrazu mowie - nie jest ona dopracowana i szczegolowa. Chcialybm utrzymac proporcje 50%wegli 30%bialek 20%tluszczy - narazie raczej tak nie jest. popatrzcie -w szkole okolo 10:30 jem zawsze 2 bulki np. z szynka lub serem zoltym - nic nie pije. -14:30 Na obiad to zalezy co mi ugotuja [...]

witam, mam pytanie co do diety podczas cyklu na mase ( przy jak najmniejszym zalaniusię tłuszczem). A więc tak: waże 70kg, wzrost 173 cm, pas 81 cm To są moje wymiary po odchudzaniua kiedyśa: waga 86 kg, pas 92 cm Cykle bede robił 2 tygodniowe z metki i teścia propionikum 10%, a na odblokowanie clomid, czyli: 2 tyg cyklu 2 tyg odblok 2 tyg przerwa [...]

hmm ja mass xxl wyliczyłem 4800g na jakieś 15 dni więc 750g na jakieś 2,5dnia... ale to moje specyficzne podejście... chociaż trec też pisze że dzienna dawka to nawet 280g... aaaa wlasnie w jakimś poście koleś pytał o gęstego gainera... monster tworzy taką fajna zawiesinę :)) Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-11-14 22:05:30

Panie Saganek: sog. I btw czekam na moje zamówienie

[...] kosza i 3x bieganie. Za 2 tyg bedzie 2x kosz, 2x areobox, 2x bieganie. Do tej pory próbowałam 1200-1350 kcl, 0,5g/kg tłuszczy, 2g/kg białka, 3g/kg WW. Ale jak mówiłam szybko pękałam i żadko kiedy udało mi sie przetrenować cały tydzień jak należy i utrzymać diete. Pytanie moje brzmi czy nie powinnam czasem dołozyć kcl przy tej aktywności???

Więc moje pytanko brzmi następująco: którą kreatynke wybrac: -Vitalmax 1200g ok. 90zl. czy -Prolab 1000g ok. 117zl. Wiem, ze cenowo Vitalmax. Gościu co sprzedaje odzywy w mojej mieścinie doradzil mi wlasnie kupno Prolab a nie Vitalmax. Niech odezwą sie również Ci co brali Kretke Prolab. Dzięki z góry.

wstyd mi, ze shanbil moje miasto

Już dawno zbierałem się do napisania tego posta, zdaje mi się, że nic takiego nie zostało stworzone, ale może jestem w błędzie .. Post jest adresowany do ludzi którzy dopiero tutaj trafili, znają już swój cel no i wyliczyli zapotrzebowanie kaloryczne.. A teraz noszą się z zamiarem napisania posta "ułóżcie mi dietę" .. Może też podsunąć pare [...]

jak na moje to 120 kilo wagi 50 w kablu piękna rzeźba nic tylko startować w zawodach

Wiem że nie ma dużego wyboru, jak potrafisz odpowiedz na moje pytanie.

wy....ło cie w kosmos chlopie.....na moje to miales ladny cykl zakonczony jakimis spalaczmi bo żyły to ci nawet na polikach wychodza :] rzezby to wymiatasz na SFD

Nie przejmuj sie tylko cwicz, droge masz otwarta. W wieku 20 lat miec 1dan to jest cos ;]. Ty tym czarnym pasem chcesz kozaczyc czy trenujesz dla siebie ? Ktos w koncu odpowie na moje pytanie ?

na moje jest ok

znasz moje zdanie na ten temat piszcie stezenia tych SAA

[...] a mianowicie to, że na twarzy z reguły zostają jakieś ślady uderzenia. Jaja pobolą pobolą i przestaną. A raczej nie znam ludzi którzy lubią chodzić z pi..ą pod okiem. I drugi koleś może by się zastanowił czy warto dostać po mordzie i chodzić z limem tylko z powodu chęci kopnięcia sobie kogoś. Oczywiście to tylko moje zdanie. Pozdrawiam

[...] W roku 2000 po raz pierwszy zetknal sie z dyscyplina STRONG MAN. Nigdy poprzednio nie zajmowal sie dyscyplinami typowo silowymi, takimi jak trójbój, ciezary, a jednak moje przygotowanie ogólno sportowe sprawilo, ze zaistnial w tej dyscyplinie. Uwaza, ze nalezy do nielicznych osób, którym udalo sie polaczyc swoje zainteresowania sportem z [...]

[...] , czy moze lepiej pochodzic 2-3 razy i dopiero Zapodac Tabsa ? Nio i na sam koniec Jakie efekty ? czy naprawde opalenizna duzo szybciej sie pojawia i ma mocniejszy odcien ? Szukalem juz odpowiedzi na moje pytania na calym forum ale niestety ;/ Dlateo bede wdzieczny za pomoc Osob kore mialy z tym kontakt Dzieki i oczekuje na Wypowiedzi ;]

j/w Michail ma racje oczywiscie moje zdanie na ten temat , niech najpierw ułozy diete masowa bez odzywek a dopiero z biegiem czasu i stazu bedzie wzbogacał ja w odzywki i suplementy

Witam! Wiem jest dużo postów na ten temat, ale prosiłbym o wypowiedz! Zbieram się do treningów już od jakiegoś czasu. Moje dyspozycje to hantle 2x 4kg, sztanga 20 kg + 7 kg gryf! Czyli to, co mam poprostu w domu. Ważę ok. 75 kg , 176 cm wzrostu Mam wielka prośbę, porostu proszę o jakiś przepis jak najlepiej zacząć, na jakich odzywkach, jakie [...]