moje

Właśnie proszę o ćwiczenia które wzmocnią moje nogi, ale nie wiem jakie dokładnie ćwiczenia mi w tym pomogą (muszą być ciężkie i energiczne), aby zwiększyła się siła bez zbytniej straty na szybkości.

w tym przyoadku ta teoria nie ma nic wspolnego z praktyka jezeli chodzi o mnie. miesien nabity twardy spadki praktycznie zerowe i dalej towar mnie po antku klepie mocniej niz po mecie. sila pompa mega. micha dobra to jakosc bdb. takie MOJE odczucia.

nasycenie zawsze średnio mi wychodziło, lepiej wychodziło mi z pominięciem i normalnym dawkowaniem 5g będzie trochę biednie przy mojej masie (ok 115kg) swoją drogą ciekawostka że na pudle od cm3 w DNT też zalecają pełną porcję 15 g... tak czy inaczej dzięki za pomoc, rozwialiście moje wątpliwości okołotreningowe

ponad 140kg pudziana kontra moje niecałe 100kg... mariusz musi jeszcze poczekać zebym mogl sie z nim równać :D

nie chce mi sie rozpisywac..pisac dlaczego itp...ale moje zdanie takie: -jesli teraz i tak nie chodzisz od pol roku na silownie to popracuj spokojnie i pobaw sie dobrze..a po wakacjach kiedy zapewne przestaniesz pracowac za zarobiona kase kup karnet na silke zacznij dobrze jesc i wtedy dopiero pomysl o odzywkach..teraz to kassa wyrzucona w bloto

[...] Mam tutaj kilka odczuc dotyczacych wyboru Kaczynskiego na prezydenta, po obejzeniu linków - myslalem ze ***ne ze smiechu http://photos1.blogger.com/blogger/1144/1592/1600/kaczyzm1.gif http://adyjak.boo.pl/kaczor.jpg http://xthost.info/Azazell/kaczynski.jpg http://rotfl.pl/img.php?kaczland.jpg to moje odczucia osobiscie bylem za Tuskiem.

no dzięki wklejam moje pyt z odżywiania, nikt narazie nie odp jaki wpływ na wydolność organizmu na treningu ma samo białko w postaci wpc/wpi spożyte ok. 30min przed treningiem siłowym? zwiększa (więcej kcal i aminokwasów)? czy raczej zmniejsza (obciążenie trawieniem itpe)?

Podepne sie pod temat moj brat lezy w szpitalu Na watrobe proby ma 500 nie od sterydow tylko alko i zla dieta od poniedzialku byl Na heparegenie ale Nic nie spadlo i od dzis ma dostawac sterydy. I Tu moje pytanie , co to za sterydy ze maja pomoc w regeneracji watroby ? Albo nie mowia wszystkiego.

moje przewidywania, pszczoła no coz nie wiadomo w jakie kategori w 52 moze braz w 56 ciezko o brąz, sledzi jezli w 60kg to cienko widze szanse na medal ale w 56kg jak zbije małym kosztem spadku siły to moze byc. Olech wiadomo złoto, Pracownik jest kiepski jeszcze moze byc 4. Spychała moze braz, ale raczej stawiam na 4 miejsce. Pan Janek to Polska [...]

[...] w spalaniu, tylko z tego co wyczytalem, to np. storm, czy shock, daje dodatkowego "kopa" w czasie treningu, i czy mozna je dodatkowo zarzucac z thyro? generalnie moje zalozenie to zrzucic troche brzucha i wyodrebnic miesnie poprzez cwiczenia, diete i jakies suple. moze ktos cos konkretnego doradzi, np: "taki i taki spalacz, taka [...]

ja mieszkam niedaleko tej całej 30 przy ślicznej Limanowskiego ale tam do LO bym nie polazł nawet gdyby mi płacili za to mam długie włosy, słucham metalu i chodzę ubrany na czarno, a w 30 kto nie szleści dresem na przerwie to ginie. moje kumpele i kumple tam chodzą i nie marudzą wszystko jest normalnie a ja na Żabią, do 48 LO.

[...] Team'u - szczegolnie Sławka i Darka, także dla Biggera (pewnie tego nie czyta i wcale mu sie nie dziwie)... Dalszych sukcesów (a raczej ugruntowania obecnego sukcesu) i moje wyrazy szacunku za indywidualizm i odwage... I oczywiscie pozdrowienia dla wszystkich którzy tutaj piszą sensowne rzeczy... Niemafijny. Doradca w dziale, ktory kiedys [...]

Od lat jest lament, że repertuar technik ubożeje, a same przepisy to zawężają. Poza tym ale zaznaczam że to jest moje odczucie, judo traci w ten sposób, poprzez ograniczenia na realności i skuteczności wogóle, zabronione rzuty, parter zredukowany do minimum, to spowoduje na dłuższa metę ograniczenie osób, które będą chciały trenować ten sport. [...]

Jaki rodzaj supli polecacie na miesnie na wolnych ciezarach aby nie przytyc tylko przerobic moje wlasne zaplasy? ps. jak macie dodajcie jakas dietke od was nie wiem czy moja sie nada.

Wszystkie te podane ćw na trica są dobre, tylko moje dwie uwagi: przy wiciskaniu wąsko nie duży ciężar musi być, tak zeby piersiowe się nie włączały, no i trzeba czuć niejako prace tricepsow. co do dipsów to na początku ciężko je robic i tak samo jak z podciąganiem czasem wychodzi mało powtorzen a, co do podciągania, to zamiast je wyrzucać [...]

elite moje motto to: be patient

mam pytanko dotyczace z tarczyca, otoz jestem chory na chorobe Hashimoto czyli organizm produkuje przeciwciala przeciwko tarczycy. IO teraz moje pytanie, czy moge spokojnie lykac co jakis czass tussi?? Biore leki ktore jakby blokuja te przeciwciala i nie mam ani nadczynnosci ani niedoczynnosci no chyba ze zjem za duzo albo za malo ale to jzu od [...]

[...] pierdzielisz ze ja mam innych lepszych kumpli i ze cie nie doceniam i nie chcem przyjezdzac na obiady ..., koooorwa nonstopa pracuje i to po 15 godz dziennie !! , nie mam czasu , ale wielce cenie sobie znajomosc z takim gosciem jak ty , bo wnosisz caly czas nowe wiesci i przezycia suplementacyjne w moje zycie , takich ludzi cenie najbatrdziej

ok to powiedzcie mi bo roznie to obliczalem raz mi wyszlo 5000kcl a raz 3200 ,mozecie mi tylko powiedziec jakie jest moje zapotrzebowanie?

Moje Pytani Brzmi: Czy po cyklu tej metki potem jak bede chciał brać suple to czy bedzie mi szła siła masa ogólnie mówiąc przyrosty normalnie tak jak bym nie robił tego cyklu z metka?? Czy on cos wpłynie na późniejsze działanie supli?