[...] stosowanie takich produktów w jakis sposób mogą przedłżyć długość stosunku i troche usprawnić sprzęt ? ( chodzi mi tutaj bardziej o te dodatkowe 20 minut i dodatkowy obwód) moje produkty to : -AAKG Firmy (real pharm) Dawka (5-6g) -Argi power (firma olimp) Dawka - 2 kap 40 mit przed -Żeń szeń (vita complex) (codziennie 1) - Kofeinka w tabletkach [...]
na własnej skórze testowałem APL w dzieciństwie i wiem że te skoki wzrostu 0.5cm dziennie to nie jest kłamstwo, przyznaje że gdy teraz próbowałem tej metody (tzn moje nasady kostne są już zamknięte) zupełnie żadnych efektów nie miałem. Na swoich doświadczeniach mogę śmiało stwierdzić że metoda działa na osoby młode nie mające zamkniętych nasad i [...]
Witam. Mam 16lat ,gram w piłkę nożną trenuje 3 razy w tygodniu ,do tego ćwiczę w domu prawie codziennie. Moje pomiary ciała wyglądają tak: masa ciała 64,6kg masa beztłuszczowa 49,7kg zawartość wody 35,8 suma tkanki tłuszczowej 14,9kg BMI 22,6% masa beztłuszczowa tułowia 25.02kg zawartość procentowa tłuszczu w organizmie 23% chciałabym zredukować [...]
[...] i innym,że tak jest im dobrze mimo iż w głębi duszy wiedzę doskonale,że oszukują samych siebie.Ja widzę co dała mi konsekwencja i nie odpuszczanie ani na moment przez całe moje dotychczasowe życie,gdzie byłem i co miałem np.3 lata temu,a porównując z tym co jest obecnie to niebo,a ziemia i teraz wiem doskonale,że to dopiero początek [...]
- SFD WPC PROTEIN PLUS - 65g - polewa do ryżu, płatków słodkich i jabłka - salted peanut butter - rozpuszczalność bdb - 10/10 - potwierdzam, że to moja perełka obok salted caramel, tutaj za dużo rozwodzić się nie będę, idealnie wpada w moje gusta smakowe, wpc mogłoby by być bardziej "wyraziste", ale i tak jest świetne :-) - ogólna ocena 9/10
[...] parę stron temu jest filmik. Ok- spróbuję nieco nad linię sutków. Dzięki, Panowie- takie posty cenię sobie najbardziej. Kto wie, może właśnie przyczyniliście się do poprawy mojej klatki! Mam zadanie domowe- już do zrealizowania na wtorek, powiem więcej- nagram z tego film. Ogólnie planuję coś zmodyfikować w planie, jako, że od przyszłego [...]
dziś 22 dzień cyklu zrobiłam progesteron prolaktynę sód potas sód potas tym razem już mieszczą się w normie :-) progesteron wygląda na zbyt niski i to by tłumaczyło wszystkie moje dolegliwości w osttanich dwóch cyklach /SFD/2018/2/23/d5834b912dbf4d93985263a194f108d5.jpg /SFD/2018/2/23/917cf3d6505f458eb88ce45640a94910.jpg
na własnej skórze testowałem APL w dzieciństwie i wiem że te skoki wzrostu 0.5cm dziennie to nie jest kłamstwo, przyznaje że gdy teraz próbowałem tej metody (tzn moje nasady kostne są już zamknięte) zupełnie żadnych efektów nie miałem. Na swoich doświadczeniach mogę śmiało stwierdzić że metoda działa na osoby młode nie mające zamkniętych nasad i [...]
[...] trenowania? Co powinienem zmienić i czy trening FBW byłby dla mnie lepszy a jeśli tak to jak rozwiązać problem z bieganiem? Mam 21 lat, 180cm wzrostu, ważę około 70kg. Opis mojego treningu może się wydawać niejasny więc dołączam zdjęcie. Może w czymś pomoże. Z tym, że jak pisałem wyżej, jeśli w jednym tygodniu robię trening danych partii dwa [...]
[...] i innym,że tak jest im dobrze mimo iż w głębi duszy wiedzę doskonale,że oszukują samych siebie.Ja widzę co dała mi konsekwencja i nie odpuszczanie ani na moment przez całe moje dotychczasowe życie,gdzie byłem i co miałem np.3 lata temu,a porównując z tym co jest obecnie to niebo,a ziemia i teraz wiem doskonale,że to dopiero początek [...]
Dlatego ja lubie moje marszobiegi:) Mam swoją stałą trasę i wrednego Endomondo, który mi podaje czas po każdym 1 km. Więc zakładam sobie że np. poniżej 8 min nie zejdę i biegam/maszeruję na zmianę.
[...] dużo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie wiem, endo? 13. STAN ZDROWIA: Cukrzyca typ 1 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): moje "0" to ok. 3000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: 200kg -przysiad: 150kg Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2018-02-23 10:10:35
Insa leci bo musi, jestem cukrzykiem.%-)%-) Mimo cukrzycy białko trzymam na poziome 250g. Moje b/t/w wygląda tak: dt: 250/50/300 dnt: 250/120/0 Jestem na takim moim if-ie 16/8, trening siłowy robię po posiłku b/t, jajca w różnej postaci, chociaż ostatnio mam parcie na gotowane.:-) Po treningu siłowym lecą ww w 2 posiłkach i tyle. Dzień bez [...]
Witam, moje pytanie jest dosyć ogólne i skierowane do osób doświadczonych, nie daję ankiety bo pytanie nie jest związane ze mną. Sposób 1 to cykle 3,4,5 miesięczne i 4 miesięczny off po każdym cyklu. Sposób 2 to cykl 2-3 letni gdy między długimi cyklami są mostki. Spotkałem się z opinią że sposób 1 jest lepszy gdyż możemy w okresie np 3 lat [...]
Masz rację z tym otłuszczeniem w okolicach pasach. Jak temu zaradzić? W sumie sporo wysiłku, jakieś efekty już są, moje biecepsy na pewno lepiej wyglądają... ja zaczynałem z bardzo niskiego pułapu siły np rok temu ciężko było mi wziąść 40 kg na klatę , wczoraj pierwszy raz wziąłem 60kg. Obecnie ważę 87 czyli 3kg mniej niż na koniec roku. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Likier wiśniowy Smak: Dla mnie bardzo niesmaczny , to nie moje smaki zarówno likier jak i wiśnia i już na starcie wiedziałem że ten smak mi nie może podejść i że będzie ewidentnie najgorszy ze wszystkich Rozpuszczalność : bardzo dobra, 2-3 ruchy szejker i zrobione
[...] 100 kg na klate swobodną serią 8 powtórzeń , 100 pompek w jednej serii , 50 podciągnięć na drążku oraz uginanie ramion ze sztangą nachwytem z masą własnego ciala :) Póki co moje wyniki to : wycisk na klate 95kg x 1 , 80 pompek koślawą techniką , 40 podciagniec dosyc szarpanych , uginanie ramion ze sztanga nachwytem 55kg x 1. Plan A [...]
No dobra, próby ustawienia nadgarstków - pierwszy film - moje standardowe, skręcone nadgarstki. Drugi film, nadgarstki proste (przynajmniej bardziej proste). Jakie powinny być?? https://www.youtube.com/watch?v=JPnzPynD3YE https://www.youtube.com/watch?v=kDSpNcABzSM
[...] cos nowego tylko z tego co czytałem mono zatrzymuje wode w mięśniach i jest niby gorszy i myslalem żeby kupic jablczan tym razem ale tez slyszalem o stackach keratynowych moje pytanie to co powinienien wybrać i dlaczego? mój cel to rosnąć i nabiewrac sile prosiłbym o zestawienie ewentualnych najlepszych kreatyn, cena nie wchodzi w gre chce po [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
