moje

[...] sobie kombinuję, że skoro białko na noc jest wolnowchłanialne i ma się wchłaniać sukcesywnie aby zahamować nocny katabolizm to nie jestem pewien czy nie lepiej najpierw wziąść ZMA a potem białko, choć szczerze mówiąć nie wiem do końca jak działa ZMA i ile czasu się wchłania w przewodzie pokarmowym.. A tak wogóle to tylko takie moje rozkminki

od stycznia,to moje postanowienie noworoczne diete juz mam

[...] na stojaco bo moze ci to zablokowac rozwoj i przestaniesh rosnac ale dobra mniejsza o to czy mozesh zaczac ? hmmm wg mnie mozesh zaczac ale nie przesadzaj z ciezarami malutkimi mozesh zaczac cwiczyc na ławeczce czemu nie nie cwicz tylko na stojaco i nie uzywaj duzych ciezarow takie jest moje zdanie ale nie jestem ekspertem wiec ... :) pozdrawiam

elite moje motto to: be patient

[...] po pewnim czasie organizm musi gdzies sobie znalezc zrodlo energi wiec.... lyka tyluszczyk :) Nastepnie wracam do domku i dieta jest znowu minimalnie na + ale co spalilem to moje, prawda? Hm... czy nie....? :( Tak sie teraz zastanawiam.... skad organizm bierze energie na dlugi i meczacy trening? jezeli nie pije carbo podczas treningu no to z [...]

[...] co ja ci bedę duzo mówił o tym klubie jest sporo w necie i chopaki dająsobie rade na zawodach wszystko masz podane na stronie klubowej to tyle jeżeli chodzi o MT a co do mojego pierwszego treningu , no to hmm wiedziałem co wybieram wiedziałem ze to ma być MT ale myslałem tez o KB , i po pierwszym treningu nei musiałem iść nigdzie indziej no [...]

to wlasnie na tym zaznaczonym miejscu zrobilo mi sie jakby zgrubienie i strasznie boli.. ( zdjecie nie jest moje wiec sie niczego tam nie dopatrujcie) :) pomozcie

o kurcze Kto zrobil fotke moje bryce?

Sama kreatyna bez dupersznytówale to moje zdanie!!!!!

Staralem sie trzymac diety, mysle, ze po prostu ta kreta na mnie nie zadzialala i pewnie nic by to nie zmienilo gdybym nie nasycal, ale zrobilem to bo mialem jej pod dostatkiem. Teraz chyba nie bede nasycal dlatego, ze zuzywajac przez pierwsze 5 dni w sumie 150 gr nie starczylo by mi na 6-tygodniowy cykl (bo opakowania sa nie wiedziec czemu prawie [...]

Halo halo ktos mi ukradl moje foto jako avantarka !!!

ja bym bardzo nei chciał żeby coś takiego zostało wprowadzone , cieszy mnie że PZMTcche utrzyamć tradycje wprowadzajać obowiązkowe wai kru przed walka więc niech utrzymają również tradycje że w MT nei ma stopni takie jest moje zdanie

[...] suchej masy miesniowej-1 kg masy nie jest tak zauwazalny ale dla endomorf. liczy sie bardzo- stosowana z kreatyna - staje sie super polaczeniem - antykatabol exxxtra. moje zdanie. poza tym moze znajde link do stronki amerykanskiego instututu badan jakiegos, gdzie byly przeprowadzone badania nt. hydroxymetylomaslanu- wynik pozytywny. liczy [...]

moje zdanie na temat hmb kazdy zna: - za drogie - sa tansze antykataboliki - stosowałem hmb ponad 3 miechy i efekt zaden(zeby nie było-nie kupowałem,tylko dostałem ) eot w tym temacie Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-01-04 18:34:27

Rogue, pewnie masz rację, to pewnie kwestia wieku. Moje koleżanka o bardzo podobnym wzroście i wadze jest chudzinką Stąd taki szok.

Mawashi ok ale myslisz ze taki trening sztuk walki moze rozwinac miesnie grzebietu? bo wiesz moje plecki sa baaaardzo slabo umiesnione i chyba to jest przyczyna ciaglego bolu w odcinku ledzwiowym....

Te drugie znalazłem w necie , ale zródla juz teraz nie znajde Heh jak tak bardzo chcesz to kasuj . juz sie przyzwyczaiłem ze wszystkie moje posty sa kasowane tak jakto mój pamietny post w suplach

Po pierwsze to przy mojej wadze i wzroście trudno osiagnąć w 2lata ponad 40cm Po drógie post dotyczy bicepsa wiec mógłbyś zauważyć ze odstaje on od reszty Po trzecie te 2 lata to były z dużymi przerwami i była to dopiero zabawa ze sztangą, bardziej madzre i systematycznie cwizce od około 1 roku, zresztą zobacz od kiedy jestem na sfd i pomyśl jak [...]

[...] jak nie ten to inny" w poprzedniej którejś tam wypowiedzi. Wiara w lekarza jednego to jak wiara że po wypiciu 10l piwa i 0,5tequlli nie będziesz miał kaca. Ale to moje zdanie. Z insy jest pozytek - ale jak potrafi się go wykorzystac ...ale wciąż powtarzam - to zabawka nawet nie dla osiedlowych koksów biorących wszystko co tam im do [...]

[...] czas chyba moge zjesć golabka zamiast kury... Bo już jem jakieś ziarenka , jajek mam nadmiar( w lodówie ) Teraz czekam az mi urosna na kuperku piorka .. a wtedy bede robić koko ko koko ko Ide cwiczyć Musza ze mnie wyfrunac te cholerne golabki Silownia bedzie jak strace moje zderzaki z tyłu i taki przedni wyglada jak łata chociaz sa postepy...