moje sfd

[...] zmienić czy na cos większy nacisk położyć? " tak, barki! bo mam wrażenie że słabsze i bardziej opadniete, szczególnie przód i boczny akton. no i najszerszu grzbietu jak na moje wciąż do poszerzenia :P ale ja to ja, mnie sie nie słuchaj bo ja mam spaczone patrzenie na kobiece sylwetki i ptarze przez pryzmat moich ukochanych mięśnie (których [...]

[...] 4/6/4/2x26 4/6/4/2 Ostatnią zrobiłam bezpośrednio po serii trzeciej. 4. Rotatory 3x12 Zgodnie z sugestiami zrobiłam odwodzenie z linką wyciągu ale było trochę za ciężko. Te moje wyciągi mają za duży opór jak dla mnie. Może jednak będzie trzeba wykorzystać gumę. 5. Uginanie ramion z prostym drążkiem na wyciągu 12/10/10+ 6/8/8x12 Ok, ładnie [...]

[...] z dzisiaj. Treningu kończę czwarty tydzień ale będę musiała nieco go przerobić a przynajmniej parę ćwiczeń - głównie jeśli chodzi o przód uda - bo w tej chwili nie do końca ten trening spełnia moje oczekiwania. Chętnie bym skonsultowała parę rzeczy jeśli Night nie masz nic przeciwko? /SFD/2020/9/21/852ff875d6a34824b17f2ad0aa0e39f4.jpg

[...] mieście, wprawdzie na zdjęciu nie wyglada mega apetycznie ale był bardzo smaczny. Kelner namówił mnie na wersję wegetariańską - kalafior w tahini, ciekawe połączenie. No i moje pierwsze piwo bezalkoholowe - cod miała rację, że dobrze smakuje :-D Wieczorem tańce i znowu kompromitacja }:-( jeden z układów jeszcze w miarę mi szedł ale w ostatnim [...]

[...] i kurczakiem 3. Chleb z pastą z sardynek Mam już nowy telefon, więc wrócą foteczki :) Planuję też kupić statyw, żeby sobie wygodnie ćwiczenia nagrywać. W święta przyszły mi moje Gymsharki. Wrzucam jakby się ktoś zastanawiał jak wyglądają na większej modelce :P Rozmiar M jest na mnie idealny. Jestem bardzo zadowolona i o dziwo wersja Fit bardziej [...]

Kumulacja najcięższych ćwiczeń w tym treningu, wyglada męcząco :-) Moje zakwasy na plecach, tyłach, brzuchu! i przedramionach też mówią, że jest dość męcząco :P Ale w trakcie tego tak nie czułam. Te mocne zakwasy na brzuchu troszkę mnie jednak zaskoczyły. Ale to namacalny dowód tego jak brzuch pracuje przy wielostawowych ćwiczeniach, bo przecież [...]

[...] co wtedy. Jak już wiedziałam, że będziemy strzelać to też się jakoś specjalnie nie jarałam. A już w trakcie i po jarałam się bardzo :P Adrenalina jest niesamowita. To było moje pierwsze zetknięcie z bronią. Mieliśmy bardzo fajnego instruktora. To było pierwsze przeszkolenie, trwało ok 2h. Mój mąż wymyślił, że będziemy testować różną broń. W [...]

... sobota }:-( CIACHO Z PRAŻONYMI MIGDAŁAMI %-) /SFD/2019/6/24/65ebdf3d47424d5e83d9d93f56ef4929.jpg MOJE MIXY %-) /SFD/2019/6/24/78b2165919da4169ab1ca5c46a3985b2.jpg Millionaire’s Iced Frappé pokochałam ;-) ... niestety %-) LODY %-) /SFD/2019/6/24/d694985050fa4bebb16b29a8edbded0a.jpg CIASTECZKA %-) [...]

Wczoraj kolejna odsłona cheatownia Łosoś, stejk, spaghetti /SFD/2021/3/4/72627cce01704161bd05e0f125dced5c.jpg /SFD/2021/3/4/b743d46c56424a0899abb0b9e1c9754c.jpg /SFD/2021/3/4/f86c14818e9644438e7b7e8277bf65e6.jpg /SFD/2021/3/4/2e73655c7aed454aa628829debcad511.jpg O panie wszystko moje smaki

urodzinowy cheat :-) pierogi niby nie moje, ale i tak zjadłem 3/4 :-D /SFD/2021/7/19/a9d0776cced44959bf928aa796a04fa8.jpg /SFD/2021/7/19/265013b21e364d799021ce6b04361347.jpg /SFD/2021/7/19/44e6ddd84ed64ec1acb5d706981e2d1b.jpg /SFD/2021/7/19/9716693c284b41c6847c98f9edd0d1f2.jpg

[...] /SFD/2022/5/16/6f2c704c920549328d847b8b28d9a03b.jpg Ta "turecka pizza" masakra, zrobili chaczapuri z rukolą %-) spróbuj w gruzińskiej oryginału, albo sam zrób, mega zaj**ista sprawa, porcja ma więcej tłuszczu niż wynosi moja tygodniowa ilość %-) To samo pomyślałem jak zobaczyłem co przynieśli :D próbowałem kiedy i, ze tak powiem „moje smaki” :D

Dziękuję anubis84 i ronie220 za odpowiedzi, niestety nie mam możliwości zmierzenia BF% (wiem, słabo) ale dodaje moje zdjęcie z 3 stron. 93 kg, 184 wzrostu, 26 lat. Moje cele - redukcja tłuszcz, maksymalne wzmocnienie mięśni, zależy mi na sile, nie na masie - szykuje się do powrotu do piłki nożnej po bardzo długim czasie. Zależy mi głównie na [...]

Moje przed-po. Po 3 tyg nadal mam wklęsłe sutki ale poza tym jest bardzo ok. /SFD/2017/3/13/cc92f68bdcfb4bddbb717eabaa6fb8c8.jpg /SFD/2017/3/13/3dabd0529c1446639d8fe1c7951403cf.jpg /SFD/2017/3/13/979c0b727efa4590a745a626197778cb.jpg Zmieniony przez - Wiktor24 w dniu 2017-03-13 21:44:50 Zmieniony przez - Wiktor24 w dniu 2017-03-13 21:45:30

To moje zdjęcia zaraz po zabiegu pan doktor mnie tak okaleczył amputowaną lewa brodawka z częścią otoczki a lewa cała skancerowana /SFD/2022/9/18/517f714fa2c447b8b683c4f746fb37c7.jpg /SFD/2022/9/18/a6317d75dde44a35a60ce9b2b2086249.jpg /SFD/2022/9/18/893f45f850424bc6860bff2aa8bbb5d0.jpg

To moje zdjęcia zaraz po zabiegu pan doktor mnie tak okaleczył amputowaną lewa brodawka z częścią otoczki a lewa cała skancerowana /SFD/2022/9/18/517f714fa2c447b8b683c4f746fb37c7.jpg /SFD/2022/9/18/a6317d75dde44a35a60ce9b2b2086249.jpg /SFD/2022/9/18/893f45f850424bc6860bff2aa8bbb5d0.jpg Miałeś usuwany gruczoł czy same lipo ? Ile płaciełeś za [...]

[...] wspomagajaca oddychanie. potrzeba 200k $ na zabieg, organizowana jest zrzutka na goufoundme(nie chce wrzucac linku, bo nie wiem czy znowu jakiejs cenzury nie bedzie i tylko moje 10 minutowe wypociny pojda do kosza...) juz jest uzbierane 120k $ wiec brakuje 80. to tyle, sorry za moje tlumaczenie w biegu i pisownie, dorzuce pare fotek hanshawa jak [...]

[...] W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście nogi raz na miesiąc… albo wcale %-) W stopce każdego mojego wpisu są linki do wcześniejszych testów/konkursów w jakich brałem udział. Obecnie, totalnie się zamotałem, zwątpiłem, rzuciłem sportem dietą… Zaczęło się nieudaną IMO [...]

[...] calego tylko 3 pierwsze strony. Mam z trądzikiem dużo problem używalem juz wiele srodków np;teralysal, dawercin, skinoren, clindacne...no ale efekty są małe. No tu macie moje zdjęcie http://www.sfd.pl/Moja_twarz_sami_doradzcie%2E%2E%2E_-t308427.html jest nie ciekawie. Ale ostatnio mi dermatolog przepisal ZINERYT jest to srodek w płynie 2 [...]

Witam, Wiele lat temu, jeszcze podczas studiów, miałem identyczny problem. Opiszę Wam jak wyglądało moje leczenie: 1) Na początek oczywiście rtg i stwierdzenie uszkodzenia więzozrostu (więzadeł) barkowo-obojczykowych = objaw klawisza, czyli wystający obojczyk. na podstawie rtg trudno ocenić czy uszkodzenie jest pełne=zerwanie czy niepełne. [...]

[...] nie maleją :) Są identyczne od okresu dojrzewania. Wrzucam jeszcze jedno zdjęcie. Moje pytanie to czy powaga zabiegu zawsze zależy od wielkości gruczołów? Z tego co widze moje nie są chyba jakieś ogromne. Przeczytałem cały wątek i po tylu dobrych opiniach na pewno udam się do dr Rylskiego. [...]