moja pierwsza

Sytuacja co najmniej śmieszna.. ale opowiem od początku do końca. Moja suczka ma pierwszą cieczke, jeśli ktoś ma psa to wie co to znaczy.. chodzenie na dwór z kijem i takie tam Wracam z nią ze spaceru a tu mi podbiega pies. Ma obroże wiec nie jest niczyi. Ja go odganiam, krzyczę sio.. ten na chwilę odchodzi i zaraz wraca.. Tak z 20 metrów dalej [...]

[...] sezonowcem) i poprawić w widoczny sposób górę sylwetki (z nóg jestem zadowolony), 'wybić' klatkę, żeby zmniejszyć lipo w jak największym stopniu. Jest to jednak pierwsza moja dieta na masę i w związku z tym, chciałem zadać kilka pytań, na które nie mogłem znaleźć odpowiedzi. 1. Czy rozkład B(25), W(45), T(30) będzie lepszy od 20, 50, 30? [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum :), Niedługo staję przed nowym wyzwaniem, jakim jest praca na 3 zmiany. Nie chcąc rozregulować totalnie swojego układu pokarmowego zwracam się do was z prośbą o porady teoretyczne jak i te empiryczne. Obecna sytuacja: -budzę się około 7-8, -śniadanie jem do 9, -kolejne posiłki co 3-4 godziny, [...]

[...] czasu. Od poniedziałku wracam i chcę to wszystko jakoś tak wymyślić, żeby sobie nie załatwić przerwy od siłki na parę miesięcy w celu leczenia kontuzji nadgarstków. Pierwsza moja myśl : dalej ćwiczyć z usztywniaczami, zmniejszyć ciężary żeby przyzwyczaić stawy przez pierwszy tydzień-dwa i do tego wykonywać ćwiczenia na mięśnie przedramion (nigdy [...]

Witam, po raz kolejny zakładam temat dotyczący diety na masę. Otóż już kiedyś zwracałem się do was o pomoc i uzyskałem kilka przydatnych informacji co zmienić, jak się odżywiać by w końcu przybrać na wadzę parę upragnionych kilogramów. Chętnie skorzystałem z rad i wprowadziłem je w życie jednak jak widać nadal mało skutecznie, bo waga stoi. Mam [...]

[...] Nie Będę Pisał Godzin Posiłków Ponieważ Pracuje na 3 zmiany i z tygodnia na tydzień moje odżywianie będzie wygladało inaczej lecz postaram się zachować większość zasad aby moja starania przyniosły efekty. Posiłek 1 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 2 % 300ml Pomidor w Śmietanie 12% Oliwa z Oliwek 1Łyżka Rodzynki 15g Kcal=677 B=23 T=25 [...]

[...] szybciej udziela odpowiedzi na publiczne posty. Nie planowałam konfrontacji na forum jednakże ciągły brak odpowiedzi na moje maile i ignorancja ze strony Kelton wpłynęły na moja decyzję.Kilka słów odnośnie zamówienia. Zamówienie na kwotę 3400 z uwagi na brak asortymentu / mimo,że był podobno dostepny/ podzielono na dwie przesyłki, pierwsza [...]

[...] są zadowolenii nie chodzi mi tu o jakies zachwalanie avonu, poprostu dla mnie jest ok i tyle! Mysle ze kremik + wprawne rączki dziewczyny/zony i krata na brzuchu gwarantowanahehe musi byc dobrze http://www.allegro.pl/show_item.php?item=51155927 Odrazu napisze, ze to nie jest moja aukcja ani nikogo znajomegowzialem poprostu pierwszą z brzegu.

Witam. Mam pewien problem i postaram się szczegółowo wszystko opisać. Więc mam 16 lat 1,80 wzrostu i waga 54 kg :c. Mam kompleksy na punkcie swojej wagi, cholernie mi zależy by przytyć do przynajmniej do 65-68 kg. i liczę się z tym że potrzeba cierpliwości, wytrwałości i czasu. Przeglądałem wiele tematów związanych z odpowiednią dieta, jak [...]

Witam ANKIETA Wiek : 16 Waga : 90 Wzrost : 183 Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa: 90-91cm Obwód klaty: 113cm Obwód uda: 63 cm Uprawiany sport : kick-boxing, trening siłowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy, kick-boxing Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] wiem czy to ma jakiś związek z oxą. Za tydzień idę do dermatolog i chcę z nią to skonsultować jednak jak większość dermatologów w sterydach średnio się orientuje.Jest też moja teoria ,że to niewyleczony gronkowiec złocisty i przy działaniu androgennym wygrał z izotekiem i powstał ropień.Chciałbym się dowiedzieć 2 rzeczy czy ktoś miał podobne [...]

[...] Przedramię 32 Nadgarstek 18 Wzrost 195 Waga 99 po treningu (zapewne zaraz spadnie do 97, woda itp) BF około 21 % http://imgur.com/a/VAziX celowałbym w wagę 83 kg do lipca, moja jedyna aktywność to trening 4( myślę nad treningami krótszymi, ale 5 x w tygodniu), spacery i lekcja wfu raz-dwa w tygodniu. Ale konkretnie - co wywalić z tej diety i [...]

[...] logicznie rzecz ujmując dollimyo to zagarnięcie, czyli według mnie to jest tak, że z pozycji Niunja Sogi tylną nogą zagarniam obrót, a przednią wówczas kopię. Pytanie czy moja teoria jest słuszna, czy będziemy kopać z wyskoku z przedniej nogi tylko kręcąc się jak przy zwykłym Tora Yop. Spytać nikogo z wyższym stopniem nie ma jak, bo w mojej [...]

[...] i braku diety waga wróciła na 93kg. Chciałbym obecnie zejść na około 80kg, ogólnie poprawić sylwetkę i oczywiście utrzymać to w późniejszym czasie. Pracuje w systemie 12h i moja obecna dodatkowa aktywność to około 50 minut na bieżni przed pracą, jak najlepiej wykorzystać ten czas? Obecnie staram się ćwiczyć w tempie 7-10km/h. Na trening siłowy [...]

[...] tym razem w prawej nodze. rodzi się więc obawa ponowienia kontuzji w przypadku uprawiania bardziej dynamicznego sportu jakim jest niewątpliwie piłka ręczna. po pierwsze moja obecna waga - ok. 117kg przy wzroście 182cm a także przebyte kontuzje stawów skokowych. pytanie moje jest następujące: czy są na rynku skuteczne stabilizatory stawów [...]

Hej. Waga - 86 Wzrost- 177 Wiek- 34 Staz- 4 lata jakies Wklejam do oceny moją diete na ketozę- pierwsza w życiu! Mam ja od trzech tygodni ale slabo mi w pasie leci- jakies 2 cm zeszło. Trening siłowy 4 razy w tygodniu z podziałem na górne i dolne partie i 5 razy w tygodniu aeroby 50 minut. posiłek 1: 5 całych jaj plus 2 białka posiłek [...]

[...] sam mówił, że nie ma przeciwwskazań do treningu siłowego, polecił mi jakie partie mam rozciągać(przykurcze) i robię to regularnie. Myślę,że od tamtej pory moja skolioza się nie pogłębiła. Nieco jestem podłamany, bo pierwszą myślą na słowo SŁUŻBA, to właśnie jest desant, chciałbym służyć jako spadochroniarz. Czy to definitywnie [...]

[...] czystego miecha co przy enanie i mecie mnie zaskoczylo (wy***ek nie bylo, polska jelfa wszystko). Ogolnie jestem bardzo zadowolony z cyklu, jedyne co to moglem od razu jechac 30mg mety ed przez 30 dni i enana od poczatku 300-350mg e4d. Po drugie opilem sie z 5 razy na cyklu dosc mocno, ale to moja sprawa i opinie nt. temat zostawcie dla siebie.

1. WIEK:32 2. WAGA:100 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:250g -węglowodany:200 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy testosteron enan solo. 8. TRENING:4/5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok - enan [...]

[...] Muay Thai 2x w tyg po 2h.I teraz chce dorzucic 3x w tyg trening w domu na laweczce.Oczywiscie do tego moge dorzuci aeroby najlepiej rower. Waga : 76 kg Wzrost 182cm Oto moja dieta(sa to zlepki diet osob o identycznych parametrach ciala jak moje): Dieta Posilek 1 Śniadanie 6.45 Płatki owsiane+rodzynki (ile tych platkow i rodzynek ?) 250ml [...]