mocy

[...] mistrz swiata i dwie rownie konkretne postacie Mega impreza w sumie 240 min live w Polsacie z oferty Universala bez ograniczen finansowych Walka 9.12.06 suplementowac ich zamierzam zacząc około 8 tyg przed walką Cel minimalny spadek wagi (leciutko) maxymalna energa, wydolnosc i doladowane na 200% mocy Wiec dawaj Kasa sie nie liczy!!!!!!!!!!!!!!

woda zaraz zleci po skonczeniu cyklu a przyrosty siły i mocy (w tym ofkoz wyskoku) nieporównywalne z jabłczanem.

[...] kilka dni . Zjadlem łącznie 2,5 tabletki no i na dniach bede robić badania . Poprostu od kiedy bije tam nic nie funkcjonuje to juz nawet nie jest ze slabe libido czy 80% mocy poprostu zero libido i nie da się uruchomić. Takie denne to i chce skorzystać póki nie siedzę dlugo żeby szybko się odblokowac i po miesiącu wrócić do normalności bo mi [...]

[...] – 3477 lbs (1577 kg) Kombinacja cios/kopnięcie – 6000+ lbs w czasie poniżej 1 sekundy (ponad 2700 kg) Szybkość – obalenie GSP generuje 2400 wat mocy w 1.17 sekundy (na równi z Rashadem Evansem) Dla porównania: Siła uderzenia ręką Caina Velasqueza – 2230 lbs (1011 kg) Siła uderzenia ręką Rampage Jacksona [...]

[...] Maxim (na górze jego zdjęcie) i tak właśnie mi wystarcza, jest jeszcze za 650 zł też Maxima tyle, że z tylnym amortyzatorem ale facet powiedział, że ten amor pobiera 30% mocy pedałowania więc nie wiem. Jednak wstrzymałem sie, bo powiedziano mi, że pod koniec marca zaczyna zwozić nowe rowery. Jeśli chodzi o droższe to za 949 zł GIANT z [...]

Oki ! :D Postaram się zrobić co w mej mocy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2870e0a74c0c48e98be13237ccd6d4b2.jpg Zmieniony przez - Zdem w dniu 2014-11-04 16:21:35 Tak to na chwilę obecną wygląda :P Zmieniony przez - Zdem w dniu 2014-11-04 16:22:20

[...] Troszkę skróciłem przerwy i w zasadzie to nie było 6x25, a bardziej 25, 23, 20, 20, 15, a 6 wcale nie było. ;D Podsumowanie Trening lepszy niż ostatni Push, bo dużo więcej mocy. Ale nadal smutno że tak małe ciężary we wszystkich bojach. Nie mogę się przyzwyczaić, że na klatę wyciskam mniej niż 100kg w serii, a we froncie chybocze mnie ciężar, [...]

Push 1) Push Press 3x3 20kg x10 40kg x5 60kg x5 80kg x3 80kg x3 80kg x3 80kg x3 Lubię to ćwiczenie. Całe ciało przy nim napięte jak struna. 2) Przysiad przedni 3x5 40kg x5 50kg x5 70kg x5 70kg x5 70kg x5 70kg! Jest moc... 3) Wyciskanie sztangi leżąc 3x5 40kg x8 50kg x8 80kg x5 80kg x5 80kg x5 80kg x5 Dziwne odcięcie przy 5 powtórzeniu. No ale [...]

[...] na dobre tory. Ćwiczenia w których technika jest poprawna, poprawiają się w naprawdę fajnym tempie. 4) Dipsy 4x5 +15kg x5 +20kg x5 +20kg x5 +25kg x5 +5kg +10kg Dziś tyle mocy, że musiałem to wykorzystać. Powiem szczerze, że był nawet zapas, na jeszcze 3/4kg. 5) Wyciskanie hantli siedząc 3x5 22.5kg x8 22.5kg x8 22.5kg x7 +2 powt Hantle zawsze [...]

Dzisiejszy trening przeniesiony na jutro, a jutrzejszy na sobotę. I już chyba tak zostawię na stałe. Pt-Sob-Pon-Wt w sobotę kończę pracę szybciej, więc i mocy więcej na trening, a w czwartki, nie mogę się zregenerować odpowiednio, bo śpię za mało.

[...] w cholerę. Ale progres zaliczony. Nie ma co płakać. :D 4) Dipsy 4x5 +20kg x5 +25kg x5 +25kg x5 +25kg x5 Przed każdą serią samonap*****lanie do zwiększenia motywacji i mocy, muszę przyznać że pomogło. 5) Wyciskanie hantli siedząc 3x5 22.5kg x9 22.5kg x8 22.5kg x7 Na kolejnym treningu 25kg. 6) Wspięcia na palce, na suwnicy 5s 207kg x40 [...]

[...] Uginanie podudzi siedząc 4x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 +5kg +1s Dołożone, spięte fajnie dwójki i tyłek. No jest dobrze, nie powiem. 6) Kółko do ćwiczeń 6s (25sek przerwy) 6/6/6/6/5/5 Haha, tego się nie spodziewałem. Byłem pewny że pójdzie 6s po 6 powt Podsumowanie Dobrze dziś było, może nie 100% mocy, ale i tak przyjemnie.

[...] powtórzeń więcej. Wygląda jakby to była jakaś z góry zaplanowana ilość powtórzeń, a ja walę po prostu maksy. Podsumowanie Trening ciężki i bardzo długi, najdłuższy jak do tej pory. Trwał 20min dłużej, niż ostatni push. Niestety ale mocy nie miałem, bo snu mało, dziś jeszcze mniej snu, a Pull przede mną. Trochę się obawiam. Zobaczymy co to będzie.

[...] nie było zbyt fajnie. Dziś niestety też nie czułem się najlepiej, ale odpuszczać kolejnego treningu nie miałem zamiaru. Tak więc doj**ałem go i tyle. Jedyne ćwiczenie w którym odczułem zauważalny spadek mocy to siad, po prostu usiadłem i już wstać nie mogłem. Obym tylko jutro tego nie żałował. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2016-01-29 20:52:11

[...] ćwiczenia na koniec treningu to była głupia opcja. Technika poleciała na łeb na szyję, nigdy już tego nie powtórzę. Podsumowanie treningu Kolejny mułowaty trening, bez mocy. Mimo to nadal notuję progres. Split Jerk Nie powtarzać tego na siłowni!!! :D https://www.youtube.com/watch?v=OnR4yhkYhgU Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2016-02-13 [...]

[...] wąski uchwyt 4x15 30kg x12 | 30kg x10 | 30kg x8 | 30kg x7 Zero progresu. 7. Szrugsy ze sztangielkami rampa 20 16kg x20 | 20kg x20 | 25kg x20 | 30kg x20 | 37.5kg x25 8. Rozjazdy na kółku Tutaj nadal powolne pogłębianie ruchu. Podsumowanie treningu Zero mocy i zero czasu. Na wypiskę również. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2016-02-24 22:25:07

Z profeslonalnej pomocy dla forumowiczów zrobił się ogólnpolski trener dla "kasiastych i leniwych" bo taka będzie pewnie większa grupa chętnych ( po reklamach w prasie kobiecej na pewno ) Tylko czy forum na tym nie ucierpi? Spece którzy będą się tym zajmować na pewno będa mieli coraz mniej czasu tutaj dla nas na forum za free, będzie [...]

[...] to prawie nie dziala! Jestem ciekawy, czy z Shockiem byloby inaczej. Pozatym czesto trenuje w przerwach pomiedzy zajeciami na uczelni i mowiac potocznie zdarza sie, ze "mocy nie ma" i najchetniej poszloby sie spac. Jako, ze nie chce sie przyzwyczajac do kawy ST moglby byc dla mnie dobra alternatywa, z drugiej strony jest to produkt [...]

Junior ma niesamowite serce do walki, nawet po takim wpyerdolu dalej cepuje na 100% mocy i ładne łokcie. Cain to dzik raczej już wygrał. No to 4 walka gdzieś w 2015 roku ;-)

Uderzenie z łokcia nie ma więcej mocy niż z pięści,ale bardziej kumuluję w punkt... Generalnie nie wiem dlaczego miałoby być mocniejsze...? Skręt nie jest jakiś większy...Dlaczego mialoby być mocniejsze ? Ale ma w sobie,plusy... http://www.youtube.com/watch?v=GcVillTmbNg Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-09-01 17:45:33