mocy

Widze, ze masz podobne cele do moich Zamiast thermal pro zajadam Dyma brun, jest mocniejszy, wczesniej jadlem thermal pro i na serio ZOBACZYSZ roznice w mocy...na rowerku jade 45 min (bo tłuszcz spala sie po okolo 20 minutach, wiec jak juz jade te 20 początkowe to chce jak najdluzej spalać)...robie 4 razy w tyg trening na siłce na rzezbe i 7 razy [...]

[...] Czwórki 1. Przysiad ze sztangą na karku 2 serie wstępne 60 i 70kg po 8 powt następnie 3x8 powtórzeń 80kg głębokie ( nie miałem mocy po wczorajszym martwym) 2. Prostowanie na maszynie 5 serii po 10 powtórzeń, ostatnia z drop setem 3. Prostowanie na suwnicy 4x90kg 4. Wykroki 3x8 na każdą nogę z [...]

[...] kalorii( staram się hah chociaż coraz więcej zaczynam podjadać słodkości). Waga 28.09.2014 na czczo: 74,5kg + 4,7kg Wymiarów innych nie znam. Siła w górę, treningi na mega mocy lecą:) Energia jest, nie ma na co narzekać :P Suplementy to tylko mono, omega-3, magnez. Dieta: 3150kcal Trening:5-6x w tygodniu Zrzut: [...]

Ja sam zakładałem porządną instalację sekwencyjną o którą dbam jak należy, co rok wymiana filtrów + regulacja i sie nawet nie dotykam, samo sie wszystko przełącza żadnych spadków mocy nie odczuwam, chodzi jedwabiście

Przechodze na złą strone mocy %-)

Przejdź na ciemną stronę mocy. Mamy pączki %-) No patrzcie mi nie przyszło do głowy zmierzenie długości pączków. Brzuch mam tak wypchany, że wyglądam jakbym w ciąży była. Oj trzeba będzie pocardiować.

Wczoraj z uwagi na pączkowy dzień i przypływ mocy z pączków zrobiłem nogi+wykroki i mnie zabiło to... nogi czuc od dupy po same kostki %-) Zmieniony przez - VENOM172 w dniu 2014-02-28 14:21:34

Czyli z 1,5h przed dać i będzie trochę mocy z tego mct? Liczyłem, że się wypowiesz miczu :-)

Nasza ikono redukcji, mocy życzę :-) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-02 20:47:43

zakwas po miesiącu już jest taki extra przynajmniej ja tak miałam pierwsze chlebki były jasne i mało kwaśne, ale wyrośnięte, a po miesiącu nabrał mocy :-) Kaszka to próbuj ;-)

[...] łapie sztangę w rwaniu a potem robię jeszcze przysiad (powinienem wtedy wstawać) -Nie moge wybrać optymalnej pozycji gdy zabieram sztangę (szerokość stóp) Senegroth 160 to raczej powinienem wstać bez sprzętu więc może trochę dołożyć ( tylko zobaczę jak z głębokościon w bandażach) pro1111111 Jeszcze mocy nie ma ale kiedyś na pewno będzie.

Trening nr 103 11:20 -11:40 26:03.2010 Środa A W.L 3x40 3x60 3x70 3x80 3x90 1x100 0x110 Poprawka z poprzedniego treningu na normalnej ławce ale dzisiaj nie było mocy, do tego doszły porządne zakwasy na klacie i trening zmarnowany

Przysiad daj tak na miecha 60-70% Twoich maksow po 12 powtorzen z 4 serie. Wtedy troche zmienisz trening i kopyta zlapia mocy. Raz na jakis czas trzeba mocniej zrobic partie i dorzucac do patyka, ale bywaja momenty stagnacji i wtedy trzeba kombinowac. Dlatego nawet jak ktos robi trening silowy po pewnym czasie musi go zmienic, bo stoi w miejscu.

Jak Sene - wstaw filmiki powracający "za światów mocy "

jadłem dzisiaj próbkę nowego xp - działa, nie telepie mnie, pompuje ładnie. mocy specjalnej nie mialem jak po nitrixie i kawie ale moze taki dzień był dzisiaj. zdr.

A bo wychodzę wieczerzą, to trza było. Ale to zdecydowanie nie jest moja pora. %-) Najwięcej MOCy jest w nocy, maksować będę chyba po północy albo. \-)

[...] mi się uda, to czasem olewam stoper jak ładnie złapię pozycję i skupiam się na jej trzymaniu i nie puszczaniu napięcia brzucha Mikrointerwał, bo jednak po siłowym brakło mocy: 4x 30sek marsz 6,5km/h - 30sek bieg 13km/h Rozciąganie, Mawashi Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa Dodatkowo [...]

[...] (docelowo tu będzie turlanie pod siebie piłki nogami w podporze przodem) 4b. odwrotne brzuszki 10 4c. przyciąganie nogi w planku na boku po 8 na nogę Ostatnio coś brak mi mocy w rencach, ale za to jest w nukach. Ciekawe:-? Ten dzień lubię w tym treningu zdecydowanie bardziej. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, kawa [...]

[...] ładnie i technicznie dziś wreszcie 8, 10, 12,5x8+2 3a) Wypady (sztanga) 20 kg (sztanga olimpijska) 3x10powt. sztanga mała +7,5 +10 3b) Pompki 5, 5, 5 na ławeczce dziś bez mocy 6, 5, 4 na ławeczce 4a) Plank 24,77; 27,74 22,67, 24,84, 25,92 4b) Woodchopper na kolanach z gymstick niebieskim - ładnie wchodzi w korpus x15, 15, I brak jednej [...]

[...] mnie zeby przestać liczyć michę, bo w sumie juz dość długo nie liczę i ładnie idzie, bez wpadek. Tylko wiecej węgli na pewno jem, ale muszę - inaczej nie idzie wiosło. Brak mocy. Może wrzuce fotki do kontroli i ktoś z Wiedzących sie wypowie? Darku - sprzęt jest nowka sztuka nieśmigana. Mikołaj naprawdę poszalał. Ale nie będę tego komentować, bo [...]