mocy

[...] kg 3. prostowanie ramion ze sztangielka trzymaną za głową, siedząc, 10 kg x 15 4. russian twist 10 kg x 12 5. wznosy ramion bokiem 6,5 kg x 12 Odnotowuję drastyczny spadek mocy - jestem umęczona psychicznie ( problemy w pracy) i może to jest powodem. Do wczorajszego treningu dodam godzinkę roweru wieczorem - wpadłam jak dzik w maliny i [...]

[...] dwóch dniach odtruwania miał we krwi ciągle 2,8 promila. Tadeusz K. z Kudowy Zdroju przeniósł przez Polsko-Czeską granicę w ciągu jednego miesiąca 3011 butelek alkoholu. Na mocy ustawy z 1959 roku pędzenie bimbru w Polsce było zagrożone kara pozbawienia wolności od 2 do 5 lat. Polacy piją wszystko, co zawiera alkohol, z wyjątkiem asfaltu i [...]

Nalepki na zderzak - Jeśli nie podoba Ci się mój styl jazdy - zejdź z chodnika. - Uważaj na idiotę który za mną jedzie. - SPONSORED BY DADY - Stare ale spłacone - Tak, to prawda, jestem wolniejszy....ale i tak jadę przed Tobą - Wal śmiało to samochód teściowej. - Wyprzedzaj! Ktoś już czeka na Twoją nerkę - Nie spieszę się, jadę do pracy... - Wal [...]

naprawdę daje mentalnego kopa, nie odurzał tak bardzo, ale na treningu 100 razy więcej mocy, góry można targać, ale to tak z pamięci tylko, przetestuję, zobaczymy

Dzień dobry grek, coś Ty mi w nocy podrzucił? :-D dwie godziny spałem i mocy mam tyle, że zaraz wybuchnę :-)

tak, ale spałem dwie godziny, bo nie mogłem głodny zasnąć, a rano mocy tyle, że myślałem że wybuchnę, trening też fajny

k***a zero mocy od kilku dni i juz mnie to wk***ia

u mnie 90kg.. idzie baerdziej rekomp niz wycinka :-D takze musze anzbierac na tego hellfire'a i zarzucac bo nie mam mocy po trenningu isc jeszcze wieczorem biegac czy na worek

Koniecznie chcialem cos przed trening. o 17 koncze prace po 9 godzinach tyrania a na silce musze byc o 19, w 2 godziny za wiele nie odpoczne dlatego potrzebuje mocy ;)

2A. Wyciskanie hantli siedząc 15x6/15x6/ 15x6/ 15x7 *15x6/ 15x6/ 15x6/ 16x7 Dorzuć tu obciążenia. Spróbuj następnym razem wziąć 7kg już od drugiej serii. Skoro robisz pełne serie po 15x tzn. że możesz i więcej ;-) 3A. Pompki 4×15 *4x15 damskie *8 normalnych +3x15 damskie Zobacz: http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04 Damskie robisz z [...]

Trenieng dzisiejszy 1A. ściąganie drążka 15x15/ 15x17/ 15x17/ 10x20- bardzo cięzko jabym nie miała "mocy" 15x15/15x5/15x5/15x17 15x15/ 15x15/ 15x18/ 10x20 *15x13/ 15x15/ 15x15/ 15x17 *15x15/15x15/15x15/15x15 *15x12/ 15x13/ 15x15/ 15x15 *15x10/ 15x12/ 15x12/ 10x12+5x15 1B. Box przysiady z rękami splecionymi na karku 4x15 4x20- ok *ok *ok [...]

nuda.pl brak mocy :/ Zmieniony przez - .lara.croft. w dniu 2014-02-21 18:29:16

mi to na pompie zalezy bardziej niz na mocy, ale kupie jakas puche na powera na reszte partii i puche na pompe zeby lapki puchly Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-24 21:44:23

grek nie ma takiej mocy :-D

nie ma takiej mocy? serio? coś mi się musiało pomieszać, myślałem że ma, no nic... w sumie racja to tylko link do fb

ale jestem wyj**any z mocy. masakra. dzisiejsze 10km chyba powyżej godziny pobiegnę jak dalej będę się tak czuł...

27.03.2015 Byłem mega wyj**any z mocy. Poszedłem biegać i stwierdzam, że osiągnąłem najwyższy możliwy czas na ten dystans z moimi możliwościami i butami - wolniej po prostu się nie da, zrobiłem to tak na odj**, a czas i tak nie taki zły :-)) Trening SIŁOWNIA 1. podciąganie 4x 2. wyciskanie sztangi stojąc 4x (12x40kg, 8x50kg, 8x50kg, 4x60kg) 3. [...]

po siłce .. naleśniki mocy

klopsy mocy

Kulki mocy by B50