mocy

Siemano! Trening 1 klasa z rana. Full mocy. Jak dzionek Wam mija

Kubek mocy :D Składniki 8g kakao 250 mlekka 2 łyżki chia 2 łyżki siemienia lnianego banan 4 łyżki jogurtu naturalnego 3-4 słodziki (opcjonalnie) Przygotowanie Z siemienia i chia robimy budyń. Związku z tym gotujemy mleko z kakao, opcjonalnie ze słodzikiem, dodajemy chia i siemienie i mieszamy. Przelewamy do 2 szklanek i odstawiamy na jakiś [...]

Czyli jednak przeszedłeś na ciemną stronę mocy%-),mistrz Joda cię znistzry za to 8-) o k***a jaką nagrodę ??? jak awans na speca lub eksperta w o i s. to już masz soga};-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-10-01 23:58:39

ja to bym wrócił na siłownie ale wk***ia mnie robota zmęczony jestem i jakoś brak mocy

Fajnie masz. Muszę Wam powiedzieć, że trening z rana ładnie wchodzi chociaż pod wieczór więcej mocy mam:-)

to może czas na czarną stronę mocy %-)

[...] żeby się nie wypalić w planie jest zrobić 3 repsy, to robię 3 nawet jak jest siła na czwarty za tydzień będzie w planie zrobić 4 to zrobię 4 choć będzie sila na 5 i tak dłużej mi nie zabraknie mocy na progres i częściej będe mogła robić treningi, więcej siły uzyskam u mnie większość była leniwa \-) a zresztą uczniowe jeszcze bardziej %-)

no i to jest wlasnie odin ta dolina wynikajaca z low carbo ja tez nie mialem na nic mocy, a teraz wegle normalnie lataja i od razu sie lepiej zyje wegle to podstawa funkcjonowania a po nitro E mnie łeb boli starego xpe tez bym sobie ztestowal, ale poki co mam duza puche vapora i mala ppuche vapora, wiec ten cyklon w lutym tez na vaporze, a teraz [...]

Kosiak07, apropo pudełeczka możesz takie kupić w Strefie Mocy.

piatek d3 0 rozgrzewka 1 fronty zarzucone60x6 zarzucone80x6 90x6 100x3 105x6 105x6 2 w skos 60x6 75x6 80x3 85x1 90x3 90x3 90x1/2 brak mocy zupełnie 3 hp 50x3 75x3 85x3 95x3 105x3paski 5 wiosło nachwyt 85x10 85x10 85x10 4 mc 85/110/130x6 145x3 155x2 pas 165x3pas 165x3p 165x3p 6 szrugsy z ziemi 120x12 120x12 120x12 7 rowling 40x10 40x10 40x10 8a [...]

[...] waga pokazała 88kg przed spawdzianem sprawdzian siday pas 165x1 175x1 180x1(powiedzmy ze spłycilem ale bym zaliczył jak by było trzeba) wl 125x1 132,5x1 135x0 ujnia zero mocy suabe mam łapki mc pas i paski 185x1 200x1 210x0 potem jeszcze pare dni opieprzania waga pokazała nawet 91 kg na brzuchu doszło fatu teraz trening masowy dieta na oko bo [...]

[...] - zbijać? Pytanie: Wrzucam badania sprzed tygodnia: HDL/LDL mnie nie martwi - bo to zasługa wina. Samopoczucie - ok , libido - ok, pompa na trenigu - ogromna, progres siły/mocy - ciągle jest dlatego nie chciałem kończyć wg mnie dobrego cyklu - wino czuć właśnie teraz.. Zgaga, bóle żołądka itp - brak . Martwią a może niepotrzebnie - wyniki [...]

[...] się pod okiem ojca, Abdulmanapem. Jego ojciec zbudował nawet siłownię dla Khabiba i innych młodych ludzi w której mogli trenować. Do dziś Orzeł robi wszystko, co w jego mocy, aby osiągnąć najlepsze wyniki, a pomóc ma mu w tym również trening z wykorzystaniem sił natury, w tym przypadku rzeki. Przyjaciel zawodnika King Farruh umieścił w [...]

[...] i tamto nawet deprecha przez to przyszła. I wszystkie problemy przeszły jak uporałem się z głową podjadłem troche viagry poznałem nową dziewczyne i jak ręką odjął znów 100% mocy. Myśle że u Ciebie jest podobnie zakodowałeś sobie w bani że masz problem, ze jajka małe choc tak naprawdę są w normie i ciągle żyjesz tym problemem. Poznaj jakaś [...]

[...] że prawda wyjdzie na zawodach.Co do podciągania na jednej ręce to rzeczywiście nie łatwa sprawa.Dodałem te ćwiczenia tak dla urozmaicenia treningu i nabrania mocy.Myślę że stopniowo powinno się udać.Zacznę sobie na początek robić od kąta 90-stopni.Jeśli chodzi o podciąganie z obciążeniem to jak ćwiczyłem jeszcze na siłowni to [...]

Ja ostatnio trochę zmieniłem swój trening i dodałem jedną,ciężką siłową serię.Muszę nabrać trochę mocy żeby była większa lekkość na drążku.Zauważyłem na filmie że moje tempo jest dwa razy wolniejsze od czołówki i wygląda jakbym się strasznie męczyłWszyscy zawodnicy skończyli podciąganie w przedziale 55-70sek.Załamałem się też lekko po próbach na [...]

[...] 2kg.mam mniej .Jeszcze ze 2 i będzie ok.Próbuję też trochę z podbijaniem nogami i robię zwisy na przedramiona.Dodałem też jedną serie z 30kg.baniakiem dla nabrania mocy i nawet mi się podobaPowiem Ci że to podbijanie też trzeba umieć zrobić...Ja myślałem że machnę byle jak i będzie z 5-6powt.więcej a tu lipa...Dodałem ledwie 2 powt.,ale [...]

tak, średnio co godzinke seryjka wychodzi, i tak gdzies 80-90 % mocy używam. żaden rekord nie jest w moim zasięgu i nic nie wskazuje żeby był jakiś w zasięgu bo te rekordy rosną cały czas :)

Konik506-mocne te rozgrzewki u Ciebie:).Ja jakbym taką zrobił to bym miał 30% mocy na dalszy trening:)

[...] Marek Kreatyna ma to do siebie że przybierasz na masie poprzez nabieranie wody, ale i zarypucko też dodaje siły i z tąt te efekty tej mocy. Wrzuciłeś trzy filmy na poręczach z dwudziechą i zobacz jaka jest rożnica w ilościach powtórzeń w tak krotkim czasie. Ta progresja z 45kg x 2 i 50kg x 1 , to chyba [...]