mocy

[...] z dniem przerwy pomiędzy, bo teraz 4x w tyg się nie da zrobić porządnie, ten jeden trening zawsze jest odpękany. #-PW tym tygodniu padło na ten @@-) Ogólnie- wszędzie brak mocy, raty, ale się starałam. Efekt jest taki, że ledwo wstałam dziś z łóżka Micha- ok 19 X DNT Dziś tylko siedzę %-) Micha- ok Pomiary Spadki, spadeczki ;-) Udko zmierzę [...]

Super jest :-D gratki i mocy na dalsze zmagania ;-]

[...] a co rownie wazne - zaj**iscie motywuje. Wiele razy pieprznalbym zelazo i skrocil trening, bo bylem juz na koncowce, ale swiadomosc ze bedzie lipa, bo sie nagrywa, dodaje mocy niesamowicie. Konczysz na ambicji, za wszelka cene. Raz jeszcze powodzenia i dobrej zabawy :) Edycja: Zapomnialbym, jeszcze odnosnie kalorii. Jesli bedziesz czul [...]

[...] pasożytów"" Znaczny udział ma w tym tv która umiejętnie wali ściemę, oszukuje , manipuluje wiadomościami a jak wypłynie jakiś syf to jest przykrywany innym syfem o większej mocy. Patrzcie na ta wypowiedź pani z PO(krytykuje obecną władzę, zawsze powinno się oceniać obecnych rządzących!!!) http://www.youtube.com/watch?v=UXaTJfIjJeQ Toż to co ona [...]

[...] i odpowiednie koszulki-jest teraz mase odziezy na silownie-termoaktywna,antybakteryjna i odpowiednia na silownie.miesnie musza miec temp 39 stopni celcjusza-to maja 100 % mocy-nizej i wyzej sa spadki i kontuzje. poza tym dlugie nogawki i rekawy chronia nas przed odpadami biologicznymi innych cwiczacych-szczegolnie w krotkiej odziezy-to sa [...]

21.01.2022 LEG DAY 1. Uginanie lezac obunoz 95x9 ; 70x11 2. Prostowanie nog z pauza 57,5x18 ; 62,5x12 / 52,5x4 / 42,5x4 3. Hack Squat 145x8 ; 110x12 4. wypychanie ciężaru na suwnicy stopy neutralnie 2s pauzy 220x13 ; 220x9 5. Podgięcia siedząc obunóż 109x9 ; 95x10 ; 90x9 6. Wznosy tulowia na lawce rzymskiej z gumą: 3 serie max powt 7. Wspiecia [...]

To nic dziwnego, że po martwym nie ma mocy na drążku. Zmień kiedyś kolejność, to się przekonasz... To oczywiste. Pisałem o tym w jednym z wcześniejszych wpisów.:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/751f03e67806461abf06a929518af077.gif

[...] te węgle o jakies 50%-70% ? pewnie bede musiał tez zejsc z ciezarami na treningu chyba ze w posiłku przed treningowym dam wiecej tłuszczy np. MCT wtedy powinno byc wiecej mocy i czy jest sens dodac do czegos takiego jakis spalacz zwiekszajacy termogenze,metabolizm czy mzoe cos bardziej w stylu hmb,l karnityna itp. ,zaznaczam ze ma to byc tylko [...]

tren nigdy nie traci mocy,ja leciałem ok 20 tyg.teraz zamierzam polecieć jakieś 35

potwierdzam ze nigdy nie traci mocy, znam typow co leca po 2 lata

[...] kcal i wszystko powinno pojsc w muly, ale cholernie boje sie, ze pojdzie w smalec, gdyz jestem osoba, ktora szybko lapie wage ale ta zla. Dzisiaj czytalem ciemna strone mocy w MD i napisane bylo, ze Tren A jako jeden z niewielu potrafi dzialac anabolicznie przy niskiej podazy kcal, dlatego pytanie jak to ostatecznie zrobic, dowalic kcal, czy [...]

[...] kcal i wszystko powinno pojsc w muly, ale cholernie boje sie, ze pojdzie w smalec, gdyz jestem osoba, ktora szybko lapie wage ale ta zla. Dzisiaj czytalem ciemna strone mocy w MD i napisane bylo, ze Tren A jako jeden z niewielu potrafi dzialac anabolicznie przy niskiej podazy kcal, dlatego pytanie jak to ostatecznie zrobic, dowalic kcal, czy [...]

[...] kcal i wszystko powinno pojsc w muly, ale cholernie boje sie, ze pojdzie w smalec, gdyz jestem osoba, ktora szybko lapie wage ale ta zla. Dzisiaj czytalem ciemna strone mocy w MD i napisane bylo, ze Tren A jako jeden z niewielu potrafi dzialac anabolicznie przy niskiej podazy kcal, dlatego pytanie jak to ostatecznie zrobic, dowalic kcal, czy [...]

skin posiedzialem 2tyg jak kiedys rozmawialismy i tak: mega plaski, brak pompy mocy.. tutaj jest inaczej zupelnie inne odczucie niz nisko ww...podbije fat i zobacze bo widac tutaj moze byc problem bo inne rzeczy wyeliminowalem czy to wysoko prolaktyne czy to wysoko estro bo badam sie na bierzaco

[...] aż zabolało{{:-( Z drugiej strony, boli, czyli żyję - jest dobrze:-)) Posmarowałem plecy rozgrzewającą końską maścią. Czekam na efekty. Czekam i nie czuję końskiej mocy działania maści:-{ W dodatku po śniadaniu naszły mnie problemy żołądkowe:)) Mocny czaj tylko nieco poprawił sytuacje. O pomoc poprosiłem dr. Colę. Pierwsze beknięcia [...]

uuf ja też dziś po treningu nóg i barków, brak mocy :) czy dobrze widzę że brak ćwiczenia stricte na dwugłowe uda oraz łydki ? czy przysiady spełniają obydwie role?

uuf ja też dziś po treningu nóg i barków, brak mocy :) czy dobrze widzę że brak ćwiczenia stricte na dwugłowe uda oraz łydki ? czy przysiady spełniają obydwie role? Dobrze widzisz pabelo:-)) Wykonuje MC więc i trochę dwugłowe pracują. Łydek nie ćwiczę - nie mam ochoty i nie czuje potrzeby. Moje łydki nie odbiegają od innych partii [...]

[...] Ci dziękuję za cierpliwość i odpowiedzi. Teraz już mam nieco jaśniejszy obraz tego jak ma wyglądać moja dieta. Sprawa niedoboru kalorii brzmi groźnie, więc zrobię co w mojej mocy. Czyli w skrócie: przede wszystkim białka, więcej warzyw, nie bać się ww i ograniczyć cukry (np. z owoców). No i więcej kalorii. Jeśli chodzi o wagę i obwody, to [...]

[...] przysiady 72kilo 2serie Wspięcia na palce w siedzeniu 2serie Brzuch ------ Trening super, 90% cięzaru to nie przelewki, jak widać odpuściłem dziś brzuch już nie miałem mocy na niego, całość poszła na wcześniejsze partie Po treningu mono+gluta+vitargo i do domku na potreningowy. Posiłek potreningowy [...]

[...] siedzeniu 2serie Brzuch gdyby nie to, że już na starcie byłem przemęczony to bym zrobił =============================================================== No jak mówiłem mało mocy do treningu było, no ale swoje zrobiłem z cięzarów jestem nawet zadowolony ale jak trafie teraz w odpowiedni dzień z treningiem powinno być lepiej. Zakończyłem [...]