moc

BA i tak trzeba dłużej ciągnąć by odczuć pełną moc tego specyfiku :-D

moc i siła http://www.youtube.com/watch?v=-Dp2e_XZCQ4

michok13 masz rację-piłka w ćwiczeniu brzucha jak i innych partii mięśniowych jest niesamowita,jeszcze jak się połączy z różnorodnymi ćwiczeniami. Do tego można "wmiksować" izometrię statyczną i dynamiczną,opór zewnętrzny(talerze,tubbing) i popracować na czas to idzie poczuć moc ćwiczeń z piłeczką.

A tam narzekacie, ja dzięki temu programowi nauczyłem rozpoznawać się dobrej jakości chleb i bułki. ;-) No i jak kogoś najdzie ochota na cheat meal, to przynajmniej wie np., które parówki są cokolwiek warte %-) Przede wszystkim jednak zwróćcie uwagę, do kogo adresowany jest ten program. Głównym targetem są jednak nietrenujące kury domowe/matki, [...]

[...] ciekaw, co pokaże waga po tym tygodniu %-) Wnioski/Pytania/Inne Co myślicie o dodaniu crossfitu do swojego planu? Jak już pisałem, 'jara mnie to' :-D Trening podciągania postaram się w najbliższym czasie opracować- myślę, że po prostu więcej ćwiczeń z drążkiem w środowy trening plecy-triceps + crossfit wystarczy. Niech moc mnie nie opuści :))

Zaniż sobie ciężary by móc długi progres mieć, plan możesz ciągnąć tak długi póki będziesz mógł dokładać - im dłużej tym lepiej, a im nizej zaczniesz tym będzie dłuższy i efektywniejszy progres. Zaniżenie i tak potrzebne będzie bo będziesz 3 razy robił trneing na macie. Regeneracja przy łączeniu siłowni z SW to nie przelewki koniecznie sie [...]

[...] nabywane przez sparingi, samymi treningami "na sucho" nie nauczysz się walczyć :-) Tylko uważaj na sparing-partnerów...lepiej bierz tych silniejszych, obiją Cię mocno, ale nauczysz się więcej, za to z tymi "ogórkami" nawet nie powalczysz. Ostatnio miałem przyjemność sparować się z takim...bardziej zmęczyłem się gonieniem go po sali [...]

[...] o rozgałęzionych łańcuchach (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina). Przeznaczona dla profesjonalnych kulturystów i wyczynowych sportowców, którzy chcą rozbudować i wzmocnić masę mięśniową, co pozwoli na bardzo szybkie polepszenie ogólnej sprawności fizycznej do poziomu nieosiągalnego wcześniej. Aminokwasy BCAA blokują przepływ tryptofanu, [...]

[...] x 10 10sztabek x 10 12sztabek x 15 +dropset za plecy 6sztabek x 20 3. Wycisk górny, sztanga + regresy 16-24powt. 55kg x 8 60kg x 8 70kg x 8 80kg x 8 90kg x 6 + 2-3pomoc + regres 40kg x 13 4a Wiosło jednorącz 16p 30kg x 16 ------------------- 52kg x 8 55kg x 8 60kg x 10ostatnio 48kg [...]

za mało tłuszczy masz, skoro spożywasz mało węgli (do 3g na kg ) to z czegoś organizm musi czerpać MOC

Dzisiaj moc w ch**, dopiero z treningu wróciłem i idę się myć.

Ja to klucie z beta alaniny uwielbiam, czuje, ze suple wtedy dzialaja i jest moc. Ostatnio walnalem 8 capsow carnotrixa i dwie miarki saw to troche swedzialo, ale i tak nie to co na poczatku doswiadczenia z beta alanina

dobra zamówiłem :P wszystko jest jak przyjdzie paczuszka będzie moc xD

I po co tu koksić i ważyć koło 100kg, przycie taki suchar i raz dwa machnie 150kg a na siłowni pierwszy raz jest %-) powinni sprzedawać moc iluzjonistyczna w proszku jako supel %-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-05-02 00:04:54

wow, ale przysiad świetny, masz moc :-)

[...] Wolałabym więcej tłuszczu kosztem białka i węgli. ;-) Była zabawa z odrzucaniem żółtek jaj i już się cieszę, że wreszcie mogę zawsze jeść CAŁE jaja. Inne ograniczenia, jakoś mocno mnie nie męczyły, no może fakt, że musiałam dużą ilość węgli rozłożyć na 1-3 posiłki, zależy czy był i jak mi wypadał trening. Na początku mnie przez to strasznie [...]

[...] też sporo damskich pompek + 5 min rowerek na rozluźnienie 1. przysiad - jak krew z nosa, rzyg się czaił od początku 2. MC - j.w. , ostatnie dwie serie dzieliłam na dwa, bo moc odeszła w siną dal. Tu się zastanawiałam, czy nie odpuścić, ale chwilę się pokręciłam, odsapnęłam i stwierdziłam, że spróbuję. 3. obwód - wszystko szło opornie, [...]

21:15 - Hit Biało - Czerwonych - wybranie oficjalnego przeboju reprezentacji 22:20 - Moc Biało - Czerwonych - ogłoszenie szerokiego składu reprezentacji na Euro 2012 widze na bogoto,transmija na tvp 1 Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2012-05-02 15:52:50

Dobra rozgryzlem goscia, nabija posty aby moc wysylac powiadomienia, cos mi sie zdaje ze ktos Cie wysle na wakacje znow. Post do usniecia.

JEST MOC