moc

Zgrałem fajną muzykę na odtwarzacz, żeby była moc na trenigu Jeden folder to muzyka rock A drugo to muzyka pop Pozdro.

FOD powodzenia w tych trudnych dla Ciebie chwilach ale jeszcze do zawodow na trenie poczujesz moc

12kg*12, 14,5kg*10, 14,5kg*8,- chciałbym zobaczyć jak wykonujesz wznosy sztangielek bokiem. Wierzę w Twoją moc ale ciekawe jak technika.

dzis trening... bydzie moc

zabisko ukłony dla Ciebie!!!...co trzeba mieć żeby móc dać soga?...bo zasłużyłeś

[...] to ile musze zrobic przerwy przed nastepnym cyklem? Aktualnie stosuje ta kreatyne do zwiekszenia masy, ale gdzies w polowie lipca mam zamiar zaczac trening ukierunkowany na moc calego ciala, czyli wszlekiego rodzaju sprinty, wyskoki, sila eksplozywna itp, czy wtedy ta wlasnie kreatyna bedzie dobra, czy moze powinienem na jakas inna zmienic, czy [...]

Ja jutro załaduje paliwo , żeby moc na silni była .

Pozdrawiam JAREK xxx !A Rafał wygląda coraz lepiej.Dzis po raz kolejny jego cenne rady spowodowaly,ze niedlugo osiągne prawdziwą zwierzęcą moc.Wielkie dzieki Wuchta 34!

Jarek xxx - cieszę się, że blog podoba się Tobie zapraszam do regularnego śledzenia. Wiem, że kolejne zawody wygrasz i zajmiesz ponownie pierwsze miejsce. Trzymam kciuki. Pereziusz - ok, ocenię na 100%. Michał - niestety kontuzje nie opuszczają mnie od dłuższego czasu to jest jak ruletka. Jak nic nie boli wówczas jadę na maxa i daję z siebie [...]

Moc potężna. O łapkach już nie wspomne

[...] idzie mi calkiem niezle ale moze mozna dawkowac tak zeby bylo jeszcze lepiej. Do winka caly czas biore nitrobolon energeizer ,mam go jeszcze na jakies 2 tygodnie a pozniej zarzucam jakie stack kreatynowy , jak myslisz czy to dobre rozwiazenie ? no i oczywiscie zero alko , powiem szczerze ze czuje moc i mam nadzieje ze jeszcze troche skoczy

[...] latwo. Aktualnie ruchu mam praktyczine wcale. Pracuje po 8-10h przed komputerem. Na siłownie to wlasciwie wstyd isc bedac takim chudym :P Dlatego chcialbym przybrac chociazby tluszczu, aby wtedy moc zaczac powaznie cwiczyc. edit. jesli chodzi o pieniadze, to akurat jest najmniejszy problem Zmieniony przez - romeczek66 w dniu 2008-05-28 19:24:03

imo nie ma sensu BCAA przed treningiem jesli szamie pozadny przedtreningowy. Jak wezmiesz na pelny zoladek BCAA traci swa moc anaboliczna i zostaje odebrane przez organizm jako normlany pokarm

Świetnie! Moc na ławce coraz większa

tego słucham podczas serii na 6 powt...jest moc

"Zakwasy" masz z mikrouszkodzeń tkanek oraz z przekroczenia progu mleczanowego (ćwiczenia były bardzo intensywne, generowałeś dużą moc,etc.) Bezpośrednio po treningu trzeba było rozgrzać tkanki (gorący prysznic, maść rozgrzewająca, etc), chociaż i tak nie zapobiegłbyś całkowitemu ich wyeliminowaniu. W miarę kontynuowania ćwiczeń, próg [...]

Chłopie wielki jesteś. Jeszcze trochę dotniesz i będzie miodzio. W ciągu moc widzę 3x222,5. Ćwiartka blisko jest. 2-3 tygodnie i Twoja PS: Tylko nie przesadź z ciężarem za szybko, żeby jakaś niechciana kontuzja się nie trafiła.

[...] tym lepiej będziesz znała reakcje swojego organizmu. Ja np. wyraźnie rozpoznaje swój cykl. Mniej więcej 2 tygodnie idzie wszystko w górę. Szczyt to maksymalna euforia, siła, moc, wyrywam każdą laskę itp. Potem idzie w dół, też jakieś dwa tygodnie i zero totalne. I tak w kółko. Więc kiepskie dni się zdarzają i tyle. A wejście na restrykcyjną dietę [...]

[...] nasteny trening progres obowiązkowy. 3. SS "C" wyciskanie w leżeniu wąski chwyt+uginanie ramion sztangielkami stojąc- Zacznę od wyciskania które dziś minęło z dużą mocą. Z racji że dziś miałem asekuranta to założyłem 66kg i zrobiłem 9 powtórzeń następnie kumpel palnął coś co mnie obezwładnił z sił i na 9 powtórzeniach w ostatniej serii [...]

dzięki ok, niedługo ja przerobię ładnie i wrzucę moc średnio była dzisiaj, ale to dopiero drugi trening i pierwszy pleców po przerwie tygodniowej. ale czuję, że za parę tygodni będzie ogień!!!!!