moc

Siema, plecy i biceps dzisiaj poszly:D jest moc po tak dlugiej przerwie:p http://www.youtube.com/watch?v=9tXeEQN2Q8I \-)

a dlaczego niby miałby nie móc? kto mu zabroni? %-)

[...] minut roweryk 4 rundy na czas : 5 podciągnięc 10 Burpress 20 przysiadów 30 Brzuszków 35 minut roweryk ODCZUCIA-Kolejny trening za mną , wszystko ładnie pięknie poszło , moc była , trening udany Suplementacja : 10 gram Bcaa po obwodach przed aero drugim 30 gram białko bezpośrednio po całym treningu Mieszkam na wasi , nie mam możliwości [...]

Michal, nie mam zdjec, ale jesli podasz mi maila to moge Ci wyslac filmiki na ktorych biore 310 w przysiadzie i 300 w martwym...Jesli ktokolwiek nie wierzy to tez moge mu je wyslac.... moc szczypiorków z wami

Aaa no tak Powodzenia i niech moc patriarchy Ryszarda będzie z Tobą podczas rehabilitacji! Zdrówka.

Jaki twaróg jest naj mniej przetworzony? chudy, półtłusty czy tłusty? Tłusty. Czy mozna jeść między ustalonymi posiłkami kanapki np z chlebem razowym i schabem pieczonym (schab kupuje surowy przyprawiam i wkładam do piekarnika)?Oczywiście BWT i kcal wliczam do diety. A czemu miałbyś nie móc, skoro tego potrzebujesz? Po cholerę na siłę ustalać [...]

U mnie tak samo %-) a teraz pół roku bez picia.. Będzie moc :))

jest moc ? %-)

kolejny cel jakas striptizerka%-)ale...po co sie wysilac.psy3 pokażą moc mojej bajery%-)

Mogę podbić węgle w diecie cukrem(białym)/napojami? To zawsze mniej tych węgli do zjedzenia, a troche tego mam, bo 7g/kg (jestem ekto) Móc - możesz, ale ani to zdrowe, ani wartościowe. SKoro masz tyle węgli i nie możesz ich przejeśc, to może warto zastanowić się nad zmianą proporcji b-t-w w diecie?

Mogę podbić węgle w diecie cukrem(białym)/napojami? To zawsze mniej tych węgli do zjedzenia, a troche tego mam, bo 7g/kg (jestem ekto) Móc - możesz, ale ani to zdrowe, ani wartościowe. SKoro masz tyle węgli i nie możesz ich przejeśc, to może warto zastanowić się nad zmianą proporcji b-t-w w diecie? kalorycznie mam b/t/w 20%/40%/40% to i tak już [...]

oblewasz je wrzatkiem Hutnik? ja wlasnie ryz laduje, potem wolowine dowale, jutro musi byc moc, ajak.

Potreningowo 100g parbolicznego, 200g kuraka i pomidor z cebulka. czuje moc :d Staram sie strikte trzymac diete do swiat xD

Po treningowo: 150g owsianych 250ml mleka 2 łyżki miodu cynamon 30g syntha-6 Była moc

200 gram czeresni w 80g owsianki zalane 100g kefiru omlet z 3 jajek i utartego jablka(20g) 17g nerkowcow moc warzyw brukselki,kapusta i brokuly. 1000mg omega 3 801 kcal ^___^ Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-01-27 08:39:17

wiesz ostatnio jak robiłam to "ściąganie drążka" to faktycznie czułam moc, ze mogłabym odrazu zacząc od większego cięzaru zobaczę jak mi będzie szło następnym razem :) choć fakt dość intensywnie czuję mięsnie ramienia i pleców i bicepsa. Pompek na pilce nie ma ale są chodzone których nie dam rady narazie robić. brzuch trzymam sztywno i staram [...]

Ostatnio nie dodawałem wpisów żeby móc się czymś pochwalić teraz :D Utrzymuje 3500+ Kalorii, wysoko węgle, około 2g białka, tłuszcze na poziomie 110g. Wstawię poniżej moje ostatnie dni jedzenia. Siła idzie do przodu, wstawiam update treningowy z ostatnich sesji. 23.09 Plecy, Triceps, Przedramiona Martwy ciąg 92x8 97x8 100x6 Podciąganie Szerokim [...]

k***a ja czuję moc posieję rozp******

Widać że nigdy nie trenowałeś chyba SW :D 1. Po to są te kategorie by móc wyrównać i realnie ocenić walkę np. w kulturystyce - jak można porównać laskę z fitness do bikini klasyka do ciężkiej itp to samo tutaj 2. Jakby nie było podziałów, myślisz że pierwsze 100 miejsc kto by zajmował ? zawodnicy średniej kategorii i max pół ciężkiej - [...]

siema,. ale mi sie dzisiaj zaj**iscie cwiczylo, moc boza mnie dopadla :D