moc

[...] najmniej, w granicach 20-30g. to wszystko funkcja aktywnosci - nie sadzilem, ze codzienny ruch na rowerze zjada tyle energii (bo to nie lekkie cardio na rowerku, tylko dosc mocny podjazd). jak przestalem sie tyle ruszac, to momentalnie spadlo zapotrzebowanie na energie. rzecz nie jest w takim wysokim spozyciu wegla jednostkowo (wtedy insulina na [...]

moc się zbiera

Brawo jest moc !

filmiki widziałem, kozak moc, ale ja gonie oj gonie

witam.dopiero teraz obejrzalem filmiki.super ze nagrales az tyle.jest super moc na nich.pozdro

Dobry wybór, ta kreta daje moc. Synek będzie rósł

Dzień 4. Nietreningowy Dziś bez treningu. Jutro z kolei trening B10. Dokupuje sobie na siłke ok. 30 kg obciążenia tj. 4 x 1.25 kg, 4 x 2.5 kg, 4 x 5 kg. Zapłace ok. 100 zł, ale przynajmiej będe mógł bardzo dokładnie manipulować ciężarami a to bardzo ważne w trenigu 15/10/5 Miche oczywiscie trzymam. 1. owies,rodzynki, jaja, mleko, oliwa 2. [...]

jedz tego massdrola od jednej tab dzioennie i juz ja tez nie mam datyy jak wczensije pisalem to nie ejst zadnen wyznacznik czy masz substancje ktora jest napisana na opakowaniu czy nie sprubujesz to sie dowiesz bo czuc go szybciutko ja na drugi dzien na treningu poczulem juz moc

a co do rampage'a to pokazal moc niszczac drzwi z wypelnieniem "plastra miodu" Gdyby to byly takie polskie drzwi to by sobie nogi polamal Paskudnie sie oglada 2och gosci, ktorzy pieprza o walce i jak to rozwala przeciwnika po czym jeden z drugim ledwo dysza i nie bija tylko zadaja jakies wolne ciosy, sorry, ale to Golota byl juz szybszy [...]

[...] siłowego z aerobami (przynajmniej na mnie taka kombinacja działa najlepiej) :) Początkowo to wszystko wydaje się trudne, ale szybko się przyzwyczajasz, dlatego że przy takiej diecie nie czujesz głodu, a trenując codziennie masz paradoksalnie więcej energii. 3mam kciuki za efekty! niech moc będzie z Tobą!! ;)) P.S. w jakim mieście studiujesz?

Iza i wtedy robimy kasting grrubcio bo Ty dajesz filmy i jak można nie wierzyć a poza tym zdarza się,że i na żywo widzę Twoją moc

Dopiero teraz obejrzałem filmy, bardzo ładnie I moc coraz większa

A wiec mowiac po krotce jesli bedziesz mial progres na skosie na prostej tez powinienes moc wiecej wycisnac, mozliwe ze nie urosnie sila za duzo ale wydaje mi sie ze lepiej sie pochwalic ladnym wygladem klatki niz tym ze sie ciska z 10kg wiecej:). Na skosie wycwiczasz sile oraz glownie gore klatki i troche dolna partie. Co do wyciskania zza glowy [...]

dobrym sposobem jest też wyprostowywanie ręki z hantelkami na wysokość barków. bierz taki ciężar na sztangielkę aby móc chwilę potrzymać w pozycji krzyża. opuszczaj łapy powoli_ czuć na własnej skórze jak mięśnie wtedy pracują. Na początku może ci trochę uciekać sama w dół ale się wytrenujesz. pozdr życze postępów, ja tak trenując miałem efekty

[...] siad 105/6 bandaze 125/4 lawka 105/4 dociskanie 115/4 waski 95/4 porecze 20/8 martwy 150/6 wszystko lekko, od poniedzialku wchodze na kreatyne wiec wreszcie bedzie jakas moc Dominator, no do formy wrocilem - ponoc wypilem 5 piw i 5 x 50ml ... a to juz zyciowa forma ))) co do zawodów to albo MPS albo AMPy MC robie w takich gumowych butach - [...]

Od ciebie bedzie lepszy Będzie MOC :D ;*

2-5B(I) PT 1.MARTWY CIĄG SUMO 50KG*5 70KG*4 90KG*2 110KG*2 130KG*2 150KG*2 170KG*2 180KG*2 190KG*2 200KG*2 210KG*1+0.5Filmik(205KG*1) 2.PRZYSIADY PEŁNE 50KG*5 70KG*5 80KG*5 90KG*5 100KG*5 110KG*5 120KG*5 130KG*5 Filmik(125KG*5) 3.WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 130KG*20 150KG*20 170KG*20 190KG*20 210KG*20 (125KG*20+)/wcześniej (200KG*20) [...]

jest MOC !!

Czemu 4 serie skokow? Na drazku mozesz probowac robic negatywy. MOC z Toba

Grubas - rośnie w siłę, rośnie a prawdziwa moc będzie wydobyta na majowe zawody w WL i TS AMWLKP Obecna waga Borasa to ok 102kg. Pomysł z dziennikiem jest bardzo dobry Demolub - Przerwa od kretki hm... ja preferuję 8tygodni. Owna - miesiąc to troszeczkę krótko Schnapik - uczeń za mocno powiedziane. Razem się uczymy i pilnujemy na treningach. [...]