moc

Prawy obrońca Wisły, Peter Singlar jest już po operacji kolana, którego kontuzji nabawił się podczas rozgrzewki przed meczem sparingowym z SV Mattersburg. Tego typu zabiegi chirurgiczne piłkarze Wisły przechodzili dotąd najczęściej w Niemczech. Peter poddał się mu jednak w stolicy swojej ojczyzny, Bratysławie. Jak długo potrwa rehabilitacja, czas [...]

Helss wiem ale tak sobie kombinuje, w planie nie ma cwiczen stricte na kaptury. Wydaje mi sie w dniu B pracuja wraz z MC i barkami, ale w dni A to jedyne cwiczenie gdzie maja cos do zrobienia... Nie spodziewam sie zeby w tym planie braklo cwiczen na kaptury, wiec pewnie nie sa cwiczone wprost ale ukryte w innych cwiczeniach (jak prostowniki [...]

O ****a Nie zaglądam tutaj prawie wcale, Ty się nie chwalisz wynikami a tu wiosło masakra. 130kg na 7repsów to już w ***** wynik, tak dalej Bro. 200kg w ciągu to kwestia kilku tyg Jest moc!

[...] idzie do przodu wyprowadzając cios za ciosem. Pojedynek z sekundy na sekundę robi większe wrażenie, a na trybunach rośnie niesamowity doping. W jednej chwili Marek przyjmuje mocne kopnięcie na głowę, a sędzia rozpoczyna liczenie. Roufus uradowany podnosi ręce do góry i biega po ringu, lecz jakie jest zdumienie, kiedy Marek kontratakuje tak, jakby [...]

[...] idzie do przodu wyprowadzając cios za ciosem. Pojedynek z sekundy na sekundę robi większe wrażenie, a na trybunach rośnie niesamowity doping. W jednej chwili Marek przyjmuje mocne kopnięcie na głowę, a sędzia rozpoczyna liczenie. Roufus uradowany podnosi ręce do góry i biega po ringu, lecz jakie jest zdumienie, kiedy Marek kontratakuje tak, jakby [...]

[...] ale po to mam wsomaganie zeby lenia zgubic na treningu. przed treningiem A Wyciskanie sztangi w skosie(może być na Smith's Machine)1/15 1/12 1/10 1/8 1/6 40,45,50,55,60 ale moc hehe Wyciskanie sztangielek w poziomie 1/12 1/10 1/8 1/6 20kg Rozpiętki głową do dołu 3/12 12kg Podciąganie na drążku 4/max. 17,12,12,12 Podciąganie sztangi w opadzie [...]

erminho wiem "oszukanstwo" to dla mnie skrot myslowy senegroth czyli mam racje piszac o "ukrytych" cwiczeniach i nie upraszczajac tylu uda do dwuglowego W koncu izolacje mozna probowac uzyskac w przypadku zaledwie kilku miesni i kilku cwiczen. Reszta w takim czy innym miejscu jest zlozona (chocby klasyczne wyciskanie na [...]

Da się. Podam swój przykład. Jestem ektomorfikiem, siłownia pasjonuje mnie od dawna. Parę lat temu zacząłem treningi sw i to stało się dla mnie priorytetem. Szybko zgubiłem parę kg i doszedłem do wniosku że muszę odrobić straty. Trenowałem 3 razy MT i 3 razy trening siłowy. Przy odpowiedniej suplementacji i powiedzmy mniej legalnym wspomaganiu [...]

6.30, jaja, chleb, mleko, płatki owsiane, //chleb zbędny, płatki owsiane to idealne źródło ww, co do mleka polecam płatki na wodzie (dla "smakoszy") 9.45, (przerwa), ryż, jajko, szklanka mleka, banan, - wszystko zmiksowane, tak aby łatwo można było na przerwie łyknąć z butelki, //banana bym dał w okolice treningu, jedno jajko mało [...]

Kolejny dzien wolnego. Pojawil sie nadmiar energi objawiajacy sie nieco bardziej agresywna niz zwykle jazda. Niestety musze sie pilnowac bo dwa kola nie maja karoserii zeby mnie oslonic Plecy przypominaja sie sporadycznie (dzis 2-3 razy daly znac ze mialem kontuzje) ale nie ograniczaja mnie w codziennym zyciu i nie ma bolu MOC z nami Zmieniony [...]

Biegałem parę ładnych lat i też odradzałbym bieganie po asfalcie. A co do powyższego posta - to są właśnie uroki naszych czasów, musisz cisnąć 15km samochodem, żeby móc pobiegać 5 czy 10km w normalnych warunkach

A ja mam jeszcze pytanie związane z tym. Czy jak nie mogę się ani razu podciągnąć, to wiosłowanie w opadzie pomogłoby trochę wzmocnić siłę, żeby móc się chociaż raz podciągnąć?

[...] - te to dopiero były duże, ale wracając do nich... siostra była bardzo dzielna rzuciła się na węgorza i próbowała odgryźć mu głowę... potem złapała go w dwie ręce i trzymała mocno kiedy on wyciągnął pysk z worka i zaczęła ślizgać ręka po jego głowie tam i z powrotem, żeby powstrzymać go przed ugryzieniem. Potem siostra położyła się na plecach i [...]

wiesz, każdy ma tą swoją moc ze tak powiem moze akurat mc Ci nie podchodzi a pompki najss

Tylko na poniedzialek czekam MOC z nami

Cena taka, ponieważ w okolicy są osoby chętne do kupna. Co do opisu... jak znajdzie się jakiś "sezonowiec" to uwierzy w prawdziwą moc plakatu Więc zapraszam

20.07.2009 MC sumo 75/6 105/3 125/3 140/3 Kostium: 175/3 205/3 220/3,3 Strażnicy cnoty i ich przeciwnicy Trening ekstra! Cały czasu czuć jak moc rośnie. 205 już praktycznie w ogóle nie czuję, że podnosze a 220 też spory luuz Za 2 tygodnie zmierzę się ponownie z 230 i tym razem mam zamiar pyknać ten ciężar trójką [...]

AAAAAA to była moc kiedyś. Musze poszukać jakiś mix co lepiej wpada w ucho

a niech sie dowie naszego tajnego sposobu zdobywania mady:D heeheheh to nie koksy a płatki owsiane daja moc

Nie oszukujmy sie Panowie. Jak dlugo uprawiamy TS amatorsko jestesmy wszyscy w jednej lidze co najwyzej w innych kat. wagowych MOC z nami