moc

ulala :-) Niezła szamka, nabicie też :-) Sylwia zobaczysz szamkę jak wrócę z Warszawy ^^ niestety mam jedną wadę, uwielbiam jeść ;) mógłbym robić po 3 treningi w dniu byle by móc jeść... lecz w tym sporcie się tak nie da czasami musi być niestety "czysta micha" ;) pozdrawiam i owocnego tyrania życzę ! :D

[...] lab z tego co wiem co ma wino o takim wysokim stężeniu, tak przewaznie mają 50 mg a tu 100mg więce nie sugerowac sie tym i bic normalnie po 1ml c2d czy zmniejszyc do 0,5ml, bo wiadomo jak to firma UG moze tylko byc tak napisane a w rzeczywistości jest pewnie mniej dodam że dzisiaj poszedł dopiero drugi strzał a na treningu juz czułem większą moc

[...] więcej stając na niej nie zobaczę czegoś tak przytłaczającego. Jednym słowem, czas na zmiany! W okresie listopad 2013 – marzec 2014 zrzuciłem 27kg do wagi 73kg trzymając mocno restrykcyjną dietę (zbilansowana z deficytem) oraz wprowadzając trening siłowy. Od kwietnia 2014 – lipca 2014 zwiększałem sukcesywnie kaloryczność diety by móc wreszcie [...]

[...] jestem pewien do konca czy sobie tego bardziej nie mowilem nie bralem nigdy spalaczow wiec powinno zadzialac porownujac pobudzenie animal a shock therapi w tym 2 czuc mega moc i strzal energi niestety w animalu nie bardzo. Kolejna sprawa to temperatura ciala tutaj jestem milo zaskoczony gdyz juz po okolo 15min zaczalem odczuwac skok temperatury [...]

Od razu moc na treningu , motywacja + 100 Teraz zdycham:-P Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-08-04 12:37:15

[...] Także ostatni trening drugiego tygodnia. Nogi. Tydzień temu szło 130kg na 4 reps, w przysiadzie i powiem Wam teraz szczerze, że całkowity brak mocy był, zrobiłem te 4'ry ruchy, ale nie aż tak głęboko, i ogólnie jakaś totalna bez moc była. Dzisiaj 120kg śmigało jak ze styropianu, 140kg poszło również z zapasem i to [...]

[...] Nogi trochę chude no ale chłop ma 190 cm wzrostu także ciężko zrobić duże nogi. Nóg właśnie nie chcę grubszych, bo mi się to nie podoba. Nogi mają mieć wytrzymałość i moc. Tak jak juz pisalem swietnie sie prezentujesz, jakosc miesni, ich ksztalt, talia - barki , imponujaco to wyglada na tych zdjeciach. Dzięki. W takiej formie się [...]

Kasia - super, że już widzisz zmiany:-)- no ponoć inni tez widzą.Byli u mnie goście ,pytali ile schudłam i dostali namiary na SFD:-) Wczoraj nie ćwiczyłam. Od rozpoczęcia treningów wrócił mi ból okol L-S. Najpierw pomyślałam że to zakwasy,że to normalne i przejdzie ale niestety ból tak sie nasilił że wczoraj nie mogłam wstać z łóżka:-(. Na dodatek [...]

jest moc ;)

Dzień 21 DNT / 1800kcal B 120/ W 150/ T 80 Jutro dzień pomiarowy Z wieści miskowych - ciasto wyszło straszne! Musiałam dolać śmietany, żeby móc je przełknąć, za to wywalilam orzechy i jakoś się rozjechała delikatnie miska. Dałam za dużo kakao i jeszcze czekoladową odżywkę, kolejnym razem sprobuję z białej fasoli i mniejszą porcję w razie W. [...]

[...] i nie zamierzam mieć a tam bez nich to masakra ze stóp. Metal jako gatunek muzyki to zdecydowanie najlepsza rzecz jak dla mnie, rocka też lubię. Ta muzyka (na ogół) ma moc. Metal a brudas to hmmm nie znam się, ale metal to ktoś raczej kto lubi ten rodzaj muzyki i nap*****la na koncerty/gra na instrumencie itp a brudas to typowy śmieć tj [...]

Chyba specjalnie sobie budzik wcześniej nastawię żeby szybciej móc cheatować \-)

Oj tam - Tyskacza też się swego czasu piło :-)) :-P Do podlania kiełby na grylu też się fajnie sprawdzi 8-) Ps -> Grekar jak tam, jest moc po podładowanku działkingowym? ;-) A to moje dzisiejsze. SZMAT czasu niejedzone. Placki ziemniaczane w ilości sztuk 5x z kurczakiem, warzywami, szczypiorkiem, żółtym serem i śmietaną. W CHOLERĘ PYSZNE! Nie [...]

Jest takie powiedzenie "chłop jak żaba, ale nigdy nie baba". Ono dosyć dobrze obrazuje szanse w ewentualnym pojedynku mężczyzny z kobietą. Musiałabyś trenować kontaktowe sporty walki (boks, KB, MT) przez wiele lat, odbyć dziesiątki, czy setki sparingów, by móc myśleć o zwycięstwie nad mężczyzną na ulicy. Szczególnie, kiedy nie mamy do czynienia [...]

[...] skosie dodatnim 2x15-12 Brzuch (1ćw+2ćw+3ćw) wszystko po 15reps w 3 seriach (potrójne serie) Łydka wspięcia w siadzie 3 serie po 21reps. btw. wczoraj poszło z godzina aero mocnego rowerem dzisiaj około 35-40 minut _____________________ To jest jakaś masakra co się dzieje na treningu teraz, dzisiaj tylko 5 zasadniczych głównych mocnych serii na [...]

[...] 40kg +brzuch komentarz:bardzo dobrze się ćwiczyło,bardzo dobrze czułam plecy-ostatnia seria to było wolne opuszczanie zamiast podciagania. W przysiadzie dołożyłam,była moc,lubię takie treningi,wreszcie wracam do formy,zamist szlochać po kontach jak miętka pipka. I dziwna sprawa,wylazły mi wszystkie żyły na rękach,nawet na ramionach [...]

[...] 3- trening depletion+ 45 min cardio, 900 kcal Dzień 4- post 20h, trening depletion+ interwały, wieczorne ładowanie syfem I od początku. Zawsze na następny dzień po ładowaniu idzie trening 5x5, żeby wykorzystać moc. Odrabiam w ten sposób powoli siłę a waga spada. Jednocześnie co kilka dni mam trochę przyjemności, więc taki układ mi pasuje :-D

A jest i moc i motywacja :-) Podobno w zyciu najwazniejsze to miec plecy.. No to je zrobilam :-P TRENING plecy 1. Wioslo sztanga 12/10/8/6 35kg/40kg/45kg/50kg 2. Sciaganie drazka, szeroko 5 x 8-10 3. Przyciaganie do brzucha siedzac 4 x 8-10 4. Wyprosty tulowia na rzymskie 3 x 15 5. Wspiecia na palce siedzac i stojac, po 3x 20 +20 min aero Dieta [...]

[...] wtorek na luzie biegalem cross, w srode dopadl mnie dopiero efekt wysilku w Poznaniu, do teraz sie zbieram. Podpisuje sie wszystkimi konczynami pod stara prawda - lepiej byc mocno niedotrenowanym, niz odrobinke przetrenowanym. Na jutrzejsze sciganie nie mam nawet ochoty, choc wiem ze bedzie gdy stane na linii, tak mam. Start za tydzien mnie [...]

Ale ja wiem że jestem cipką, powtarzam to zawsze gdy się podciągam , robie wiosło , albo cokolwiek na triceps, ale w tym moja moc, chociaż już zdaje sobie z tego sprawę. Maszyna do podciągania kupa, może przy mniejszym wzroście ale przy moim 186 (A ty masz wiecej z tego co wiem) nienaturalnie jakos się układam i ciągne tylko rękoma, za chiny nie [...]