moc

niech moc będzie z Tobą

bo ty ciagnelas rekami a masz ciagnac plecami, wisisz w podciagnieciu na drazku nie spinajac rozpaczliwie rece ale sciagajac lopatki, staraj sie swiadomie napinac miesnie grzbietu w tym cwiczeniu. Podstaw sobie cos pod ten drazke, jakis step, krzaslo czy lawke by moc na nia wejsc przed opuszczeniem

Ale moc w ciągu, piękna

Plan wykonujesz do momentu braku postępu siłowego Ja preferuje podział na systemy A - B Wykonujesz naprzemiennie A-B-A-B-A-B-A... cały program zaczynaszasz od mocno zaniżononych ciężarów. Tak aby w ostatniej serii móc wykonać 5 powt. z ciężarem o połowę nawet mniejszym niż mógłbyś wykonać normalnie. I z treningu na trening dokładasz ok 2,5 kg [...]

Niezła moc w ciągach i siadach. Będzie ładnie na zawodach. Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2009-11-24 13:03:59

chciec to moc i ja bede taka jak chce albo skonam

Ciężki weekend - trening 15-tek w środę, wole odpocząć niż znowu zaryzykować 2-tygodniową przerwę. MOC z nami

no ale jest jakis sposob by moc zdrowo go przyprawic?

nie rób se floor press ze sztangą tylko stojaki niskie musiałbyś mieć to jest moc/siła/masa/aniiiimaaallll!!!

Witam. Podstawowe informacje 22 lata 97kg wagi staz 3 lata. Mam pytanie do was, przez 40 dni bralem nitro II + mono z olimpu. jestem zadowolony z efektow ale czuje jeszcze moc i chcialbym pociagnac jeszcze cykl tak z 12 dni. Nie mam za bardzo funduszy i zastanawiam sie nad zakupem cm3 z treca 180 caps i dawkowanie w DT 2x6 a w NT 1x6 da mi [...]

wie ktos moze czy mozna kupic ten proszek zasadowy w uk? tzn moc to napewno mozna...tylko gdzie? Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-11-24 20:56:42

[...] do d..., przed treningowy zjadłem po 17 a na trening dotarłem dopiero na 20.30, więc przerwa dużo za długa, ale nic na to nie mogłem poradzić. W wyciskaniu czułem jeszcze moc, 140 poszło swobodnie 3 razy a wiec mały progres jest. 160 nie przygniotło mnie, walczyłem ale dzisiaj nie było szans. Kto wie, moze za tydzień? W superseriach straciłem [...]

Laurcia to świetnie niech Cię endorfinki unoszą tylko nie uderz o sufit. Relaksuj się teraz, moc pozdrowionek

Morales Cholerna moc w tych nogach u Ciebie , 135kg x 15 ja nie wiem czy bym na 1 zrobił . Gratki z rekordziku

Bolek, ja Ci powiem że jestem teraz w fazie sporego wzrostu siły, idzie mi wszędzie a te 75kg na barki to już na prawdę poczułem moc Demol wiesz, to jest tak, że siady zawsze miałem do przodu przed resztą ćwiczeń i specjalnie się nimi nie przejmuję. I dlatego właśnie idą bez problemu

Dz. darmozjad sog. Mariusz sila to nawet chyba lepsze niz na cyklu ale to moc jest przez aakg z treca ; )

ogolnie to z doopy jesz z rana dalbym owsiane 100 gram z mlekiem i po godzinie czuc moc z wegli, po treningu mieso z ryzem/makaronem, twaróg przed snem

sprawdzaj glownie po tym ze powinines moc treningi wykowywac ciezkie czesciej plus oczywiscie dzialajace w czasie wspomaganie stawow

spadki siły i tak będą, jakby na suplach była taka moc jak na koksach nikt by nie brał saa

Jest MOC. Będę wpadał bo jest na co popatrzeć. Szybkiego powrotu do formy!