moc

[...] CIĄG: 1 seria - 70kg - x18 - szło na pełny luzie :D - taka mini rozgrzewka- chociaż wcześniej się rozgrzałem z 50 kg 2 seria - 90kg - x12 3 seria - 110kg - x7 - była moc łatwiej szło niż w tamtym tygodniu, ale nie zwiększałem już ciężaru 4 seria - 110kg - x6 PODCIĄGANIE CHWYTEM NEUTRALNYM: No i znowu tu po martwym nie miałem siły, ale [...]

luki tu pełen szacunek za osiagi ! przehvj jestes i kozak yebany ! ja bardziej nad jakością pracuje bo nie mam genu takiego na typową kurrrewska moc + problemy z biodrem ktore mialem operowane i drutowane problem pojawia sie w konkretnych ciezarach na martwy gdzie nogi pracuja i siadach ktore bardzo lubie i robie mimo bólu czasami moze z czasem [...]

[...] ale niestety choroba się rozpanoszyła. Gdy lekarz powie że kończymy stosowanie antybiotyku wejdę dodatkowo na oxandrolon żeby przyśpieszyć regenerację skóry i zatrzymać moc którą zyskuję od minocykliny. Najzabawniejsze jest to że kumple którzy ze mną trenują i znają moje możliwości a raczej ich brak są pewni że walę za plecami trenbolon :).

[...] to wlasnie "delikatnosc"(sporo sekcji zamiast trenowac walke trenuje balet-i psują opinie innym) oraz to, ze osiagniecie rzeczywiscie sporej skutecznosci(takiej, by moc sprobowac sił przeciwko komuś trenującemu SW) przychodzi zwykle dużo pozniej niz w wielu innych sztukach walki. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-03-07 15:35:44

Proszę o zmianę tematu : Ann/Dziennik/Chcieć to móc - Redukcja http://www.sfd.pl/Ann%2FPodr%C3%B3%C5%BC_tysi%C4%85ca_mil%2Frekomp_str_43-t642936.html Dziękuje.

Oj zapomniałam dopisać str : Ann/Dziennik/Chcieć to móc -Redukcja str52

[...] zgubnych efektow nie bedzie, jak zjesz 1-2 listki wasy dziennie, ale powtarzam, ze to kiepskei zrodlo weglowodanow. Na sniadanie daj sobie platki owsiane( wiadomo, ze daja moc konia ). W posilkach przedtreningowych polecany jest raczej ryz brazowy lub np kasza gryczana. To ze wzgledu na to, ze weglowodany w nich zawarte to weglowodany zlozone. [...]

Możesz spokojnie na nierafinowanej oliwie jajecznicę zrobić. Jajka ścinają się na tyle szybko, że nie ma problemu. Jednak ja wolę jajecznicę na maśle Po treningu biały ryż. W nietreningowe jesz tak samo możesz tylko zwiększyć trochę ilość tłuszczy kosztem węglowodanów /kcal tyle samo ma być/ bądź zamienić wszystkie węgle na złożone /kasze , ryż [...]

[...] hantlami na skosie 3x12 (bo boli mnie to ze gora klatki jest taka slaba:-( ) 2x6 powt uginan na dwuglowe brzuch niestety zapomnialem wziac aparatu na silke a szkoda bo czuc moc i na filmiku bylo by to widac%-) SUPLE SUPLE jak zawsze nie chce mi sie juz pisac%-) DIETA I posilek torebka ryzu+2 steki+ogórek+omega 3 II posilek powiem wam ze tego [...]

Tylko uwazaj bo jesli jest taka moc to zeby Ci apa ratu nie rozj**..... :))) Fakt faktem fotki i filmy daja ciekawy aspekt

No i widzisz dzisiaj jak bardzo ten facet się mylił 50 lat temu! Zmarło tyle ludzi - pewnie ludzka odporność osłabła a moc wirusów wzrosła przez te lata.

Masz racje już sporo czasu nie uzupełniam rozpiski odnośnie diety, ale nieoznacza to, że jej nie trzymam. Wszystko notuje u siebie w zeszyciku, a tu nie wstawiam bo i tak za dużo osób nie śledzi mojego dziennika. Najczęsciej moja dieta wygląda następująco I Posiłek: 100g owsianki z mlekiem, orzechy włoskie, 2-3jajka gotowane II Posiłek: Makaron+ [...]

Zrzuciłem trochę sadła, zacząłem biegać i czuję taką moc że sam się boje. Samopoczucie cudowne, szkoda tylko że od niedzieli będe musiał sam biegać

[...] Ligii to będzie jeżdził i zbierał punkty i chyba o to chodzi.Walczy się tak jak zmuszają do tego przeciwnicy.To jest kilka startów i wątpię żeby w każdym starcie była 100% moc.Podobno jesteś zwolennikiem prostoty w sędziowaniu więc nie wprowadzaimy zamieszania z poziomami przyszłych wyników.Wygrana to wygrana i tego się trzymajmy.Pewnie że będą [...]

[...] bialka, ale koncentrat tez moze byc, szkoda tylko ze ma tyle cukrow, no ale ciezko o bialko z mniejsza iloscia w popularnych sklepach. Dobrze, ze nie wizielas bialka z jakims "spalaczem" to i tak lipa a przeciez bialko ma byc dla ciebie zastepstwem posilku i musisz go moc brac kiedy chcesz, a nie kiedy "spalacz nakazuje".

mimo wszystko najman mnie rozczarowal , szans nie miał , ale mogl sie bardziej postawić , przyjął typową postawe którą trzeba zastosować gdy przekopanie przez grupe jest nieuchronne , mogl troche poblokować nogami , widzialem na UFC jak spece od BJJ bronili sie w ten sposob przed wiekszymi bykami od Mariusza , niemniejednak Pudzian pokazal ze jest [...]

witam serdecznie . Od około roku prowadzę bardzo intensywny tryb życia, 3 razy w tygodniu treningi siatkówki i koszykówki, do tego rowery spinningowe, basen i biegi co drugi dzień. Ostatnio biegałam interwały po lesie, ostry teren pagórkowaty, przyznaję się, że miałam też nieodpowiednie obuwie. Następnego dnia zaczęłam odczuwać dziwny ból w [...]

[...] minut PLECY/ BRZUCH 1.Wiosłowanie sztangielką w opadzie- 12x7/12x7/12x7 2.Unoszenie nóg w zwisie na drążku 3 serie x 12 3.Podciąganie na drążku - max ilość 3x2 - wiem jest moc 4. Pompki 3 serie x 12 Żona mi zrobiła mielonke z łopatki, pieczona szynkę - bedzie łatwiej uzupełnić białko no i babeczki twarogowe :) Zmieniony przez - Maki100 w dniu [...]

Czuć tą wagę :D jest moc

[...] jutro dodam podsumowanie Wymarów Ciężary Sprawdze Zapewne W Poniedziałek, Bo Bez Asekuranta Nie Ma Co Próbować. Dzisiaj, Lub Jutro Będzie Mój Wątek Z Planem Liczę Na Waszą Pomoc:-) ______________________________________________________________________ Suplementacja Olimp Bcaa Xplode. 10g. przed i po treningu Scitec nutrition - Attack 10g przed [...]