Pudzian102 staram się dodawać kg na gryf, ale głównie zależy to od dnia czy jest moc czy jej nie ma jak jej nie ma to nie ma co szaleć. Z treningu na trening zawsze staram się dodać parę kg, ale czasami można się zagalopować i pogubić się kosztem techniki
Zmęczenia nie czuje - wręcz przeciwnie czuje moc :) W takim razie po zakończeniu zapasu na 6 tygodni pociągnę jeszcze do 7 tygodnia na sucho a potem zrobię sobie przerwę bez treningów. Przytnę trochę węgle w diecie i po tygodniu zacznę nowy plan. dzięki za rady
[...] czasie i używając możliwie najmniej energii. Zółtki mogą robić salta, machać łapami bo mają 170cm w kapeluszu i ważą 65kg. Ale biały człowiek doskonale odnajduje się w mocnych pozycjach, bez tańca, bez zadęcia...w formach, których naucza czy Świątkowski czy Błaszczak czy Jóźwiak. Przecież nam wszystkim chodzi o jedno - chcemy p.ierdo.lnąć i [...]
No sory,ale bardziej już Ci się przyda ta siła w bjj niż w judo. Uwierz,trenuję judo 8 lat. A śmieszy mnie takie podejście właśnie - pójdę na judo,żeby móc wykorzystać siłę. To,czy wexmiesz coś uderzanego,czy coś chwytanego to już zależy od Ciebie i efektów,jakie chciałbyś uzyskać. Jeśli wolisz grappling - dobierz sobie judo, jesli chcesz być [...]
HadesSquad tak zrobie, w srode trening a w czwartek wolny!!! Serie dobiorę tak zeby sie nie przetrenowac, z resztą mam jakis delikatny staż więc bede widzial jak sie czuje... Wielkie dzieki chlopaki. Moc jest z wami !!!
Ja też z Łodzi głównie i moje uwagi ze strony 1 oparte są na tym mieście. IMO poza "świadomością ludu" dochodzi również ogólne zmniejszenie poziomu bandytyzmu, różnie to można oceniać, choć Ja tam w sumie wolałem jak sie coś działo. Ignatus - Z Moich obserwacji wyglądanie jak mutant ( choć to różnie można definiować ) nie przeszkadza, [...]
[...] Twoje wnętrzności oraz decydują o Twojej sile, sprawności i zwinności. Dochodzi do tego jeszcze cała obręcz barkowa bo głównie to pracuje w stójce. Bardzo ważny jest też mocny kark by móc mostować w razie prób rozłożenia Cię na łopatki. Istnotne są mięśnie przedramienia bo odpowiadają za siłę uścisku co jest niezbędne w walce o uchwyt oraz w [...]
[...] weź się za siebie, obys urósł ale boję się że przytyjesz parę kilo co niestety przelozy się na obw. w pasie, ja bym dorzucił aeroby i ewentualnie termogenika , a jeszcze mocniej podbil kalorie ,np. dodajac gdzie niegdzie tluszczy (olej lniany , orzechy, olej z pestek winogron) masz z 4 miesiące by zrobić jakaś tam forme i móc się pokazac bez [...]
Wiem, że to był żart-ale po przeczytaniu całego tekstu o użyciu katany do samoobrony, nie mialem siły się śmiać A co do tego co mnie bawi a co nie to niech psy się nie interesują i mam to gdzieś. Trochę szacunku do policji. To ich praca-mieć oko na gości latających z mieczami czy "bejzbolami" po mieście. nie musze "chować się" [...]
Posługujesz się dziwną logiką. Powiedziałbym wręcz, że w tym co piszesz nie widzę sensu. Konieczność samoobrony może się zdarzyć zawsze-więc jeśli kupuje się narzędzie do (potencjalnej) samoobrony, dobrze by było mieć je zawsze przy sobie, na wszelki wypadek. Dobrze by było, aby było małe, żeby nie przeszkadzało w chodzeniu i pozostało [...]
EvilLuke - siła nie spadła.. pomimo redukcji utrzymuje się ładnie, a nawet w na niektóre partie jest MOC! np. na plecy takich silnych to jeszcze nie miałem, co jest dziwne dla mnie..
DZIEŃ 33 Piątek - Treningowy Posiłek zjedzony 2 h temu, przed chwilą wypiłem troche więcej niż porcje (ok. 25 g) DECA STACK z Nutrabolics. Przed treningiem przespałem się jak zawsze 30 minut i teraz ide na siłke. Mam nadzieje, że teraz na mnie podziała i będzie masakra! Jak teraz nie zadziała to już ***e te suple przedtreningowe :/ Kolor ładny [...]
Siedze w domu rozpiera mnie moc Nie jest ważne, czy to dzień, czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownie i czadu dać Staje w przejściu, cała wiara w szoku Wogóle pakuje już ponad półtora roku Ale nie ma gościa o takich rozmiatach, Który miałby więcej w łapie i barach 200 kg oczywiście polewka Ale może być to dopiero rozgrzewka Efekty, [...]
Jeśli chcecie naprawdę poprawić siłę to wykonujcie podstawowe ćwiczenia takie jak wyciskanie leżąc,przysiad,martwy ciąg, wyciskanie sztangi na barki stoją.Zakres serii to np. 4-5 serii,po 3 powtórzenia.To naprawdę daje moc