moc

Balkon to masz ogromny - żeby móc robić swingi w poprzek..

“The secret to happiness in life is to put heavy stuff over your head.” Tak w opisie mam i to zgadzam się z tym zdaniem w 100 procentach. Przekonałem się o tym wczoraj. Zrobiłem sobie trening Siły i postanowiłem powyciskać trochę żelaza nad głowę. Zacząłem od Bent Press, standard, 3x24, 3x32 i 3x40kg. Potem Military Press. Tutaj lewa ręka w [...]

[...] jutro wieczorem albo w poniedziałek bo dzis juz watpie by czas znaleźć na pomniejsazanie, wrzucanie na serwer i wg. wrzuce tylko wypiske z nog dzis i o dziwo była moc! (na poczatku) -RDL: po 12p serie 60-80-100-140x10 i wiecej bym zrobil ale chwyt odpadł -Uginanie nog lezac 3x20, z zapasem kazda seria, jakos tak wyszlo %-), ale [...]

[...] 2 kg więcej robi siarę %-) Zarazem jednak, imponuje mi i zachęca do dalszego tyrania. Najlepsze jest, że jesteś kolesiem, który nie przykłada wagi do sylwetki (nie wspominając chęci spalania mięśni) a w naszym dziale siedzisz na najwyższej sylwetkowej półce. A i moc jest :-)) Ps. Te ciężary też poprawiłoby mi samopoczucie, nawet baaaardzo :-D

po tygodniu diety opinia typu "czuje sie zaj**iscie" nie jest miarodajna.. minie Ci pare tyg i zmienisz zdanie jak moc sie skonczy albo po treningu nog bedziesz mial 2 tygodnie problem z wchodzeniem po schodach. z czasem zaczniesz wyczuwac biale pieczywo z odleglosci 10metrow przez foliowa torebke ktora niesie sasiadka z zakupow %-)

[...] nobla. Zapewne wygra. Bo on nie przegrywa !!! Conor jest the best !!! Boję się pomysleć co by zostało z Tytanica gdyby zamiast góry lodowej stał tam Conor... On ma taką moc że na raz zagrałby wszystkich Avengersów. Ultron nie miałby szans z jego pracą na nogach. Pewnie Irlandzki bohater w 30 sekund zamknąłby go pod siatką i zasypał gradem [...]

16.04.2015 BIEGANIE /SFD/Images/2015/4/17/89cccf92e70b45ba9f05035d981b9903.jpg Warunki do biegania fatalne, wydawało mi się że już wiosna, pobiegłam w "teren", a tam śnieg, lód, błoto..mogłam nie kombinować, no ale z drugiej strony zawsze to jakieś urozmaicenie |-). Czas słaby, ale nie dało rady szybciej, na tej trasie zdecydowanie więcej górek, [...]

Musi byc dobrze z takim numerem :) Ale.. Nie idz na basen w sobote, dzis tez nie - potrzebujesz teraz utrzymac napiecie miesniowe - basen i sauna - a w drugiej kolejnosci masaz relaksacyjny to cos czego bezwzglednie powinnas unikac na kilka dni przed maratonem.. Skarzynski: "Na pewno nie można dziś nadmiernie rozluźniać mięśni, zmniejszać ich [...]

[...] białko Whey C6,zestaw witamin Health Care,BCAA 6400 i IH Burn and Shape... taki zestaw mi bardzo pasuje,ale jako że jestem na redukcji zacząłem ostatnio odczuwać spadek mocy(wiadomo jak to działa na motywacje:) oraz lekką apatie. I tu pojawia się pytanie czy genialny pomysł na jaki wpadłem ma sens czy nie?-otóż chcę dorzucić kreatynę by znów [...]

PUSH, tnę ale tak jak napisałaś - żeby móc kucyka zrobić ;-)

Tutaj jest moc w MC %-) jeszcze chwila a 90 kg pyknie

Sory źle zrozumiałem, mój błąd.. Więc: Mc: 40 kg + sztanga (chyba 16 czy 18kg) Wyciskanie płasko: 25 kg +sztanga Wiosłowanie: 50 kg +sztanga Żołnierskie: hantle po 11 kg Przysiadów nie robię ze względu na lewe kolano, które jest w trakcie leczenia. Waga: 78 kg Wyniki są słabe, wiem o tym, nie mniej jednak myślę że wystarczające aby móc się [...]

Witam. Ćwiczę od paru miesięcy w domu i ogólnie chcę mieć mało tkanki tłuszczowej i nieduże, ale za to wyrzeźbione mięśnie. Dotychczas robiłem "na pałę" pompki, brzuszki i przysiady. Wyglądało to tak, że robiłem jedno do stracenia sił i przechodziłem do drugiego, w międzyczasie jakieś pajacyki, bieg bokserski, itp. żeby podczas przerwy nie [...]

porób wyraźne foty przód, tył i wrzuć, żeby móc ogarniać progres

Siema dzisiaj trening! płaska 49kgx5x5x5x5x5 wyciskanie sztangielek na skosie 15kg x10x10x10x10x10 rozpiętki 9kgx10x10x10x10x10 wycisk wąsko na tric 19,5kgx 10x10x10x10x10 siady 72kg x5x5x5x5x5 fronty 42kg x5x5x5x5x5 Jest moc:) waga z wczoraj 68,5 a dzisiaj 68,8 ;)

jeżeli jesteście w stanie dorwać pierwszą wersję Dedicated Unstoppable, to lepszego pre-workouta nie znajdziecie teraz ;-) skupienie utrzymuje się nawet do kilku godzin po treningu, nie ma sajdów, mega moc... a trenuje sie tak jakbyś był w tunelu tylko Ty i sztanga/hantle ;-) mega, nei wiem co tam jest naładowane, ale polecam

[...] takiego skoku ciężaru, ale w 1. serii machałam samą sztangą, a potem dołożyłam talerze 2x2,5 kg i zaicski takie gwintowane (bo tych normalnych nie potrafię założyć, za słaba moc w nadgarstkach %-) ), no i dopiero po chwili zdałam sobie sprawę, że same zaciski to dodatkowe 5kg... B2 - trochę za lekko zaczęłam C1 - nie przypuszczałam, że tak mnie [...]

no jest moc :)

kessik jutro nie moc byc:(

Wczoraj szybkie konsultacje z Arturem :-D Forma cały czas do przodu - póki co korekty delikatne, ale nie na długo pewnie, bo Artur straszy rotacją węglami 88-O Zobaczymy jak się forma zaprezentuje za tydzień na następnym spotkaniu :-)) Muszę już też przygotować konkrety co do stroju, makijażu itp żeby móc przedstawić jaki mam pomysł na siebie. [...]