moc

[...] na równi 7km/h, wzniesienie 6km/h Wrażenia 7,5/10: To było to czego mi brakowało. W MC dokładałem i nawet w miarę nisko schodziłem i starałem zaczynać się nogami. Czy była moc na 260 i więcej była tylko dzisiaj miało być light i dlatego skończyłem na 240kg Super mieszanka zapodana przed siłką dała popalić na łapce. Kurde już dawno nie [...]

Witam niebawem wypiska z wczoraj... co do trenowania siły... jade mocnym planem obciążajacym stawy, scięgna bardzo mocno.. także czuje przetyrenowanie z tego wzgledu zmieniam trening.. na 3 dniowy split.. z piorytetami biceps tył barków.. i mocno bede wyciskał... Bede robił na osobnej sesji treningowej nogi.. zeby je konkret dojechać ilością [...]

[...] x6, x6 6. Sztangielki mlotkowo na biceps 10x20kg, 10x20kg Komentarz 1. MC od kolan wywalam, a w jego miejsce wchodzi drugi, lekki trening przysiadow. Szlo lekko. 2. Byla moc 3. W ramach odpoczynku od podrzutow. Waga oczywiscie dla jednej sztangielki. 4. Triceps i tak byl zmeczony wyciskaniem lezac i na barki, wiec tylko 1 seria glowna. 5. [...]

Bardzo dobre połączenie. Osobiście jem teraz przed treningiem Nano vapor + Thermal pro revolution i moc mam po tym straszną.

tak to już jest, dzieciaki wieżą w cudowną moc chemii, a jedzą to co im mamusia da potem już tak zostaje na całe życie co widać na tym przykładzie

[...] jak sie nie martwisz o uczulenia etc to walnij w pierwszym tygodniu 2x po 300mg a potem leć po 300 co 5 dni w ten sposób szybciej zacznie dzialac deka to dodatek a nie zadna moc to coś jak chromowane felgi w bmw inną opcję przewałkowali ci 100x jest to drugi klasyk 1-8 prop 100-150 co 2 dni ale jezeli nie masz tendencji do smalcu to po co robić [...]

[...] – nie daję rady utrzymać ciała w linii prostej. Tylko w tym ćwiczeniu nie daję rady zwiększyć obciążenia, w pozostałych progres!! W ostatnim ćwiczeniu poczułam moc i zamiast 1 serii na maksymalną ilość, zrobiłam 3 na maksymalną. Odczucia po spożyciu supli: Przed treningiem - napój Carni line o smaku arbuzowym – coraz [...]

no to ciekawe.. jeśli to prawda to moc masz niesamowitą, ale na Twoim miejscu uważałbym na stawy A w siedzie ile bierzesz? powinieneś coś pod 180 zdrowia życze

Móc mozesz... ale jak chcesz siłe zwiększyc to musisz jakies wieksze ciezary targac bo od hantli ci za bardzo nie pojdzie w gore. a kretka ok

no no ;) czyli jednak tauryna ma "ukrytą moc" ;) zawsze w nią wierzyłem ;) świetny artykuł, pozdrawiam dla bardziej leniwych http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/tauryna-spala-tluszcz/

moc jest, oby tak dalej łapa konkretnie już wygląda. pozdro

żeby móc rzeźbić to trzeba najpierw mieć w czym, jesteś pewny że masz? Po za tym ten plan do którego podałeś link to plan jak zrobić 100 pompek

Puchar Polski w wyciskaniu sztangi Nasielsk 2009 To do tych zawodow przygotowywalem sie w koszulce i powiem ze moc byla ale... od początku. Rozgrzewka szla opornie: 20kg x 10 60kg x 6 100kg x 6 120kg x 5 150kg x 2 160kg x 1 Ciężko Koszulka 180kg x 1 samo opuszczenie Rozgrzalem sie dosc wczesnie bo nie spojrzalem ze jestem w srodku stawki i po [...]

Czwartkowy trening poszedl super (wypiska pewnie jutro) Weekend "weselny" - taniec i duuuzo jedzenia + pol lampki szampana. Jutro trening w kraju 15A Wuchta - Dzieki MOC z Nami

Tez przetrwalem wesele. Jedziesz bez koksu MOC z Toba

[...] i tak bede jadl 15g ogolnie zastanawia mnie jedna kwestia, jak zjemy dziennie 10g krety to i tak polowa sie nie wchlonie, duzo i tak zostanie wydalone moim zdaniem. zeby moc wykorzystac maksymalne dziennie wchlanianie krety trzeba zjesc wiecej niz to 10g. takiego jestem zdania. jestem tez skory do dyskusji na ten temat Zmieniony przez - [...]

Grats, ładnie to z***ałeś 190kg jak szmata, 200kg jeszcze lżej, a 212,5kg nie ocenie Jest moc, widać nie opierdzielasz się i ostro dokładasz. Tak ma być. A z tą banią to nie wiem, przyklej do ławki może czy coś PS. Jak Polaco zauważył mostka brak, dużo tracisz przez to moim zdaniem. Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-06-07 22:22:45

W tym tygodniu sporo w planach. Dorzucę parę ćwiczeń do tego FBW bo czuję się jakbym nie wykorzystywał całego zapasu sił i w dodatku tak raczej dla własnej satysfakcji rozpoczynam naukę sprężynki i stania na rękach. Każdą cenna radą nie pogardzę, bo na pewno bardzo się s przyda ;) MOC Z WAMI !

WITAMY W POLSCE :) Ja też po weselu ale prawdę mówiąc dawno tak nie porządziłem ale raz na bardzo długo czas można MOC Z TOBĄ :)

Rzeźba niczego sobie :) Życzę wytrwałości i spełnienia zamierzonych celów. MOC Z TOBĄ :) ZAPRASZAM NA MÓJ BLOGASEK - LINK POD OPISEM :)