ok, jestem nowym uzytkownikiem, mozesz mnie poinformowac jak się skontaktowac z użytkownikiem jil1, który napisał 4 posty wyżej. Wyskoczyło mi okienko, ze muszę napisac 50 postow zeby sie móc skontaktowac. to prawda? dzięki wielkie za pomoc bo mam wielki problem
takie ciężary dobrałem, aby móc robić dużą ilość powtórzeń i dobrze czuć mięsień. To nie jest zima, masówka co kończyłem 8 razy 100kg, teraz zmniejszyłem diametralnie ciężary.
[...] to w większości trening oparty na gimnastyce z niewielkim obciążeniem typu gryf olimpijski ,trening szybkości,trening z masą własnego ciała .O sztangiście mówimy że jest mocny czyli łączy siłę i szybkość to daje moc.Również trening zapaśników oparty jest głównie na masie własnego ciała,drążek,lina,pompki,mostki ,masie współćwiczącego do tego [...]
[...] siła ogólna którą można by było np.wykorzystać podczas spinaczki skałkowej,długiego marszu z plecakiem ważącym 70 kg -(jednostki specjalne wojska) Z tym plecakiem 70 kg też mocno poniosła Cię wyobraźnia %-) Tak się składa, że robiąc głównie siłownię i biegi potrafię maszerować cały dzień z obciążeniem. Ale mówisz o wytrzymałości przy pracy w [...]
kiedyś podawali mi zastrzyki z testosteronu.wziołem tylko 3 krótko po amputacji(1 co 21 tyg) i rzuciłem w cholerę to g**** bo po tym głupiałem na widok każdej kobiety i przez to nie mogłem pracować/uczyć się.a miałem to świństwo brać całe życie.poco?żeby móc czuć się wiecznie głodny i niedostać "jeść"?? -- 14 kwi 2012, 10:46 -- sorki za pomyłkę [...]
Drogie Panie mam pytanie odnośnie oleju lnianego dla kobitek w ciąży... moja baaaardzo dobra znajoma ( I trymestr ) wyczytała, że należy go włączyć do swojej diety ciążowej... i stosuje codziennie dodając do nabiału ( wg dr Budwig????? czy cóś ) wiem też, że tu się go kobietom nie poleca raczej... możecie wspomóc wiedzą?? bo nie chciałabym [...]
Aero już za mną. Mam za sobą wyjątkowo zaj**isty weekend (wybaczcie określenie ;p), ,stąd poniedziałek zaczęłam z mega pozytywna energią, co przełożyło sie na dłuższą sesję aerobową: 45min. 40min interwał i 5min na stałym tetnie, 7,1km. Gdybym miała określić subiektywnie termogenezę, nie była większa niż zwykle. Wiem jednak, że działanie TLizz [...]
Asiu, super,że zaczęłaś test. Choć obie wiemy,że swoją przygode w drodze do fitnessowej sylwetki zaczęłaś juz kilka miesięcy temu. Wierzę,że wraz z naszymi suplami będzie Ci dużo łatwiej i zyskasz większą motywację. Ja na IHS jade już kilka lat i doskonale sprawdzaja się podczas moich przygotowań, ale tez w codziennych treningach oraz mojej [...]
do czyszczenia mikrofalówki polecam cytrynę: wyciskacie sok do miseczki z wodą i największa moc - potem już wytsraczy przetrzeć i wszystko lekko schodzi :)
[...] lustro ci poiwnno wystarczyc, wiec opamietaj sie troche, i czytaj czasem sam co piszesz, zlapie 5% wody i tluszczu i bedzie 2x wiekszy? czy samemu musisz stac na scenie zeby moc oceniac innych ktorzy pokazuja sie publicznie? tak samo w innych sportach czy filmach jak x czy y jest lipnym sportowcem czy aktorem, to nie mozesz o nim napisac zle bo [...]