moc

[...] i sie opuszczac, pewnie tez zadziala. Chlopaki od drazka maja swoj temat, pewnie doradza Ci cos madrzejszego ;) Kalikstat dziekuje, staram sie pisac tak, jak sam chcialbym moc przeczytac, w miare przejrzyscie i szczegolowo. Od dyszki sie zaczyna, a za chwile bedziesz biegal maratony ;) Spac lece, ledwo zyje po tych eskapadach. Dobrej nocy ;)

[...] w czarnej dupie :) PLAN zaleca traktowanie startow w okresie przygotowawczym jak zwyklych treningow, ale poprzestawiam jednak odrobinke bieganie by w sobote dac nogom luz, i moc poleciec w niedziele na spokoju. Nie mam wielkich nadziei, gdyby udalo sie polamac na poczatek 2h to byloby cudnie, ale jak bedzie wolniej rozpaczal nie bede, chce sie [...]

dzięki slac, Oxa się kręci czuję ze siedzi tam coś czego jeszcze nie brałem, wytrzymałość jest na treningach dużo większa ogólnie czuć moc jakiej na samym trenie i nadwyżce kcal nie było jak tylko będe miał okazje zrobić badania będe robił (muszę pracować na drugą zmianę, żeby iść na czczo oddać krew) czyli średnio co 3tydzień będe robił

[...] nie liczyłem kg bo za dużo kółek ale robione w potrójnych dropsetach -max ciężar+znajomy 100kg -bez znajomego -ściągnięte 50kg po 4 seriach takich zszedłem blady ale moc była to następna suwnica Wypychanie na suwnicy z ciężarem na barkach - około 80kg tylko w dropsecie na 50kg (pierwszy raz robiłem to ćwiczenie, mega działało na uda) 4 [...]

[...] ze gdy wyjade na drogi wiosna, bede w stanie trzymac te trzydziestke przez 100 i przez 200km. Triathlon to zupelnie co innego niz sam bieg, w biegu dalem sie poniesc emocjom wyscigu, powalczylem o miejsce i tylko przegralem. W Tri taka ulanska fantazja zakonczylaby sie zejsciem z trasy - a to dla mnie dramat bylby. A wiec, nie wazne [...]

[...] wiecej ;) Rozmawialismy tez o VO2 swego czasu i tu jest idealne potwierdzenie teorii, minimalny poziom niezbedny do funkcjonowania to 9 i ja mam tyle w czasie spoczynku. By moc wykonywac podstawowe czynnosci w zyciu, nie mozna miec VO2 nizszego niz 14. Im wyzsze jestesmy w stanie osiagnac w czasie wysilku, tym dalej, szybciej, mocniej mozemy [...]

mm jak oceniasz oxe jako środek sam w sobie? wiem, ze masz większe doświadczenie w legit firmach i pewnie jadłeś legit oxe zastanawiam się właśnie czy tam nie ma czegoś mocniejszego %-) bo w porównaniu np z winem oral to oxa wypada lepiej moim zdaniem co myślałem, ze wino porobi lepiej ciekawe co będzie razem w połączeniu :-D bomba życia to i [...]

Jest moc lapy bary dobrze doj**ane tylko jakby plecy znikaja przy nich albo mi sie tak zdaje tylko :-)

[...] sauna, jaccuzi i wielka salatka na kolacje, wieksza niz wczoraj, poprawiona jeszcze udkiem z kuraka i winem. I kilogramem jak nie lepiej sliwek. Jutro przed switem znow plywam, wiec musi byc moc. Kcal w przyblizeniu 5000, waga spada. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84701e7dd4eb4a72abe5eb60edff3699.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-10-10 20:55:53

[...] mi sie ze biega mi sie dobrze. Co jakis czas Maciek rzucal dyskretna uwage na temat posilku przed biegiem, dzis sprobowalem po ichniemu, i przyznaje, to zupelnie inna moc. Magor, oddaje co Twoje, dzieki ! Dzis czwartek, zatem zgodnie z PLANEM 10km ciaglego biegu - od dzis az do startu w Gdyni czwartki beda juz treningami pod Bieg [...]

[...] kradne ten tekst i bede wszedzie sprzedawal jako swoj, ja sie nie odchudzam, ja poprawiam aerodynamike sylwetki :) Krotko, jako ze dziennik, to relacja z dnia. Rano basen, mocno, szybko, dlugie rozplywanie i odrobinka techniki, ale symbolicznie. Do pracy bylo mi spieszno. Po pracy silownia - dlugi wyjazd na rowerze, ustawienie w pozycji aero, [...]

Może być też tak, że mści się cały okres ostrego treningu, a choroba i antybiotyki tylko przeważyły szalę. Trochę czasu minie do powrotu do pełnej formy, ale dasz radę. "Zwolnij żeby móc przyspieszyć" to z takiej jednej książki i dlatego mądre :-)

Dobry filmik - widać moc. Muza konkret - szkoda, że zespół skończył działalność. W podobnym klimacie pogrywa Device i Five Fingers Detah Punch (tu szczególnie starszy materiał). Fajnie, że jeszcze nie wszyscy klepią tylko ten idiotyczny hiphop. Pozdrawiam

@vooda1899 - do wystawienia opinii wystarczy mi ich badanie tego białka, które nie jest wiarygodne bo jest bardzo łatwe do zafałszowania oraz opis firmy "Eprotein to niezawodna niemiecka jakość produktów połączona z rewelacyjną ceną,. Przez lata Zespół gromadziliśmy wiedzę i doświadczenie z dziedzin farmacji, chemii, zakupów, logistyki, aby móc z [...]

[...] Skoro juz mialem wybor, to oczywiscie wybralem iphona - do kompletu, znow jak prawdziwy fanboy mam komplet, komputery, tablety, mp3 grajki i telefon. Przerazajace ;) Za to moc 4G - ojej, az mi milo, ze to dzieki mojej pracy takie cudo dziala w mojej okolicy ;) Tak czy inaczej, zajecia tak mnie przegonily, ze zmiescilem dzis tylko jeden trening [...]

[...] nieco w tym tygodniu.. Jutro w przelocie wpadam na akademie dac krew do badan, bedzie przeglad techniczny organizmu ;) Taka obserwacja - dzien po bardzo ciezkim treningu jest najwieksza moc w organizmie - dzis robiac serie po 20 powt. podciagania serce nawet nie zblizylo sie do 150 bpm.. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-02-17 12:48:47

[...] swoje, rzeczywistosc swoje :) Kusilo mnie odrobine szybciej leciec, stad zalozenia nie wytrzymaly proby do konca ;) Poczatek z zelazna konsekwencja, ale na 10km czulem taka moc, ze postanowilem dolozyc od siebie troszke - ale naprawde nie duzo. Staralem sie bez kontroli GPS dokladac tempo na kazdym nastepnym km - tylko i wylacznie na czucie - [...]

konkretnie barano90 - forma pnie się niech moc będzie z tobą...

[...] tempa. Pierwsze 6 km leciutko, ponizej 140 BPM a chwilami ponizej 137 - pod tlenem nawet. Kolejne 6 km - podnosilem tetno o kilka oczek co 2 km. Trzynasty kilometr - mocno - na wyjscie z tlenu - fajny bieg. Chcialbym moc tak biec z 10 km ;) Koncowka coraz lzej miala byc, ale nie chcialo sie zwalniac calkiem, wiec dowiozlem sie w TM. [...]

mocne postanowienie dalsza jazda bez mostka :) powodzenia niech moc będzie z tobą