moc

1-14 Bold 600/week 1-10 Susta 750/week 10-15 Prop 100mg_e2d 10-16 Wino inj 75mg_e2d 1 czesc masa, 2 czesc ubicie i poprawa definicji. Ale jesli naprawde ma byc moc to moze warto by pomyslec o trenie lub antku gdzies w polowie cyklu. poczekajmy na ekspertow to tylko moje zdanie

Lekkie zakwasy na czworoglowych, przyjemne napiecie (wrazenie delikanie spuchnietych) miesni klatki i barkow - efekty wczorajszego treningu. Dodatkowo czuje glod - a jestem na takiej jakby redukcji - wiec chyba wszystko w normie. Waga stoi od trzech dni na przyzwoitych 102,7. Dzis ABS-y, dieta i praca. MOC z nami

Dziekuje, jak bedzie dobra to sie pochwale jak uda mi sie zrobic te pompki i podskoki w 20 min to bedzie wytrzymalosc... Kiedys efekty byc musza i beda MOC z nami

[...] ogniwo? cwicz tak,abys byl w jak najmniejszym stopniu zalezny od ekwipunku. jest to istotne zwlaszcza w Waszej grupie-nowicjuszy. poziom wytrenowania jest zbyt niski,aby moc zastosowac naprawde duze przeciazenia,a metodyka treningu nie przewiduje uzywania obciazen pow.95%CM. ...i jeszcze jedno! jesli masz kiepska technike,to chocbys 3 pasy [...]

szczerze? nie wiem jak na dłuższą mete, bo odłożylem sobie, ale po wibciu 200 mg bylo czuc kureVska moc

respect patrzac na twoja wage zjesc 200g ryzu jeszcze odestepy pomiedzy posilkami 2.5 h masz moc :0 pozdr

Ach rodzyneczko :) (wybacz - nie mogłem się powstrzymać) Owszem, czekanie na mannę z nieba nie jest niczym złym jeśli wiesz co robisz a nie jeśli czekasz bo nie masz pojęcia co dalej i w tym kontekście to rozpatrywałem akurat. Co do dwóch technik, to nie twierdzę, że to źle jeśli ktoś ma opanowane dobrze tylko parę rzeczy zamiast wszystkiego po [...]

[...] a przy tych dawkach potrzebny już jest antyastmatyk żeby móc dostarczyć odpowiednią ilość tlenu. Możliwe że dlatego łapiesz muła jordi bo masz 50mcg t3 przemiana materii mocno rusza a ty nie dostarczasz odpowiedniej ilości tlenu. Serce jest przez to mulone na bank. Widziałem co się dzieje po cyklu z czerwonymi ciałkami krwi bo zrobiłem [...]

Knife pytanko: po ciezkich seriach w progresji np. martwego ciagu dajesz czesto dodatkowo (?) jedna serie z mniejszym ciezarem i robisz sporo powtorzen. Dlaczego? MOC z Toba

Podobno nawet treningi w wyobrazni daja efekty... no w to raczej wątpie ;] - a ja nie do konca... skoro cwiczeniami silowymi mozna zniszczyc uklad nerwowy, to znaczy ze zaleznosc bodziec/ruch jest bardzo silna. O ile czysta praca wyobrazni/medytacja czy jak tego nie nazwiesz nie zbuduje miesni, o tyle musisz sie ze mna zgodzic ze np. wizualizacja [...]

[...] Jakiś brzuch 30 min solidnego interwału wyszło FBW w seriach inaczej sie nie dało, ze względu na wiossenne zagęszczenie Wrażenia po treningu Z przeproszeniem czuje w moczu, że MC będzie moim ulubionym ćwiczeniem, grzeje się dokładnie wszystko to co grzać się powinno – jak na rysunku w atlasie. Obli miała jak zwykle racje MC nie [...]

kupujesz mikser czy blender? zwracaj uwagę na moc. mam 600W i potrafi wiercić dziury w ścianach. http://www.allegro.pl/item565059844_robot_blender_braun_mr_6550_mca_metalowa_koncowk.html

Balduran - to kwestia potrzeb - jak sie chce robic wytrzymalosc to sie ja robi - a jak nie to nie Swiezak - cytujac Mistrza Wodyna z zamknietego juz dzinnika Studentskyego: "zwykle pompki sa dla ciot" KingCold - mam maly problem natury lokalowej. Znowu sie przeprowadzam (w kwietniu bedzie trzecia przeprowadzka w 8 miesiecy) bo recesja [...]

[...] ciężarów w seriach jednak bardzo nie chcę przesadzać bo to dopiero 2 tydzień treningów... Myślę, że po tym tygodniu, już pójde na wycisku najwięcej z ciężarem w górę na serię, choć nie tylko na ławeczce... Info będzie na bieżąco. Po piątkowym treningu staram się wrzucić jakieś foto, aby było ciekawiej na blogu. NIech moc będzie z Wami ~!~

:)Ja trenowalam kolarstwo szosowe....fajna sprawa :) Powiem Ci, że czekam z utęsknieniem na pierwsze (wolne od śniegu) ścieżki w lesie by móc sobie poszaleć... :] Uwielbiam zjazd...ta drenalinka... hmmmm :)

Witam!! Mam pytanie. Własnie skonczyłem brac kreatyne OLIMP mega caps 1250. brałem 5 tygodzni. Zamierzam brac teraz kreatyne Trec cm3. jak długą przerwę musze zrobic zebyy móc zacząc brac Cm3 i z czym brac najlepiej zeby były dobre przyrosty. Pozdrawiam ZAMZA

No no no - Wuchta synu - nie daj sie Wodynowi prowokowac... wiem ze i 75 w wyciskaniu jednoracz dasz rade jak pocwiczysz Dobrze ze sa postepy w ciezarach - i to ze w tricepsie to cieszy. Jakby nie patrzec triceps w wyciskaniu wazny jest . MOC z Toba

Ja kiedys sie zabrałem za sztange 50kg i zrobiłem w sumie 300powtórzeń - rozrzucajac serie po 20,15,10 i taka piramidke. w sumie wykonałem 22serie, obciazenie wzglednie małe, czasu se chyba 1,5h dałem. 100serii to jest moze moc, świeta ida to mozna po Wielkanocnym jajeczku na siłke skoczyc i troche powalczyc ale napewno rozgrzewkowym cieżarem:)

Massuj Massuj... Bede sledzil, trzymam kciuki MOC z Toba

Moje nastepne nie-ciotowate pompki w sobote popoludniu. W piatek popoludniu nogi + sprinty = bedzie sie dzialo Zmieniam nieco system ABS wrzucam je w dni treningowe jako dodatki do cwiczen (minimun 2 x), w zwiazku z tym ABS-y w piatek i w sobote. p.s. firma K..... odeslala maila we wtorek ze wysyla drazek nastepnego dnia. Jest piatek rano a maila [...]